Osteoartrita și depresia

Depresia a fost legată de anumite tipuri de artrită, dar de obicei nu este asociată cu osteoartrita - cel puțin nu în mintea majorității oamenilor. Dar osteoartrita poate provoca limitări fizice care limitează viețile oamenilor atât de semnificativ încât pot duce la depresie.
În timp ce osteoartrita poate afecta numai o singură articulație, aceasta poate afecta mobilitatea sau capacitatea de a rămâne independentă și, la rândul său, agită sentimente de depresie. Cercetatorii au indicat de fapt anumiti factori care prezic severitatea depresiei la pacientii cu osteoartrita (de la cel mai puternic predictor la cei mai slabi):

percepția pacientului asupra nivelului durerii
având puține contacte sociale
fizice ale corpului inferior
limitele fizice ale corpului superior
vârsta pacientului
indicele de masă corporală (excesul de greutate)

Deși vârsta unui pacient nu poate fi modificată, ceilalți factori ar trebui să fie vizați de un plan de tratament cuprinzător. Durerea trebuie să fie bine gestionată, izolarea socială trebuie evitată, greutatea trebuie controlată și limitările fizice depășite cu un tratament adecvat.

Dezechilibrul social mai mare decât dezechilibrul fizic

Cercetătorii au comparat de asemenea efectul insuficienței fizice asupra tulburărilor sociale cauzate de osteoartrită. S-ar putea să fiți surprinși să aflați că limitările fizice nu au fost legate de depresia crescută, dar consecințele sociale au fost legate de depresia crescută.
Gândiți-vă - dacă aveți osteoartrită genunchiă care face dificilă deplasarea - este dificultatea de a mers mai deprimant sau de consecințele sociale ale mersului normal? Înseamnă că poate deveni dificil sau imposibil să:

mergeți în jurul blocului și discutați cu vecinii
du-te la mall cu prietenii
pregătiți cina pentru prieteni
ieși cu o clipă

Este greu să planifici activități pentru că te simți neliniștit - sigur de felul în care vei simți. Dacă acest lucru este cazul cu dvs., vă permiteți să vă controlați durerea viața - cel puțin viața voastră socială.
Trebuie să discutați despre modul în care osteoartrita afectează viața socială și activitățile sociale cu medicul dumneavoastră. Fiți deschisi și dezvăluiți sentimente de depresie, dacă le aveți. Cereți ajutorul medicului dumneavoastră pentru acest aspect de a trăi cu osteoartrită. Amintiți-vă, nu vorbiți doar despre durerea dvs. - vorbiți despre cum această durere vă afectează viața.

Schimbarea sezoanelor poate provoca depresie la pacienții cu OA

Înrăutățirea simptomelor osteoartritei apar de obicei în primăvara și toamna, sezonul care este cel mai schimbabil. Agratele simptomelor osteoartritei au fost mult timp legate de ploaie și umiditate relativă ridicată - atingând un maxim în aprilie / mai și septembrie, octombrie, noiembrie. Interesant, vârfurile depresiei sunt în lunile mai / iunie și noiembrie, decembrie, ianuarie. Se pare că depresia este pe călcâiele simptomelor exacerbate de osteoartrită.

Spot la semnele de depresie

Nu ignora semnele de depresie doar pentru că crezi că nu se potrivește cu osteoartrita. Dacă sunteți deprimat, știți când să căutați ajutor.

Te trezești senzația că paharul este pe jumătate gol și are acel sentiment persistent?
Ați pierdut interesul pentru munca sau activitățile pe care le bucurați de obicei?
Ai fost neliniștit noaptea și nu dormi suficient?
Ți-ai rămas mai mult timp în pat și ai mai dormit?
Aveți un poftă de mâncare proastă sau aveți prea multă mâncare?
Ai plâns, trist sau iritabil?
Aveți dureri de cap persistente sau dureri de stomac?
Aveți un sentiment de lipsă de valoare?

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți mai multe semne de depresie de mai sus. Medicul dvs. vă poate evalua medicamentele pentru a vedea dacă depresia este un efect secundar cunoscut. Sau, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un specialist de sănătate mintală dacă este necesar. Dacă alegeți să ignorați simptomele dvs., veți perpetua ciclul de durere - limitare fizică - depresie. Opriți ciclul!