Efectele nicotinei asupra creierului

Fumatul încă se află în fruntea listei ca fiind cea mai prevenită cauză de deces în Statele Unite astăzi, reprezentând 480 000 de decese anual.

Mai puține persoane cu vârsta peste 18 ani fumează astăzi decât oricând, dar numărul fumătorilor actuali este încă ridicat. Estimările din Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor pentru anul 2015 indică faptul că 15,1% din populația adultă din SUA sau aproximativ 36,5 milioane de adulți fumează țigări.

Nicotina este extrem de dependenta

Nicotina din fumul de tutun inhalator se mută din plămâni în sânge și până la creierul fumătorului în decurs de 7 până la 10 secunde. Odată ajuns acolo, nicotina declanșează o serie de reacții chimice care creează sentimente temporare de plăcere pentru fumător, dar aceste senzații sunt de scurtă durată, substituibile în câteva minute.

Deoarece nivelul de nicotină scade în sânge, fumătorii se simt nervoși și agitați - începutul retragerii de nicotină. Pentru a ușura acest disconfort, fumătorii luminează o altă țigară ... și apoi un alt ... și altul. Și așa merge - ciclul vicios al dependenței de nicotină. O țigară nu este suficientă, fapt pe care fiecare fumător îl cunoaște prea bine.

Pentru a renunța cu succes la fumat pe termen lung, vă ajută să înțelegeți natura dependenței de nicotină și ce este nevoie pentru a scăpa de ea. De fapt, fumătorii sunt adesea surprinși să afle că sunt dependent la o substanță. Mulți dintre noi au crezut că fumatul era doar un obicei prost; ceva ce am putut opri ușor când am decis că a fost timpul.

Să aruncăm o privire asupra modului în care nicotina afectează chimia creierului și începe procesul educațional care ne va ajuta să luptăm cu această dependență la pământ, odată pentru totdeauna.

Nicotină și adrenalină

Atunci când o persoană inhalează fumul de țigară, nicotina din fum este absorbită rapid în sânge și începe să afecteze creierul în 10 secunde. Cauzele eliberării de adrenalină, hormonul "luptă sau de zbor".

Din punct de vedere fizic, adrenalina mărește frecvența cardiacă a persoanei, tensiunea arterială și restricționează fluxul sanguin către mușchiul inimii. Când se întâmplă acest lucru, fumătorii simt o respirație rapidă, superficială și senzația de bătăi ale inimii. Adrenalina, de asemenea, spune organismului să elimine excesul de glucoză în sânge.

Nicotină și insulină

Nicotina inhibă de asemenea eliberarea de insulină din pancreas, un hormon care este responsabil pentru eliminarea excesului de zahăr din sângele persoanei. Acest lucru lasă fumătorul într-o stare ușor hiperglicemică, adică el sau ea are mai mult zahăr în sânge decât este normal.

Zahărul din sânge acționează ca un supresor al apetitului, care poate fi motivul pentru care fumătorii simt că țigările reduc senzația de foame.

Nicotină și dopamină

Nicotina activează aceleași căi de recompensare în creier pe care alte medicamente de abuz, cum ar fi cocaina sau amfetaminele, fac, deși într-o măsură mai mică.

Cercetările au arătat că nicotina crește nivelul de dopamină din creier, un neurotransmițător care este responsabil pentru sentimentele plăcerii și bunăstării.

Efectele acute ale uzurii de nicotină sunt reduse în câteva minute, astfel încât fumători trebuie să continue să se administreze frecvent pe parcursul zilei pentru a menține efectele plăcute ale nicotinei și pentru a preveni simptomele de sevraj.

Produse chimice în țigări

În plus față de nicotină, fumul de țigară este compus din mai mult de 7000 de substanțe chimice toxice și gudron. Gudronul, care poate varia între 7 și 20 sau mai multe miligrame pe țigaretă, expune fumătorii la un risc crescut de cancer pulmonar, emfizem și tulburări bronhice.

Monoxidul de carbon din fumul de țigară mărește șansa bolilor cardiovasculare. Agenția pentru Protecția Mediului a ajuns la concluzia că fumul de pasiv produce cancer pulmonar atât la fumat, cât și la adulți care nu fumează și crește foarte mult riscul bolilor respiratorii la copii și moartea bruscă a nou-născuților.

Renunță la fumat acum

Statisticile arată că doar un procent mic (aproximativ 7%) dintre persoanele care încearcă să renunțe la fumat fără sprijin sunt încă fără fumat un an mai târziu. Cu toate acestea, cei cu un program de renunțare la locul de muncă care include educația despre dependența de nicotină și un grup solid de sprijin, fac mult mai bine.

Indiferent dacă preferați să renunțați la curcanul rece sau alegeți să utilizați un ajutor de ieșire pentru a vă ajuta să vă opriți de fumat, realizați acest lucru:

Recuperarea de la dependența de nicotină este un proces de eliberare treptată în timp.

Nu se întâmplă peste noapte, dar cu perseverență, libertatea de dependența de nicotină este posibilă și vă va plăti înapoi cu beneficii care depășesc cu mult ceea ce vă puteți imagina.