Ieșiți povestile din primele șase luni

Între retragerea nicotinei și recuperarea din numeroasele asociații pe care le avem cu fumatul, primele șase luni fără fumat sunt provocatoare pentru majoritatea oamenilor.

• Realizarea mentalității pentru succes

• Cum sa renunti la fumat si sa o faci

Cresterea si coborasurile de renuntare la fumat se reflecta puternic in urmatoarele conturi personale care detaliaza provocarile la diferite puncte in primele sase luni de fumat.

Stabiliți-vă și citiți - nu există lipsă de inspirație și motivație pentru a reuși să găsiți pe aceste pagini!

1

Fumatul ma făcut să mă simt patetic și enslaved - Povestea lui Kerri

Ian Hooton / SPL / Biblioteca Foto / Getty Images

Din Kerri:
"Numele meu este Kerri, am 31 de ani și am fost dependent de nicotină mai mult de jumătate din viața mea, aveam 13 ani când mi-am fumat prima țigară, prietenii mei s-au transformat în verde, m-am priceput. 15, mi-am folosit banii de prânz pentru a cumpăra țigări.

2

Ajustarea atitudinii la două luni - Povestea lui Brad

Laflor / E + / Getty Images

Ca oameni, avem tendința de a ne înfășura în propriile noastre lupte. Pierdem o perspectivă asupra modului în care problemele noastre se compară cu cele ale altora. Pentru persoanele care se recuperează de dependența de nicotină, această tendință este aproape dată, deoarece retragerea de nicotină poate fi intensă.

Brad avea o convorbire de trezire care îl scotea repede de la auto-absorbție și îi dădu un nudge despre importanța abandonului în același timp.

3

Beneficiile la o lună fără fum - Povestea lui Robert

Ca tată tânăr, Robert și-a dat seama că nu era în stare să țină pasul cu fiul său în timp ce creștea. La doar 26 de ani, el știa că trebuie să renunțe la fumat acum sau să se confrunte cu un viitor care să-l lase în imposibilitatea de a fi tatăl pe care dorea să-l facă.  

Lista lungă de beneficii fără fum Robert a început să experimenteze doar o lună de încetare sunt impresionante și un semn de lucruri chiar mai bune să vină.

4

O lungă listă de beneficii - Marah la 3 luni

gaspr13 / Getty Images De la Marah: nicotină

o zi în vârful a 20 de țigări, așa că am avut cantități necinstite de nicotină curse prin sângele meu.

5

Senzație bună la cinci luni fără fum - Povestea Mariei

Imagini Hero / Getty Images

Povestea lui Mary este un bun exemplu al procesului de recuperare a dependenței de nicotină. Nu se întâmplă la un moment dat - mai degrabă vine câte puțin, cu momente de-a lungul drumului care ne fac să credem că încă mai lipsim de fumat.

Dacă sunteți nou la încetare, povestea lui Mary vă va ajuta să înțelegeți ce să vă așteptați puțin mai bine. Cu toții suntem diferiți, dar cu cât știm mai multe despre modul în care ceilalți s-au descurcat cu recuperarea, cu atât vom fi mai bine pregătiți să o gestionăm bine.

6

18 beneficii mari la 6 luni fără fum - Povestea lui EB

Imbunatatirile pe care EB le-a remarcat de la renuntarea la tutun sunt mari si sunt cele care, pe latura negativa ca fumatori, tindem doar sa acceptam. Odată ce am renunțat, totuși, lipsa "efectelor secundare" neplăcute ale fumatului este ceva de care să ne bucurăm cu adevărat.

7

Pro și Contra Fumatului - Lista Zoe

La inceput in programul ei de renuntare, ex-fumator Zoe a pus o lista de argumente pro si contra ca un exercitiu pentru a ajuta-o sa se gandeasca la dependenta de nicotina in mod obiectiv.

Lista servește ca o reamintire puternică a impactului negativ pe care îl are fumatul asupra vieții noastre, oferind în același timp puțin până la nimic pe cealaltă parte a scalei.

Scrieți propria listă dacă sunteți un nou fumător sau încă mai gândiți să renunți. Aceasta va conduce punctul acasă cu privire la influența distructivă a tutunului în viața ta.

8

Când mă gândesc la o țigară - Angela la 6 luni

Imagini Hero / Getty Images De la Angela:

"Când mă gândesc la o țigară, mă gândesc la cele patru mii de substanțe chimice care s-ar grăbi în gură și ar arde în plămânii mei sănătoși. Mă gândesc la acel gust urât, acel inel urât de aer poluat pe care l-aș crea în spațiu în jurul corpului meu. "

9

Lucruri pe care le-am învățat pe drum - Dee la 6 luni

Mark Edward Atkinson / Tracy Lee / Getty Images De la Dee:

"Aceasta nu trebuie să fie o bătălie de 24 de ore din 24. Fapt: există un preț pe care trebuie să-l plătiți (îndemnuri, pofta, etc.) pentru libertate. miscati-va si bucurati-va de viata fara fum "

10

Nu lăsa greutatea să te facă să fumezi din nou - Povestea Maiei

La fel ca mulți foști fumători, Maia a câștigat greutate când a renunțat. În timp ce nu era mulțumită de ea, nu a lăsat-o să o descurajeze de obiectivul principal - recuperarea de la dependența de nicotină.

La 5 luni fără fum, Maia a simțit că era suficient de sigură pentru a renunța la fumat pentru a începe să lucreze la problema de greutate. Povestea ei detaliază modul în care a făcut-o și cum simte acum, ca un ex-fumător.