Sunt băuturile energice dependente?

Sunt băuturile energice dependente, sau au alte efecte secundare nocive? Pe măsură ce băuturile pe bază de energie continuă să se bucure de popularitate, consumatorii nu știu dacă aceste băuturi, asociate cu sportul și cu un stil de viață activ, sunt bune sau rele pentru ei. Și cu multe băuturi energizante comercializate copiilor, părinții se întreabă dacă fac parte dintr-un stil de viață sănătos pentru copii.

Ingrediente de băuturi energizante

Ingredientele băuturilor energetice variază foarte mult de la o marcă la alta, însă multe dintre ele conțin substanțe potențial dăunătoare, cum ar fi cofeina, taurina, zaharurile, îndulcitorii și suplimentele pe bază de plante. Deși băuturile energizante sunt ușor de confundat cu băuturile sportive și cu apele de vitamine, ele sunt de fapt destul de distincte în faptul că băuturile sportive și apele de vitamine pot fi potrivite pentru rehidratare, în timp ce băuturile energizante nu sunt. Unele dintre ingredientele din băuturile energice poartă riscuri potențiale, astfel încât aceste băuturi oferă în mod obișnuit beneficii minore sau nu pentru sănătate și pot provoca interacțiuni medicamentoase.

Principalul ingredient psihoactiv al băuturilor energizante este cofeina, care conține în mod obișnuit de la trei până la cinci ori cantitatea conținută în cola, cu cele mai mari concentrații din "focurile de energie". Cofeina este un stimulent al sistemului nervos central, care are efecte asupra creierului care vă face să vă simțiți mai atent prin blocarea mesajului care vă spune că sunteți obosit de creier. În timp ce mulți oameni găsesc efectele cofeinei plăcute revigorante, pentru unii, aceasta poate induce anxietate, depresie și alte efecte secundare neplăcute.

Consumul de băuturi energizante de către copii

Copiii consumă tot mai mult cafeină sub formă de băuturi sifonice și de energie. Consumul mediu de cafeină al adolescenților din S.U.A. este de 60-70 mg pe zi, dar poate fi de până la 700 mg pe zi. Aproximativ o treime din adolescenții americani și jumătate din colegii consumă în mod regulat băuturi energizante.

Multe băuturi cu cofeină, inclusiv băuturi energizante, sunt comercializate deliberat copiilor. Și reputația băuturilor energizante ca o substanță destul de ilegală - "viteza într-o cutie", "cocaina lichidă" și "drogul legal" - a alimentat în mod real popularitatea lor când a fost introdusă în Austria după ani de rezistență juridică. Excitarea generată de tineri la gândul de asumare a riscurilor este nefericită și, în același timp, manipulată cinic de către agenții de publicitate. Băuturile din domeniul energiei băuturilor alcoolice se referă în special la produsele comercializate pentru tinerii cu riscuri.

În acest context, băuturile energizante pot fi văzute chiar și ca un medicament prin care se deschid calea către experimentarea cu alte substanțe.

Riscuri de sanatate

Există o serie de riscuri pentru sănătate asociate cu băuturile energetice, printre care:

• Intoxicarea cu cofeina
• Cofeina simptome de sevraj, inclusiv dureri de cap
• Supradozajul cu cofeină, care poate pune viața în pericol
• Probleme cardiovasculare
• Creșterea tensiunii arteriale
• obezitatea
• Tulburari de somn
• Deficitul de calciu
• Probleme dentare
• Hiperglicemie postprandială crescută, în special în cazul persoanelor cu diabet zaharat
• Tulburări electrolitice, în special în cazul persoanelor cu tulburări de alimentație

În plus, există riscul unor interacțiuni cu medicamentele atunci când băuturile energetice sunt combinate cu:

• Medicamente pentru ADD / ADHD
• Medicamente antidepresive, incluzând IMAO și SSRI
• Medicamente anti-contra, care pot conține cafeină

Limitele sigure pentru consumul de băuturi energizante la copii

Ca medicament psihoactiv, nu ar fi adecvat să se considere că orice consum de cafeină de către copii sau adolescenți este "sigur". O modalitate mai buna de a se gandi la aceasta este de a limita aportul copiilor de cofeina zilnica de mai jos 2,5 mg pe kg de greutate corporală pentru copii și 100 mg pe zi pentru adolescenți. Rețineți că multe alimente și băuturi de zi cu zi conțin cofeină și acestea ar trebui incluse în calculele dvs..

Și rețineți că băuturile energice conțin de obicei o mulțime de zahăr, care pot fi dependente. Consumul zilnic de zahăr în copilărie a fost legat de violența ulterioară în viață, iar dependența de zahăr este dăunătoare copiilor. Este doar un tip de dependență alimentară care poate continua până la maturitate și contribuie în mod semnificativ la epidemia obezității actuale la copii și adulți.