Mierea pentru alergii și astm
Este posibil să fi auzit că mierea este un remediu natural pentru alergii. Există adevărat în această afirmație? Pe de altă parte, există motive pentru precauție?
De ce ar funcționa?
Este o noțiune populară care mănâncă miere - mai ales miere cultivată pe plan local - este un remediu natural pentru alergii și astm. De fapt, polenul de albine - disponibil fără prescripție medicală la majoritatea magazinelor de produse de sănătate - este comercializat în mod obișnuit ca un remediu împotriva alergiilor naturale și ca agent antiinflamator. Alte denumiri pentru polenul de albine disponibil comercial includ jeleu regal sau propolis. Teoria din spatele utilizării mierei este că mierea conține diferite ingrediente, inclusiv alergenii de polen și componentele albinelor.
Aceasta este o întrebare importantă, având în vedere că 40 de milioane de americani se confruntă cu alergii sezoniere la polen de o anumită formă. Cu toate acestea, funcționează?
Studii privind mierea și alergiile
Pentru a determina dacă o terapie funcționează, trebuie comparată cu placebo. Există doar două studii bine concepute care vizează în mod specific rolul mierei în rinita alergică (febra fanului).
Un studiu din 2002 a comparat două tipuri diferite de miere (produs local și produs la nivel național) împotriva placebo la persoanele cu alergie la polen. Din păcate, nu au existat diferențe în ceea ce privește simptomele alergiei în rândul celor trei grupuri de participanți la studiu. A fost interesant, totuși, că aproape unul din trei voluntari au renunțat la studiu deoarece nu au putut tolera consumul unei linguri de miere în fiecare zi datorită gustului prea dulce.
Un studiu din 2013 din Malaezia a descoperit un beneficiu legat de consumul de miere. Cei care mâncau miere (un gram de miere pentru fiecare kilogram de greutate corporală zilnic) au îmbunătățit simptomele de rinită alergică în comparație cu cei care au consumat cantități similare de sirop de porumb aromat de miere.
Consensul în acest moment este că sunt necesare mai multe studii pentru a investiga în continuare posibilele beneficii ale mierii pentru tratamentul alergiilor.
De ce miere produsă local?
Mierea produsă la nivel local, care presupune prezența polenului local de plante la care o persoană ar fi alergică, se consideră a fi tipul preferat de miere pentru alergii. Este logic ca mierea consumatoare care contine polen la care o persoana este alergica ar imbunatati alergiile, la fel ca modul in care functioneaza imunoterapia sublinguala (alergii care se scade sub limba). Și faptul că mulți oameni au prezentat anafilaxie (o reacție alergică gravă și care pune viața în pericol) din consumul de miere înseamnă că poate exista polen suficient pentru a stimula sistemul imunitar.
Ar putea mânca miere pentru alergii fi periculos?
S-ar putea argumenta pe baza acestor studii și mecanisme că nu ar putea face rău pentru a încerca miere, dar este important de reținut că mierea poate provoca, deși rare, reacții alergice severe (anafilaxie) la persoanele care au tendința de a avea alergii. Deci, consumând miere locală pentru alergii poate părea o idee bună, s-ar putea argumenta că mierea consumatoare de alimente ar putea crește riscul unei reacții alergice grave. Mergând cu acest tip de gândire, cei care trăiesc cu alergii pot fi doar acei oameni care sunt cei mai sensibili la reacțiile care pun viața în pericol de la consumul de miere produsă local, datorită conținutului de polen și venin din acest produs alimentar.
Linia de fund
În ansamblu, este probabil ca beneficiul consumului de miere pentru alergii să fie în mare parte un efect placebo. În același timp, mierea mănâncă un risc real, deși rar, de a provoca o reacție alergică gravă.
Alte beneficii pentru sănătate
Chiar dacă mierea nu ajută la alergii, pot exista și alte beneficii. Conform unei revizuiri din 2016 în
Jurnalul Științei alimentației și agriculturii, polenul pare să aibă un beneficiu ca supliment alimentar, în special în ceea ce privește vindecarea rănilor.
Alte remedii naturale pentru alergii și astm
De asemenea, este important să rețineți că există câteva remedii naturale pentru alergii și astm, care ar putea fi de folos (deși studiile până în prezent sunt destul de mici). Acestea includ quercetin (prin inhibarea eliberării histaminei) și acizilor grași omega-3. Untul și usturoiul au fost studiate și pentru posibilele lor efecte asupra alergiilor. Pe lângă acestea, acupunctura, precum și irigarea nazală, sunt remedii naturale care pot avea un beneficiu pentru cei care sunt deranjați de alergii sezoniere.
