Antioxidantele sunt benefice pentru artrita?
Antioxidanții sunt substanțe care reduc deteriorările cauzate de oxidare (când substanțele chimice sau substanțele se combină cu oxigenul). Mai exact, se crede că antioxidanții vă protejează celulele de efectele radicalilor liberi.
Radicalii liberi sunt molecule care se produc deoarece corpul tău distruge alimentele sau prin expunerea mediului (de exemplu, fumatul sau radiațiile). Radicalii liberi sunt considerați compuși instabili care vă pot afecta celulele și pot contribui la anumite boli.
Antioxidanții ajută artrita?
Unii cercetători au concluzionat că dovezile care sprijină administrarea vitaminelor A, C, E sau seleniului pentru a trata artrita reumatoidă sau osteoartrita nu sunt convingătoare. Alți cercetători recomandă o dietă care include o mulțime de fructe și legume ca surse de vitamine.Se pare că, dacă există vreun beneficiu din partea antioxidanților, este împiedica artrita, mai degraba decat pentru a trata artrita.
Ce alimente conțin antioxidanți?
Multe alimente conțin antioxidanți. Împreună cu fructele și legumele, fructele cu coajă lemnoasă, cerealele, păsările de curte, peștele și unele carne sunt de asemenea surse bune de antioxidanți.Producătorii de mirodenii susțin că o linguriță de condimente speciale stimulează antioxidanții în orice gustare sau masă. De exemplu, ½ linguriță de scorțișoară în ceașcă de cafea de dimineață mărește antioxidanții. Alte idei oferite de McCormick Spices: Adăugați ½ linguriță de ghimbir per litru de limonadă sau ¼ linguriță de oregano la o mozzarella și un sandwich de roșii. Site-ul companiei oferă, de asemenea, alte rețete pentru ardei roșii, rozmarin, cimbru și curry galben.
Există, de asemenea, sucuri de fructe exotice care sunt vândute (Mona Vie, Seven, Nopalea, suc de Noni și altele) care pretind a fi băuturi puternice antioxidante care vă pot vindeca afecțiunile. Sunt ambalate cu antioxidanti? Poate. Sunt un leac? Nu.
