Detachmentul este de închiriat pentru dependența cuiva

Pentru prietenii și familia unei persoane care se ocupă de dependența de alcool sau de droguri, detașarea poate fi un concept dificil de înțeles. În contextul programului Al-Anon, "detașați cu dragoste" este ideea că familia trebuie să renunțe la problema celor dragi. Vă oferă permisiunea de a le lăsa să experimenteze orice consecință asociată cu consumul lor de alcool și consumul de droguri și să se concentreze asupra propriei sănătăți și bunăstării.

Importanța detașării

Dacă v-ați descurcat cu alcoolismul progresiv sau cu consumul de droguri, ar fi greu să vă imaginați că veți găsi fericire în timp ce abuzul de substanțe persistă. Acest lucru este valabil mai ales atunci când ați încercat tot posibilul pentru a menține situația înrăutățită.

Stresul și epuizarea asociate cu îngrijirea unei persoane cu dependență pot fi copleșitoare. Aceasta poate duce la anxietate, depresie, comportamente nesănătoase sau condiții de viață nesigure pentru familia ta.

Realitatea de a trăi cu alcoolismul sau orice altă dependență înseamnă, de obicei, rezolvarea unei crize după alta. În timp ce s-ar putea să simțiți că sunteți în mod constant în modul de salvare, învățând să vă desprindeți vă scutește de responsabilitatea de a le proteja.

Cei care iau parte la Al-Anon suficient de mult pentru a realiza că detașarea este importantă pentru bunăstarea emoțională a familiei. De asemenea, vă ajută să înțelegeți că nu există nici o cale de a vă controla dependența.

Detasamentul nu este nici un fel nici necinstit

După cum spune literatura Al-Anon,

"Detasamentul nu este nici bun, nici nedrept, nu implică judecarea sau condamnarea persoanei sau situației din care ne detașăm, ci este un mijloc care ne permite să ne separăm de efectele adverse pe care alcoolismul unei alte persoane le poate avea asupra vieții noastre .“

Detașarea nu înseamnă că opriți iubirea persoanei și nu înseamnă că părăsiți fizic (dacă nu simțiți nevoia). În schimb, demonstrează că nu vă place sau aprobați comportamentul lor. Ea se retrage din toate problemele asociate cu dependența și oprește orice încercare de a le rezolva. Îți pasă, dar cel mai bine este pentru toți cei implicați dacă ai grijă de tine în primul rând.

De multe ori membrii familiei constată că s-au implicat prea mult în comportamentul de dependență. Programul Al-Anon învață să "punem accentul pe noi înșine" și nu pe persoana cu alcoolism sau pe oricine altcineva. Acest lucru se face printr-o serie de puncte cheie pe care membrii le iau în cadrul întâlnirilor:

• Evitați suferințele cauzate de acțiunile altcuiva.
• Nu vă permiteți să fiți abuzați sau folosiți abuziv în timpul recuperării.
• Evitați să faceți pentru ei lucrurile pe care le pot face.
• Nu utilizați manipularea pentru a schimba comportamentul.
• Nu-i acoperi greșelile.
• Evitați crearea sau prevenirea unei crize, mai ales dacă este inevitabilă și poate fi apelul de trezire de care au nevoie.

De exemplu, în cazul în care membrul dvs. de familie se arată târziu pentru muncă sau lipsă devine în întregime un obicei, detașamentul vă învață că nu este responsabilitatea dvs. să vă acoperiți. De asemenea, se aplică în a face scuze și a încerca să remedieze situațiile, precum și să evite argumentele.

Dacă puneți accentul pe dvs. înșivă, vă protejați de comportamentul abuziv și nu mai permiteți acest lucru. Este o modalitate de a lua o parte din puterea de la ei, astfel încât ei nu sunt capabili să vă manipuleze.

În mod ideal, detașarea de la această persoană îi va ajuta să vadă cum comportamentul lor negativ îi afectează pe toți cei din jurul lor. Asta nu este întotdeauna rezultatul. Totuși, așa cum învață Al-Anon și alcoolicii anonimi, este important ca înțelepciunea să cunoască diferența dintre lucrurile pe care le puteți și nu le puteți schimba. 

Detasamentul ajuta cu adevarat?

Când vă gândiți la detașare, puteți fi preocupat de ceea ce se întâmplă cu cel iubit după ce vă detașați de ele. Poate credeți că toate lucrurile pe care le-ați făcut în acești ani pentru a "ajuta", care vor fi irosite. Sau, s-ar putea să aveți temeri cu privire la ceea ce criza-închisoare, spitalizare, moarte etc. - poate fi următorul.

Preocupările dvs. sunt valabile și vă arată cu adevărat dragostea și dedicarea acelei persoane. Cu toate acestea, trebuie să vă puneți pe voi înșivă și pe familia dvs. - mai ales dacă familia include copiii - mai întâi. 

Așa cum spune Al-Anon, "Detașamentul ajută familiile să privească situațiile lor în mod realist și obiectiv, făcând astfel posibile decizii inteligente". De asemenea, membrii Al-Anon învață că nici o persoană nu este responsabilă pentru boala unei alte persoane sau pentru recuperarea acesteia.

Acest lucru este foarte dificil și, pe partea secundă a dependenței, probabil știți ce ar trebui sau nu ar trebui să se întâmple, dar această logică este pierdută pentru persoana cu boală. Ei trebuie să vrea să se schimbe și să găsească ajutorul necesar pentru a face acest lucru.

Scopul tău este să fii acolo când au nevoie de tine și de a fi mental, emoțional și puternic din punct de vedere spiritual atunci când sunt pregătiți pentru recuperare. Când învățați să vă desprindeți, puteți găsi o ușurare a durerii, stresului și anxietății și înțelegeți că meritați să vă tratați bine.

Acest lucru nu se va întâmpla peste noapte. Este nevoie de timp, multă răbdare și dragoste și sprijin pentru a vă ajuta pe parcurs. După cum se spune în program, "Este simplu, dar nu este ușor." Nu trebuie să o faci singur. 

Un cuvânt de la Verywell

Există, probabil, o întâlnire a grupului de familie Al-Anon din apropiere, unde veți găsi oameni care înțeleg prin ce treceți. Nu este deloc un proces ușor de detașat de la un iubit cu o dependență, așa că nu încercați să mergeți singur. Împărtășind experiența dvs. cu alții care au fost acolo, puteți găsi putere și speranța că vă veți ajuta să vă ocupați mai bine de situație.