Cum să gestionați artrozele
Un flare de artrită este un episod de durere, rigiditate și oboseală. Simptomele de artrită intensificate pot să apară brusc, perturbând rutina obișnuită. În funcție de tipul de artrită pe care o aveți, episoadele pot apărea prin activități suprasolicitante, schimbarea tiparelor de vreme, modificări ale medicamentelor, stres - sau, uneori, fără vreun motiv aparent.
Pentru a minimiza impactul și pentru a vă ajuta să vă recuperați de la un flare de artrită cât mai repede posibil, luați în considerare următoarele sfaturi:
Odihneste-ti corpul
Poate părea un sfat evident, dar oamenii care se confruntă cu o inflamație a artritei par să o lupte. Odihna este necesară pentru a recupera de la un flare. Amestecurile dureroase trebuie să aibă o pauză de la mișcare și greutate. Este doar temporar - odihna vă va permite să reveniți la rutina obișnuită mai devreme decât dacă nu vă odihniți.
Creșterea durerii Medicatie
Dacă luați un medicament analgezic (analgezic) ca parte a regimului dvs. de tratament obișnuit, o creștere a dozajului poate ajuta la înmuierea unei inflamări de artrită. Desigur, trebuie să urmați instrucțiunile asociate medicamentelor. Nu puteți lua mai mult decât doza maximă admisă. O stimulare temporară a medicamentelor, aprobată de medicul dumneavoastră, vă poate aduce ușurarea de care aveți nevoie.
Medrol Dosepack
O doză de dozaj Medrol conține un medicament cu corticosteroizi (metilprednisolonă) utilizat pentru a controla inflamația asociată cu anumite forme de artrită. Un doza de dozaj Medrol este preambalată și comercializată ca o soluție pe termen scurt - de obicei comprimate de 4 mg administrate în doze scadente pe parcursul a șase zile.
Injecție cu steroizi
O injecție de steroizi într-o îmbinare este o opțiune pentru durerea care este în primul rând localizată și persistentă. O injecție cu steroizi nu trebuie să fie prima alegere a tratamentului atunci când apare o erupție deoarece există limite privind cât de des puteți obține o injecție. În general, majoritatea medicilor recomandă nu mai mult de trei injecții într-o singură îmbinare pe an.
Plăci de încălzire sau pachete reci
Căldura poate fi foarte liniștitoare și este o soluție ușor disponibilă atunci când are o inflamare de artrită. Căldura pătrunde în mușchi și țesuturi, stimulează circulația sângelui și poate diminua senzația de durere. Atunci când există umflături în jurul unei îmbinări, pachetele reci pot produce mai multă ușurare prin scăderea inflamației.
Imobilizați îmbinările afectate
Imobilizarea unei îmbinări, prin purtarea unei bretele sau a unui suport, poate ușura povara asupra acelei articulații și poate ușura durerea. Suportul sau suportul ameliorează durerea prin asigurarea stabilității, caldurii și compresiei.
Au mese rapide pregătite pentru a merge
Un flare de artrită poate dura una sau două zile, o săptămână sau mai mult. Din nefericire, un flare vă bate de obicei de ritmul obișnuit. Este improbabil să vă simțiți ca și cum ați fi gatiți până când veți face să se arunce în flacără. Aceasta va ajuta la găsirea unor mese ușoare disponibile. Niciodată nu știți când va izbucni un rafale, așa că fiți pregătiți. Înghețați resturile, astfel încât să fie gata să plece. Stocați câteva mese preferate congelate. Dacă nu aveți nimic de făcut, cereți livrarea de pizza.
Răsfățați-vă
O flacără neașteptată de artrită poate aduce într-adevăr o persoană cu artrită scăzută. În ciuda faptului că sunteți în concordanță cu medicamentele, vă faceți pasul cu activitățile, faceți exerciții regulate, urmăriți tehnicile de protecție comună și păstrați-vă viața într-un eveniment de chilă. Încercați să vedeți prin întreruperi și descurajări. Fii bun cu tine în timpul perioadei de flare. Mănâncă puțină mâncare de confort. Puneți niște muzică relaxantă. Prinde cartea pe care ați vrut să o terminați. O parte din tratarea unui flare este vindecarea spiritului tău.
Urmați sfatul medicului dumneavoastră
Deoarece episoadele de artrită sunt oarecum inevitabile, ar trebui să știi ce vrea doctorul tău să faci când apare o erupție. Discutați cu medicul dvs. înainte de timp. Flaresurile sunt în general incomod, ceea ce înseamnă că acestea pot apărea în timpul nopții sau în weekend când medicul dumneavoastră nu este disponibil. Cunoaște limitele maxime ale medicamentelor pentru durere. Discutați dacă trebuie să aveți întotdeauna o doză de dozaj Medrol pe gata sau gata de reumplere. Știți ce vrea doctorul tău să faci.
