Fumatul ma făcut să mă simt amețit și enervat

Vă rugăm să rețineți că Smoke Away, produsul Kerri menționat mai jos nu este apdovedit de FDA ca ajutor de renunțare. Gândurile lui Kerri despre modul în care a funcționat sunt subiective și nu trebuie interpretate ca o aprobare a acestui produs de remediere pe bază de plante în nici un fel.

Din Kerri:

Numele meu este Kerri. Eu și eu am fost dependent de nicotină mai mult de jumătate din viața mea.

Aveam 13 ani când mi-am fumat prima țigară. Prietenii mei au devenit verzi; Mă pricep la asta. Până la 15 ani, folosesc banii de prânz pentru a cumpăra țigări. În acest moment însă nu aveam "alarma de fum" internă. Nu eram încă un sclav, oh nu, cel mai bun era încă să vină. 

Nu mi-ai putut spune ce mi se va întâmpla când eram bătrân - sau chiar ce mi-ar putea întâmpla cu fumatul. Eram adolescentă și m-am săturat de asta. Regular fluture sociale vechi - priveste-ma in Piata Fumatului - zona desemnata pentru fumatori. Cât de cool sunt eu?

Paisprezece ani mai târziu, o vizită la liceul meu a dezvăluit o grădină unde a fost odată pătratul. Cât de ironic este faptul că viața este acum cultivată chiar în locul în care a început obiceiul meu fatal.

Prima dată când am încercat să renunț la fumat a fost prima dată când mi-am dat seama că eram dependent. Aveam 19 ani. Am fost într-un alt stat ca să fiu o dădacă. Am ajuns să am nevoie de plasturele. După câteva luni, m-am întors acasă și am fumat.
Data viitoare am fost 21 de ani și însărcinată. Mi-a luat 6 luni ca să-i dau jos, și asta era doar din cauza rușinii. Nu mi-a mai putut ascunde sarcina. Sunt atât de dezgustat de mine, amintindu-mă de asta, și mai rău recunoscând-o.
Când fiul meu avea 4 luni, i-am luat din nou înapoi. Vechii Credincioși. Această eșec durează 5 ani. Am fumat în timp ce am privit bunicul meu că a murit de cancer pulmonar. A renunțat acum 25 de ani. Am fumat un pachet pe zi pentru cei 5 ani.
Am rămas însărcinată în mod neașteptat și am fost hipnotizată să renunț la fumat. Am pierdut bebelușul la 6 săptămâni și m-am consolat cu țigări. Am rămas însărcinată chiar luna viitoare și am renunțat la acea zi, folosind gumă de nicotină pentru a mă lua în vremurile grele. Am avut unul sau două în primele luni până nu mai aveam nimic. Nici nu-mi amintesc când a fost ultima mea.

Au renunțat timp de 19 luni. Nu cred că trebuie să explic ce sa întâmplat. Este același motiv pentru noi toți, chiar dacă este o poveste diferită. Pur și simplu, l-am lăsat pe ganditorul viclean să câștige.
Am reușit să mai trec doi ani. Am fost de gând să renunț la 8 iunie 2002 - vacanta mea. A doua zi a venit și a plecat. "Am avut prea mult timp în mâinile mele."

Am spus să renunț la cea de-a 30-a aniversare. Ce mare piatră de hotar și un cadou mai mare pentru ziua de naștere. A doua zi a venit și a plecat.

Apoi am spus că voi renunța la cea de-a 31-a aniversare a vieții mele - pe data de 13 decembrie. Între timp, trăiesc cu o alarmă de fum. Nu pot merge la plajă cu copiii, pentru că nu pot merge atât de mult fără o țigară. Am o comisie pentru a alerga ... pot aduce copiii? Aș calcula perioada de timp în care m-aș fi dus să răspund la întrebare. 

Singurul mod în care puteam să mă duc pentru perioade lungi de timp era cu un alt adult, ca să pot merge la baie sau să pornesc mașina. Nu am putut merge la un film de 3 ore. Aș aștepta să iasă pe video, ca să-l pot opri să fumeze.

Știam că sunt sclav. Știam cât de patetic era. Ce credeam că știam era cât de mult lipseam. Nu știam cât de mult am renunțat. Am fost patetic dincolo de orice imaginație.

Pregătiți-vă pentru o viziune asinină - locuiesc în Maine; este 19 decembrie 2003. Vremea este ploaie și ploaie înghețată. Sunt în picioare în johns lungi, îmbrăcați în pantaloni de transpirație, cizme în genunchi, tricou, pantaloni, jachete, pulovere, jachete lungi, mănuși pe de o parte și o pălărie mare de blană. Mi-a luat 15 minute bune pentru a mă pregăti să plec.

Acum, eu sunt, stând afară, protejându-mi fumul iubit de elemente. Când m-am întors în 5 minute mai târziu, picurând umed, m-am uitat la sotul meu, care mă privea la mine. M-am uitat prin ochii mei si am spus: "Te rog sa mergi la smoke-away.com, sa ma schimb si sa-mi iau cartea de credit.
Nu am stabilit o dată de ieșire - chiar nu m-am gândit la asta. Tocmai am spus: "Voi renunța când vor intra lucrurile". Dar, chiar și în dezgustul meu, fiind dependent de nicotină, am ales cea mai lentă metodă de transport maritim posibil, ceea ce cred că "bunica mea o va duce la ușă".

Am primit pachetul pe 4 ianuarie. Pe data de 5, am sunat pe medicul meu pentru a vă asigura că este sigur (nu este aprobat de FDA). Pe data de 6, am luat doza de prima zi si am afumat. Eram atât de sceptic că acest lucru ar funcționa. Instrucțiunile au spus că nu fumează și că am făcut-o. Eram atât de sigur că voi încasa garanția de bani înapoi.
Pe data de 7, am avut prima mea țigară a zilei în mașină pe drumul spre lucru, așa cum era de obicei. L-am aruncat după doar câteva trageri. Am avut câteva zile în timpul zilei și din nou am putut avea doar câteva trageri. Ceva din vitamine îi făcea țigările să aibă un gust ciudat - ceva - e greu de explicat. Cea mai bună metodă îl pot descrie - copiii mei care merg pe pardoseala mea proaspătă în pantofi murdari. M-am simțit otrăvit. Am constatat că nu fumez din nevoi, ci din faptul că a fost ceea ce am făcut. Sunt atât de încăpățânat. Am ieșit chiar și am cumpărat un pachet de țigări pentru că eram afară și nu credeam că am terminat.

Am avut ultima țigară din viața mea la ora 23 în acea noapte.
Mi-am spus eu si sotului meu: "Voi vedea daca ma duc fara fumat maine - o sa le dau chestia asta sa lucreze".

La lucru, am lăsat pe toată lumea să știe că o să-i fac o lovitură. Șeful meu, fost fumător care merge la 10 ani, a spus: "Luați-o într-o bună zi, nu vă gândiți la ziua de mâine". Smoke Away nu numai că detoxifică, ci ajută la obținerea mai rapidă a nicotinei și are un efect calmant. Am trecut prin săptămâna aia destul de bine. Inconfortabil uneori, dar am luat "peletele de urgență" și l-am luat un minut la un moment dat. În acel moment, zilele păreau prea mult ca o piatră de hotar.
Smoke Away este un program de o săptămână. Trebuia să-mi schimb gândirea la "OK, să vedem dacă pot să fac asta singură." Am băut o cești de ceai Easy Now după cealaltă. Am căutat în mod cognitiv alternative la fumat. În loc să fumez pe drum spre casă, am cântat la vârful plămânilor. În loc să ieșim pentru un fum împreună cu un coleg, m-aș duce să iau o cafea și să-l fac puțin timp, sau să iau o adevărată pauză de 15 minute în cantină. În loc să fumez după cină, mi-am citit e-mailul.
Apoi, în ziua a 9-a, am primit ceea ce numesc "Adezivul care a făcut-o". Am gasit acest site.

Pe prima pagină a acelei zile a fost povestea lui Cheryl. Am înghețat cuvintele:
"Crezi că renunți la fumat este greu, încercați să aveți cancer."
Am adaugat propria mea spinare ...
"Crezi că renunți la fumat este greu, încearcă să-i spui copiilor tăi că ai cancer, din cauza a ceva ce ți-ai făcut."
M-am dus la forum și am citit. M-am dus la cognitivequiting.com. Am postat firul "Am facut-o". Am postat motivele mele să renunț. Am tipărit pe ele și povestea lui Cheryl și i-am ținut la îndemână.

Am vizitat forumul în fiecare secundă liberă și chiar și secundele care nu erau atât de libere. Am găsit oameni care au înțeles și oameni care ar putea avea un vechi timp vechi în acest proces. Oamenii care îngrijesc sincer.

Atât de multe povestiri, dar și un lucru pe care îl avem în comun, fie că suntem în anii 20 sau 60, fie că fumăm în mod social, fie pentru totdeauna și ca un fiu. Suntem dependenți și nu vrem să fim.
Fiul meu cel mai batran crede că nu am fumat de când am părăsit 19 luni. Odată a văzut reclama cu omul din Marlboro care a murit de cancer, chel și umflat în spital. El a fost bântuit de acea imagine și ma agățat spunând:
- Mă bucur că nu mai fumezi, mamă.
Ce cuțit în inima mea. Mi-am ascuns fumatul de la copiii mei pentru acest motiv și pentru că nu am vrut să creadă că e bine să fumezi.
Când vine vorba de asta, da, am renunțat la copiii mei, dar mai ales am renunțat la mine. Copii mei ar trăi. Mi-ar fi dor de mine, dar ar trăi. Am renuntat ca sa le pot vedea live! Nu am probleme de sănătate. Pot să văd o lamă roată alături de fiul meu. Dar, de asemenea, vreau să văd o lamă roți alături de nepoții mei într-o zi!
Prin renunțarea la tinere, sper și mă rog să mă salvez de ani de zile de probleme de sănătate și mă răsplătesc cu ani de distracție, bună sănătate și libertate.

Ce este diferit de data asta? Mă duc cognitiv. Sunt conștient de "gândirea mea". Am aflat că partea inconștientă a mea, care mă face să lucrez în siguranță atunci când nu acord atenția, mi-a controlat necesitatea automată de a fuma. Eu rămân conștient de faptul că eram încă susceptibil la 19 luni și ca un războinic, nu-mi lăsa garda jos pentru un minut, de teama de un atac de furiș al demonului NICO.
Numele meu este Kerri. Am 31 de ani și sunt dependent de nicotină, care a fost eliberat de țigări timp de 2 luni.
~ Kerri ~ (KERRIR)
Mai multe de la Kerri:
5 luni și un șosetă
Piatra de hotar a lui Kerri de 6 luni
Anul Milenium al lui Kerri
Renunțați la fumat în timp ce sunteți tânăr
Ziua de 2 ani a lui Kerri, fără fum