Deshidratarea Cauze și simptome

Deshidratarea este pierderea mai multor lichide din corp decât este înlocuită. Deshidratarea este o problemă frecventă în rândul persoanelor care utilizează medicamente, atât în ​​timpul fazelor de intoxicare, cât și în fazele de întrerupere și uneori necesită îngrijiri medicale. Dehidratarea extremă este periculoasă și chiar poate provoca moartea.

Există un risc deosebit de ridicat de a dezvolta deshidratare dacă utilizați medicamente în medii fierbinți, cum ar fi podelele de dans aglomerate sau festivalurile de vară în aer liber. Cu toate acestea, deshidratarea poate apărea și la persoanele de toate vârstele care nu utilizează medicamente.

cauze

Consumul de droguri poate duce la deshidratare prin efectele medicamentelor în sine, ceea ce poate accelera respirația, poate crește transpirația, crește urinarea și provoacă vărsături și diaree, toate acestea putând duce la deshidratare. De asemenea, medicamentele pot provoca deshidratarea indirectă, de exemplu, stimulând oamenii să fie supraactivi și interferând cu atenția și conștientizarea corpului, astfel încât să ignore nevoia corpului de lichid.

Cu toate acestea, consumul de droguri nu este singurul comportament care poate duce la deshidratare. Mai multe alte comportamente de dependență și tulburări asociate pot duce la deshidratare, de asemenea. De exemplu, persoanele care se confruntă cu exces și purjare sunt, de asemenea, vulnerabile la deshidratare prin pierderea de lichide care rezultă din vărsături sau prin inducerea diareei prin utilizarea excesivă a laxativilor, în timp ce persoanele cu dependență de exerciții fizice pot deveni deshidratate prin transpirație excesivă.

Unele dintre abordările controversate și periculoase pro-ana susțin pierderea în greutate la orice preț, chiar dacă aceasta înseamnă deshidratarea organismului pentru ao realiza, iar acest proces este accelerat de pilulele diuretice și pastilele laxative, uneori luate în acest scop. Ambele metode de scădere în greutate - care, de fapt, nu duc la nici o reducere a grăsimii corporale - pot duce, de asemenea, la deshidratare. Practic, ori de câte ori pierdeți lichid excesiv prin urinare excesivă, transpirație, diaree sau vărsături, riscați deshidratarea.

Simptome

Simptomele deshidratării includ o gură uscată, ochi uscați, buze crăpate și senzație de sete. Pe măsură ce deshidratarea se înrăutățește, puteți suferi de asemenea durere în vezică sau rinichi sau suferiți de constipație. Cu toate acestea, încercarea de înlocuire a lichidului prin consumul unor cantități mari de apă pot fi o greșeală, mai ales dacă ați pierdut și lichid prin transpirație excesivă. 

Înlocuirea apei fără înlocuirea mineralelor pe care corpul le pierde și prin deshidratare poate duce la un dezechilibru al electroliților necesari pentru reglarea corectă a fluidului în celulele corpului. În cele mai grave cazuri, poate rezulta o afecțiune numită hiponatremie sau intoxicație cu apă, care poate duce la interferențe cu funcția creierului și chiar moartea.

Evitarea deshidratării

Cea mai bună strategie pentru evitarea problemelor de deshidratare și a riscului de intoxicație cu apă este să nu devină deshidratată în primul rând. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să beți apă în mod regulat, mai degrabă decât să-l înghițiți și să vă asigurați că mâncați suficiente alimente care conțin sare pentru a înlocui sarea pierdută prin transpirație. Nu durează prea mult - o mână de chipsuri de cartofi sărate sau nuci atât de des ar fi de ajuns.

Băuturile pentru consumul de energie sunt preferate ca o modalitate foarte bună de a evita deshidratarea, deoarece conțin apă, zahăr și electroliți. Dar aveți grijă să nu alegeți mărcile care conțin o mulțime de cafeină, deoarece acest lucru poate duce la supra-stimulare și la o varietate de alte riscuri pentru sănătate.

Supraîncălzirea este o problemă comună cu medicamentele stimulatoare, cum ar fi ecstasy, amfetaminele și metamfetamina, cocaina, ketamina și metoxetamina, în special dacă dansați și pe perioade lungi, supraexercise sau dacă temperatura corpului crește ca urmare a consumului de droguri.

Când să cauți atentă medicală

Dacă descoperiți că sunteți supraîncălzită după ce ați luat un medicament stimulant chiar și fără prea multă exercițiu fizic sau într-un mediu deosebit de cald, este o idee bună să vă îndreptați către camera de urgență. Ocazional, organismele oamenilor nu sunt capabile să reglementeze în mod corespunzător temperatura când devin ridicate și este necesară intervenția medicală. Este mai bine să faceți acest lucru mai devreme decât mai târziu, iar medicamentul poate, de asemenea, să vă afecteze conștiința și capacitatea de a comunica clar personalului medical ceea ce ați luat.

De asemenea, puteți evita supraîncălzirea și deshidratarea prin răcire, mai degrabă decât prin simpla băutură a multor ape, ceea ce va reduce transpirația și pierderea fluidelor și minerale asociate. Acesta este motivul pentru care multe evenimente de dans, raves și cluburi au acum zone de "chill out", astfel încât dansatorii pot să ia o pauză și să se răcească. Relaxarea, deși dificilă atunci când sunteți ostimpulat, vă va da și inimii și plămânilor o pauză de la orele suplimentare de lucru și va reduce cantitatea de lichid pe care o pierdeți.