Cum terapia comportamentală cognitivă (CBT) este folosită pentru a trata dependența

Terapia comportamentală cognitivă (CBT) este frecvent utilizată pentru a trata depresia, tulburările de anxietate, fobiile și alte tulburări mentale. Cu toate acestea, sa dovedit a fi utilă și în tratarea alcoolismului și dependenței de droguri. Acest lucru este valabil mai ales atunci când face parte dintr-un program general de recuperare.

Abordarea cognitiv-comportamentală a abilităților de coping este o abordare terapeutică pe termen scurt, orientată spre a ajuta persoanele dependente de droguri să devină abstinente. Acest lucru se face prin folosirea acelorași procese de învățare pe care le-ați folosit pentru a dezvolta dependența de alcool și de droguri în primul rând.

Ce este

Terapia comportamentală cognitivă se bazează pe ideea că sentimentele și comportamentele sunt cauzate de gândurile unei persoane, nu de stimuli externi, cum ar fi oamenii, situațiile și evenimentele. În timp ce este posibil să nu puteți schimba circumstanțele dvs., puteți schimba modul în care vă gândiți la ele. Conform terapeuților comportamentului cognitiv, acest lucru vă ajută să schimbați modul în care vă simțiți și se comportă.

În tratamentul dependenței de alcool și droguri, obiectivul CBT este de a:

Învățați persoana să recunoască situațiile în care este cel mai probabil să bea sau să utilizeze droguri.
Evitați aceste circumstanțe dacă este posibil.
Faceți față altor probleme și comportamente care pot conduce la abuzul de substanțe.

Alte abordări ale CBT

Potrivit Asociației Naționale a terapeuților cognitiv-comportamentali, există mai multe abordări ale CBT. Aceasta include terapia comportamentală emoțională rațională, terapia comportamentală rațională, terapia viu rațională, terapia cognitivă și terapia comportamentului dialectic.

Componente

În utilizarea sa pentru a trata persoanele dependente de alcool și droguri, CBT are două componente principale: analiza funcțională și formarea abilităților.

Analiza funcțională: Lucrand impreuna, terapeutul si individul incearca sa identifice gandurile, sentimentele si circumstantele care au condus si au urmat berea sau folosirea. Acest lucru ajută la determinarea riscurilor care pot duce la o recidivă.

Analiza funcțională poate oferi, de asemenea, o perspectivă asupra motivului pentru care beau sau folosesc droguri în primul rând. Acest lucru ajută la identificarea situațiilor în care persoana are dificultăți de a face față.

Abilități de formare: Dacă cineva se află la punctul în care au nevoie de tratament profesional pentru dependența lor, este posibil să folosească alcool sau droguri ca principalul lor mijloc de a face față problemelor. Obiectivul CBT este acela de a determina persoana să învețe sau să-și reînnoiască abilitățile de coping mai bune.

Terapeutul încearcă să ajute individul să dezvăluie obiceiurile vechi și să învețe să dezvolte abilități și obiceiuri mai sănătoase. Scopul principal este de a le educa despre modalitățile de a schimba modul în care gândesc despre abuzul de substanțe. Apoi, ei pot învăța noi modalități de a face față situațiilor și circumstanțelor care au condus la episoadele lor de consum sau consum de droguri în trecut.

Durata tratamentului

Deoarece terapia comportamentală cognitivă este un proces educațional structurat, orientat spre obiective, axat pe probleme imediate, procesul este de obicei pe termen scurt. Deși alte forme de terapie și psihanaliză pot dura ani, CBT este de obicei finalizată în 12-16 sesiuni cu terapeutul.

Eficacitate

Potrivit Institutului Național pentru Abuzul de Droguri, au fost efectuate mai mult de 24 de teste randomizate controlate în rândul consumatorilor de tutun, alcool, cocaină, marijuana, opiacee și alte tipuri de substanțe. Aceasta face ca tratamentele cognitiv-comportamentale să fie una dintre cele mai frecvent evaluate abordări psihosociale pentru tratarea tulburărilor de utilizare a substanțelor.

În aceste studii, CBT a fost demonstrat cel mai eficient în comparație cu lipsa altui tratament. În comparație cu alte abordări de tratament, studiile au avut rezultate mixte. Unele indică CBT pentru a fi mai eficace, în timp ce altele arată că acestea au o eficacitate egală, dar nu mai mare, decât alte tratamente.

Ca și în cazul altor tratamente pentru alcoolism și abuz de droguri, inclusiv tratamente farmaceutice, terapia comportamentală cognitivă funcționează cel mai bine atunci când este combinată cu alte eforturi de recuperare. Aceasta include participarea la grupuri de sprijin cum ar fi alcoolici anonimi sau narcotice anonime.

Pe scurt, terapia cognitivă comportamentală funcționează bine pentru unii, dar nu pentru toată lumea. Acesta este cazul tuturor abordărilor privind alcoolismul și tratamentul drogurilor, deoarece fiecare persoană se ocupă și se recuperează din dependență într-un mod diferit.