Fumatul este mai dăunător pentru recuperarea alcoolicilor
Rata consumului de țigări în rândul celor care recuperează alcoolicii este de trei ori mai mare decât media națională, iar cercetările arată că alcoolicii prezintă un risc mai mare pentru efectele negative ale fumatului asupra sănătății decât alți fumători.
Se estimează că 21% din populația generală fumează țigări, însă printre persoanele dependente de droguri rata scade la 80% până la 95%. Cercetătorii sunt de acord că rata de fumat în rândul celor care recuperează alcoolicii este mai mult decât triplu față de populația generală.
Riscuri de sănătate mai mari pentru alcoolicii care fumează
De cercetare arata, de asemenea, ca, din cauza daunelor a fost facut pentru a organismului de ani de consumul de alcool grele, recuperarea alcoolici care fumeaza sunt la un risc mult mai mare de a dezvolta probleme de sanatate legate de fumat - in special cancer si boli cardiovasculare.
În consecință, rata mortalității pentru alcoolici după tratament este de 48,1% în 20 de ani, comparativ cu doar 18,5% pentru populația generală. Mai mult de jumătate din aceste decese sunt atribuite fumatului (50,9%), comparativ cu 34,1% pentru alcool.
Mitul care renunță va pune în pericol gravitatea ta
Un motiv pentru care puțini alcoolici care recuperează încearcă să renunțe la fumat este convingerea că stresul renunțării la fumat ar putea pune în pericol sobrietatea lor. Puține centre de tratament solicită pacienților să înceteze să mai bea și fumează în același timp, în principal pentru că mulți dintre cei care lucrează în industria de tratament sunt fumători înșiși. Membrii grupurilor de recuperare sunt avertizați de alți membri să "ia o dependență la un moment dat", perpetuând în continuare mitul.
Cercetarea științifică, totuși, spune o altă poveste. Câteva studii au constatat că renunțarea la alcool și țigări crește în același timp șansele de a menține sobrietatea. Motivul, arată cercetările, se datorează faptului că nicotina poate crește dorința de alcool, în special pentru cei care au băut și au fumat întotdeauna în același timp.
Majoritatea alcoolicilor au încercat să renunțe la fumat
Majoritatea celor care recuperează alcoolicii știu că trebuie să renunțe la fumat și doresc să renunțe. Un sondaj efectuat asupra persoanelor aflate în tratament pentru dependența de alcool a constatat că mai mult de 50% au declarat că doreau să renunțe și două treimi dintre aceștia au încercat de fapt să renunțe cel puțin o dată.
În mod obișnuit, principalul motiv pentru recuperarea alcoolicilor nu reușește să renunțe la fumat este pentru că încearcă să o facă singură. În loc să folosească aceleași instrumente pe care le foloseau pentru a renunța la băut - tratament medical, consiliere profesională sau participare la grupul de sprijin - încearcă să renunțe la fumat fără asistență și, adesea, nu reușesc.
Motive pentru renunțarea la fumat
Potrivit lui Terry Martin, expertul în renunțarea la fumat, foarte mare, marea majoritate a oamenilor care fumează cu fervoare nu doresc. Renunțarea nu este ușoară, fără îndoială. Dar începe cu a avea voința de a renunța. Martin oferă liste cu beneficiile renunțării.
Pregătiți-vă să renunțați
Experții sunt de acord că cheia pentru a renunța cu succes este să vă pregătiți să renunțați psihologic - înțelegând dificultățile și pregătindu-vă să vă confruntați cu ele. Martin oferă mai multe sfaturi despre cum să vă pregătiți să renunțați.
Obțineți ajutor pentru renunțarea la fumat
Vestea bună despre renunțarea la fumat este că nu trebuie să o faci singur. Există ajutoare pentru fumat disponibile pentru a ajuta și o lume de sprijin acolo pentru a vă încuraja.
Mii de oameni renunță la fumat în fiecare an, lăsând dependența lor de nicotină în spatele lor și ei încep imediat să vadă procesul de vindecare începe în primele 20 de minute de a pune în jos că ultima țigară.
