Evitați cheltuielile impulsive cu ADD / ADHD

Pentru mulți dintre cei care au ADD / ADHD, este greu să reziste cheltuielilor impulsive. Impulsivitatea este unul dintre principalele simptome ale ADHD, deci nu este neobișnuit ca cei cu ADHD să cumpere mai întâi și să se gândească mai târziu.

Sigur, cheltuielile impulsive vă pot lăsa cu provocarea de a vă depozita toate achizițiile noi. Dar problema reală este că vă poate conduce rapid pe drumul către datorii. Iată câteva sfaturi simple pentru a vă menține finanțele în ordine mai bună prin obținerea controlului asupra cheltuielilor impulsive.

Deveniți conștienți de cheltuielile dvs. impulsive

Primul pas în a face o schimbare a comportamentului este recunoașterea problemei. Odată ce recunoașteți că cheltuielile necontrolate sunt o problemă, conștientizarea problemei vă va ajuta să continuați cu un plan de oprire.

Faceți liste de cumpărături

Utilizați liste pentru a scrie articolele necesare înainte de a merge la cumpărături. Achiziționați numai ceea ce se află pe lista dvs. Toți am căzut în capcana de a merge la magazin alimentar când ne este foame și cumpărăm (și cheltuim) mult mai mult decât ne-am nevoie. Listele vă vor ajuta să vă mențineți controlul asupra cheltuielilor.

Utilizați numerar mai degrabă decât carduri de credit

Cardurile de credit pot fi cu siguranță convenabile, dar pot fi și periculoase atunci când vine vorba de cheltuieli impulsive. Utilizați numerar pentru achiziții. Este mult mai greu să vezi că banii tăi dispar.

Întârziați impulsul de a cheltui

Magazin cu un portofel gol. Utilizați timpul pentru a vă uita în jur și pentru a găsi exact ceea ce aveți nevoie, apoi cereți vânzătorului să păstreze articolul pentru o zi. Du-te acasă și gândește-te. Chiar aveți nevoie de acest element? Îți permite să-l cumperi?

Păstrați etichete pe achiziții

Dacă ați terminat să cumpărați un articol, păstrați etichetele pentru una sau două zile. Sau dacă articolul este într-o cutie, păstrați cutia sigilată și nu o deschideți. Luați ceva timp pentru a vă lua în considerare achiziția. Puteți lua întotdeauna înapoi a doua zi dacă decideți că a fost cumpărat din impuls.

Cumpara online

Dacă aveți nevoie de o nouă pereche de pantofi de mers pe jos, în loc să mergeți la un mall plin de ispite, mergeți online. Adăugați câteva opțiuni la coșul dvs. de cumpărături, apoi așteptați câteva zile pentru a lua în considerare alegerea dvs. Utilizați acest timp pentru a decide dacă este într-adevăr ceea ce doriți și aveți nevoie.

Discutați achizițiile majore înainte de a cumpăra

Înainte de a scoate loturi și o mulțime de bani într-o achiziție majoră, discutați-o cu soțul / soția, cu un prieten sau cu un membru al familiei. Utilizați-le pentru a vă ajuta să sortați dacă este sau nu înțelept să achiziționați elementul.

Nu cumpărați în mod social

Mall-ul este un loc distractiv de vizitat și de multe ori grupuri de prieteni se vor întâlni în timp social în timp ce fac cumpărături. Este ușor să vă prindeți în emoția de cumpărături și să faceți achiziții pe care nu aveți nevoie de fapt când prietenii sunt în jur pentru a vă spune cât de mare element este.

Aflați să spuneți nr

Mai degrabă decât să vă obișnuiți să spuneți "trebuie să fiu", să vă ocupați de ceea ce aveți cu adevărat nevoie. Este atât de ușor să "faceți cumpărături" până când renunțați ", dar este cu adevărat dificil să se rezolve repercusiunile negative ale acestui comportament.