Am crezut că țigările erau prietenul meu

Membru al Forumului de sprijin pentru renunțarea la fumat, Stuart a scris această scrisoare la revedere țigărilor atunci când a renunțat la fumat. Dependența de nicotină este ca o relație de dragoste care a rănit în mai multe moduri decât una. Toate "vremurile bune" la care ne-am gândit în ceea ce privește fumatul au fost în realitate distructive. 
Dragă Nick O'Teen,

Această scrisoare a venit de multă vreme și mi-a fost extrem de dificil să scot curajul să o scriu.

Cred că acum știți că nu am mai petrecut timp cu tine timp de câteva zile că am decis să-mi încheie asocierea cu tine. Am simțit că ar trebui să vă dau câteva motive.
Credeam că ești prietenul meu. Acum știu că nu sunteți. De ani de zile m-ai mintit, spunându-mi că vrei ceea ce e mai bine pentru mine. Ai promis să mă relaxezi când eram tensionată. Ai promis să mă faci alertă când eram obosită. Ai promis să mă consolezi când eram trist ... știi toate promisiunile pe care le-ai făcut. Și, fraier că am fost, te-am crezut. Dar când am aflat mai multe despre tine și despre motivele tale, mi-am dat seama că minți tot timpul.
În tot acest timp m-ai ucis încet, prefăcându-mă că sunt prietenul meu. Credeam că ucizi alți oameni, dar nu mi-ai face asta. Cum aș putea să am încredere în mincinos? Ar fi trebuit să știu când m-ai făcut să mă simt fizic putrezit, tot timpul mi-a spus că sunt în regulă.
Și asta nu e tot. M-ai jefuit de compania soției mele prețioase de fiecare dată când trebuia să merg afară pentru a fi cu tine.

Erai ca o amantă, jefuind soția mea de atenția pe care ar fi trebuit să o dau când stătea singură înăuntru și eram afară pe verandă cu tine. Și dacă te-aș lăsa, te-ai fi jefuit de soț. Și asta e atât de nedrept pentru ea.
M-ai jefuit de plăcerea plimbărilor în parc, de biciclete de echitatie, de a juca jocuri nefericite cu nepoții mei.
M-ai înșelat din respectul de sine și din respectul celorlalți. Mi-ai făcut o înfrângere socială. Nu ai fost prieten. Erai un maestru sclav.
Nu mai e, Nick. Te recunosc pentru ce ești. Încercați să luați totul de la mine de-a lungul timpului.
Recunosc că din când în când aud încă vocea voastră care mă chema. Uneori mai tare decât altele. Dar învăț să te închid. Acum nu va mai fi multă vreme și veți ieși din viața mea pentru totdeauna.
Bună treabă, Nick.
Fostul tău sclav,
Stuart

Recuperarea de la dependența de nicotină este un proces care necesită timp. Nu sa terminat peste câteva săptămâni, dar, comparat cu timpul pe care majoritatea dintre noi l-am fumat, nu durează atât de mult.

Reprogramarea creierului nostru pentru a ne servi mai multe opțiuni mai sănătoase decât aprinderea ca reacție la tot ceea ce gândim și simțim necesită practică, așa că săturați-vă tocurile și începeți dacă sunteți un fumător care este gata să renunțe.

Link-urile de mai jos vă vor ajuta să începeți să renunțați la fumat.

Motivele pentru care ar trebui să luați în considerare renunțarea la fumat

Cum sa renunti la fumat (si sa o faci)