O perspectivă personală asupra ADD și impactul acesteia asupra relațiilor

ADD / ADHD poate avea un efect profund asupra relațiilor dintre colegi, chiar și la vârsta adultă. Uneori, impactul poate fi atât de mare, încât un individ simte un sentiment extraordinar de izolare. Odată ce te simți izolat sau singur, poate fi foarte greu să te conectezi cu ceilalți.

Bryan Hutchinson, autorul Lupta unui băiat: Un memoir - Viața supraviețuitoare, cu nediagnostic ADD, împărtășește experiențele sale și oferă câteva strategii utile.

Ce impact are ADD asupra relațiilor de tip peer?

Bryan Hutchinson: Persoanele care suferă de ADHD tind să-și păstreze singuri, ne înțelegem greu să înțelegem cei din jurul nostru și ne lipsesc multe indicații normale de comunicare. Suntem adesea confundați cu privire la ceea ce înseamnă cu adevărat oamenii, în special la o vârstă fragedă. Menținerea relațiilor este și mai dificilă și necesită mult efort din partea noastră; ne uităm de prieteni și, uneori, nu mai avem de-a face timp de contact, ceea ce îi tulbura pe alții și asta dă impresia că nu ne pasă de ceilalți. Impresia că nu ne pasă este o impresie falsă; ne îngrijim, dar pur și simplu nu menținem relațiile în același mod ca și cei fără ADHD. Ne înțelegem cel mai bine cei care nu sunt judecători și nu au nevoie de contacte constante.

Care au fost propriile dvs. experiențe personale ca un copil și acum ca un adult?

Hutchinson: Ca un copil, am simțit că sunt diferit și m-am simțit în afara lumii tuturor celorlalți. Ca un copil, nu știam de ce nu am putut ajunge împreună cu alții. Mi-aș fi distras și am pierdut în timpul conversațiilor. Alți copii credeau că sunt un singuratic sau rebel, pentru că nu m-am asociat cu ei. Când m-aș duce la hiper și sălbatic, alți copii au fost atrasi de mine și am fi atras atenția, mai ales în școală, dar asta mi-ar face probleme cu consecințe grave și acesta a fost un alt motiv pentru a mă atrage și a păstra pentru mine . Nu am putut să mă înțeleg și când am făcut-o, am intrat în necazuri.

Mulți copii ADHD sunt lideri născuți. Sunt energici și au idei grozave. Competențele lor sociale sunt limitate, dar datorită capacității lor de a înțelege lucrurile rapid fără a se deranja cu prea multe detalii - acest lucru le conferă calități de conducere. Din păcate, această trăsătură de conducere poate fi uneori stinsă de către profesori și părinți, deoarece este perturbatoare. Cred că este o greșeală obișnuită a părinților și a profesorilor să nu recunoască faptul că un copil poate să fie un lider și să continue să facă lucruri minunate, deoarece la vârsta fragedă a copilului este o distragere a atenției și uneori pare cam haotic. Copiii care altfel ar putea deveni mari lideri, cresc cu respingerea și aspirațiile ascuțite.

În calitate de adult, provocările de implicare socială mi-au urmat și totuși au un impact. Am devenit mai bine la menținerea relațiilor, știind de ce am dificultăți și am învățat să-mi ridic conștiința de interesele și interesele celorlalți. Agenții ADD pot părea auto-absorbiți cu atât de multe distragere și gânduri interioare; prin urmare, este important să deveniți curioși în interesul altora. De exemplu, în relațiile cu femelele nu obișnuisem să pun întrebări despre viața și familia lor. Acest lucru a făcut să pară că nu mi-ar păsa prea mult cine sunt. Am învățat să măresc intenționat interesul meu pentru ceilalți - majoritatea persoanelor fără ADHD au această curiozitate a altora în mod inerent, în timp ce cu ADHD trebuie să îi acordăm atenție realizând diferențele noastre și compensându-ne cu intenție intenționată să fim mai buni - mai sociabili.

Cum ați îmbunătățit relațiile?

Hutchinson: În primul rând, a trebuit să înțeleg că am avut o problemă de comunicare. Am avut nevoie de ajutor și terapia a fost răspunsul la rugăciunile mele. Cu toate acestea, înainte de terapie, am avut noroc în câștigarea interesului mentorilor care m-au ajutat să văd de unde am nevoie pentru îmbunătățire. Dacă n-aș fi fost jucător de piscină, cred că dezvoltarea mea socială ar fi durat mai mult, pentru că în sport trebuie să se angajeze - chiar și într-un astfel de sport ca piscina. Piscina necesită, de asemenea, o mulțime de condiționări mentale și acest lucru ma ajutat să învăț unde am nevoie pentru a îmbunătăți și, de asemenea, a subliniat dificultățile mele de a se concentra.

Ce strategii credeți că ar fi utile pentru copii în școală?

Hutchinson: În primul rând, părinții și profesorii trebuie să înțeleagă că copiii cu ADHD sunt diferiți și ce restricții și disciplină sunt aplicate asupra lor îi vor afecta întreaga viață. S-ar putea să nu pară așa, dar suntem foarte sensibili și ne iam rapid lucrurile și ne amintim lucrurile care provoacă durere foarte bine deoarece durerea și suferința stimulează, dar într-o manieră negativă. Toți copiii au nevoie de o anumită disciplină, dar pentru părinții cu copii ADHD trebuie să fie mai creativi și să folosească un sistem de recompense care să pună accent pe comportamente și decizii bune.

Îi sugerez părinților să-și facă copiii implicați în sport pentru a-și construi abilitățile sociale. Nu neapărat sporturi fizice, ci mai degrabă sport sau activități care necesită mai mult efort mental. Copiii cu ADHD sunt înzestrați cu minți strategice rapide și acest lucru îi poate ajuta să strălucească în abilitățile de conducere și dacă se bucură de activitatea suficientă, vor găsi modalități de a se înțelege mai bine, în loc să-și piardă activitatea și prieteniile pe care le oferă. Cu toate acestea, din experiențele mele din copilărie, este important ca copilul să învețe să rămână cu el - am fost întotdeauna foarte tentativă atunci când am introdus lucruri noi și am încerca să renunț înainte de a începe vreodată de teamă de respingere, eșec și pedeapsă.

Ce strategii sunt utile pentru adulți?

• Hutchinson: Să se angajeze intenționat, să pună întrebări și să devină interesați de ceilalți. Relațiile dintre colegi, cred, fac parte din cauza ca adulții să abuzeze de substanțe. O băutură rapidă poate ajuta la calmarea minții și relaxarea nervilor, permițând adulților cu ADHD să devină mai interesați și, prin urmare, sociali, dar acest lucru nu este bun din motive evidente. Adulții cu ADHD trebuie să învețe să se oprească de la pedepsire și să-și dea seama că a fi diferit nu este rău, ci doar oferă câteva provocări care pot fi depășite prin abilitățile de a învăța să facă față.