10 artrita face și nu

Când sunteți diagnosticat cu artrită, trebuie să învățați cum să trăiți și să faceți față bolilor cronice. Trebuie să învățați ce să faceți și ce să nu faceți. Începeți cu aceste artrite și nu faceți.

Do's

1 - Atenție la simptomele timpurii
Simptomele artritei precoce pot fi vagi și confuze, dar sunt importante pentru a le recunoaște. Veți realiza rapid că simptomele timpurii sunt doar primul strat care trebuie descoperit înainte de stabilirea unui plan definitiv de diagnosticare și tratament.

Recunoașteți simptomele artritei precoce

2 - Consultați un doctor dacă simptomele persistă
Mulți pacienți încearcă să se auto-trata când apar simptomele pentru prima dată. Dar, există o rezonabilitate care ar trebui aplicată auto-tratamentului. Când simptomele persistă, consultați un medic.

De ce ar trebui să obțineți o trimitere la un reumatolog
Cel mai bun mod de a găsi un mare reumatolog
Prima vizită la reumatolog

3 - Găsiți un doctor pe care aveți încredere ca familie
Ar trebui să te gândești la medicul tău ca și cum ar fi fost parte din familia ta - cineva în care poți avea încredere, cineva care comunică bine. Relația medic-pacient trebuie să fie deschisă și cinstită. Medicul dvs. ar trebui să încurajeze întrebările și o discuție cu privire la preocupările dvs. Trebuie să aveți un raport bun și să puteți vorbi.

Alegerea doctorului potrivit pentru tine
6 Întrebări Pacienții cu artrită trebuie să-și întrebe medicul
12 sfaturi pentru îmbunătățirea comunicării cu medicul dumneavoastră

4 - Aflați tot despre tipul de artrită
Deveniți educați despre tipul dvs. specific de artrită. În timp ce tipurile de artrită sunt similare, există și diferențe. Știți ce să vă așteptați la tipul de artrită, inclusiv opțiunile de tratament și prognoza dvs..

Ce este artrita?
Artrita - 10 fapte importante pe care ar trebui să le cunoașteți

5 - Înțelegeți complet planul de tratament
Unii oameni iau pastile fără să știe numele medicamentului, dozajul sau de ce i-au fost prescrise medicamentele. Este responsabilitatea dvs. să știți despre medicamentele dvs. și să cunoașteți planul pentru tratamentul dvs..

Artrita Droguri - Care sunt opțiunile mele?
5 principalele clase de medicamente utilizate pentru tratarea artritei

6 - Respectați-vă durerea
Durerea este un semnal care vă permite să știți că ceva nu este corect. Trebuie să respecți durerea prin ritmul activităților dvs., odihnindu-vă, luând medicamentele în mod adecvat și discutând un control mai bun al durerii cu medicul dumneavoastră.

Modalități de gestionare a durerii
Sfaturi pentru relieful artritei

7 - Aflați ce declanșează durerea și o senzație de simptome
Trebuie să fiți conștienți de ceea ce vă declanșează durerea și de a provoca apariția simptomelor. Este stresul? Este lipsa de somn? Ai luat medicamente la timp? Încercați să controlați declanșatoarele. De exemplu, contracara stresul cu meditația.

Ceea ce definește un fulger artrita?
Cum să administrezi un fulger de artrită
Cum de a preveni un fulger artrita

8 - Luați în considerare modificările stilului de viață
Tratamentul cu artrita cuprinde mai mult decât pilulele de popping. Există modificări rezonabile ale stilului de viață care vă pot îmbunătăți starea. Mananca bine, renunti la fumat, obtinerea unui exercitiu regulat, a pierde in greutate sunt toate componente esentiale pentru a trai bine cu artrita.

Exercițiu - Tratament esențial pentru artrită
Fumatul țigărilor și artrita reumatoidă
Dieta anti-inflamator poate ajuta artrita

9 - Protejați-vă legăturile
Este important să fiți conștienți de poziția comună, astfel încât articulațiile să nu fie utilizate, deplasate sau stresate în mod necorespunzător. Acordați atenție mecanicii corpului. Utilizați dispozitive de asistență sau dispozitive de mobilitate atunci când este necesar.

Cum să vă protejați articulațiile

10 - Relaxați-vă
Te simți uneori că viața ta este totul despre lucrurile medicale? Te va consuma dacă o lași. În schimb, puteți face un efort conștient de a vă relaxa. Luați o pauză și anulați grijile. Veți reveni la ea înnoită.

Luând timp pentru tine

Don-ul'ts

1 - Nu așteptați pe alții să înțeleagă pe deplin
Familia și prietenii vor încerca să înțeleagă cum este pentru tine să trăiești cu durere cronică, dar dacă nu merg pe o mila în pantofii tăi, ține așteptările tale realiste.

12 sfaturi pentru familie și prietenii cuiva cu artrită
Trăiesc singuri cu artrită

2 - Nu te lipi cu un doctor care te lasa sa te simti nemultumit
Există o mulțime de medici de a alege, în funcție de locul în care trăiți, desigur. Dar, nu există nici un motiv să stați cu un medic care vă face să vă simțiți incomod pentru orice motiv. Medicul dumneavoastră lucrează pentru dvs.!

Ar trebui să schimbați medici?
10 motive pentru a-ți trage doctorul

3 - Nu renunta; Va fi o viață de vârf și coborâșuri
Persoanele cu artrită doresc un tratament. Vreau ca boala să dispară. Dar până când există un tratament, trebuie să înveți să facă față artritei. Cursul bolii va fi variabil și vor exista multe șobolani și coborâșuri.

Ups si Downs de a trai cu artrita
Variabilitatea durerii artritei

4 - Nu vă bateți peste senzație de depresie Unele zile
A trăi cu artrită este un lucru dur. N-ai fi om dacă nu te-a scăpat din când în când. Așteptați să vă simțiți deprimat în zilele proaste. Nu fugi de ea, nici nu te încrezi în ea.

Cucerirea depresiei

5 - Nu mergeți singură; Dezvoltați o rețea de asistență
Când sunteți diagnosticat pentru prima dată, vă simțiți singuri. Dar nu ești singur. Mulți oameni au o afecțiune reumatică și împreună puteți forma legături de prietenie și o rețea de sprijin.

Despre artrită pe Facebook

6 - Nu te prinde în mentalitatea "DE CE"
Scuza-te pentru tine este energie negativă. Nimic nu este cu adevărat câștigat de la ea. Când vă întrebați "de ce eu", ar trebui să întrebați, de ce nu voi. Canalul energiei dvs. într-o direcție mai pozitivă.

Artrita a facut sa te intrebi "De ce eu?"

7 - Nu trateaza durerea si lasati-o sa scape de sub control
Unii oameni urăsc gândul de a lua medicamente pentru durere. Mulți se tem de efecte secundare neplacute, inclusiv de dependență. Este o necesitate pentru a obține durere sub control, totuși acest lucru poate fi realizat. Tratarea subterană va acționa împotriva dvs..

Când medicamentele pentru durere sunt potrivite pentru pacienții cu artrită
10 motive pentru care puteți avea o scutire inadecvată de dureri de artrită

8 - Nu depășiți fără a vă consulta medicul
O pastilă ajută astfel ca doi să ajute și mai mult, nu? Nu asa de repede. Luarea mai multor medicamente fără supravegherea medicului este necorespunzătoare.

Siguranța consumului de stupefiante este și responsabilitatea pacientului

9 - Nu treceți cu vederea aspectele emoționale ale artritei
Nu este vorba doar de limitări fizice - există o parte emoțională de a fi diagnosticată și de a trăi cu artrită. Frustrarea, vina, mânia și multe altele, intră în joc.

Multe emoții ale artritei cronice

10 - Nu agravați simptomele prin suprapunere; Echilibrează-ți viața
Ați dori să puteți face tot ce ați putut face înainte de a fi diagnosticat cu artrită. De fapt, încerci să fii uneori fostul tău ego. Nu vă lăsați prinși în ceea ce a fost odată. Luați în considerare viața așa cum este acum și trăiți o viață echilibrată.

Efectuarea unui echilibru cu artrita