Beneficiile pentru sănătate ale glucoaminei
Deoarece producția de glucozamină încetinește odată cu vârsta, unii oameni folosesc suplimente de glucozamină pentru a lupta împotriva îmbătrânirii legate de starea de sănătate, cum ar fi osteoartrita.
Luând glucozamină ca supliment nutrițional se crede că menține osteoartrita sub control prin restabilirea alimentării cu glucozamină a organismului și repararea cartilajului deteriorat.
În mod obișnuit cunoscut ca
- sulfat de glucozamină
- glucozamină clorhidrat
- N-acetil-glucozamină
utilizări
În medicina alternativă, susținătorii susțin că glucozamina poate ajuta cu următoarele probleme de sănătate:- Diabet
- Colesterol ridicat
- Inflamaţie
- Boala intestinului inflamator (cum ar fi colita ulceroasă)
- Osteoartrita
- Artrita reumatoida
- Tulburare temporară a articulației temporomandibulare (cunoscută și ca "TMD" sau "TMJ")
Beneficii pentru sănătate
Glucozamina a fost studiată pe scară largă cu rezultate neconcludente. Acesta poate oferi beneficii pentru sănătate, inclusiv o reducere a durerii, cu toate acestea, o revizuire din 2018 publicată în jurnal Ortopedie sugerează că beneficiile se pot datora unui efect placebo. Iată o privire asupra unora dintre studiile cheie și constatările lor:Osteoartrita
Glucozamina poate fi benefică în tratamentul osteoartritei, în special la genunchi, potrivit Institutului Național de Sănătate (NIH). Există un număr mare de cercetări care susțin aceste afirmații.Un raport din 2005, publicat în Baza de date Cochrane of Reviews Systematic, a concluzionat că unele preparate de glucozamină pot reduce durerea și pot îmbunătăți funcționarea persoanelor cu osteoartrita. Pentru raport, cercetatorii au analizat 20 de studii (cu un total de 2570 de pacienti) cu privire la utilizarea de glucozamina in tratamentul osteoartritei.
Există, de asemenea, unele dovezi că glucozamina poate încetini progresia osteoartritei. Într - un studiu din 2002 din Arhivele de Medicină Internă, de exemplu, 202 de persoane cu osteoartrită ușoară până la moderată au luat fie 1500 mg de glucozamină sau un placebo zilnic timp de trei ani.
La sfarsitul studiului, cercetatorii au descoperit ca glucozamina a incetinit progresia osteoartritei genunchiului si a redus durerea si rigiditatea. În plus, razele X nu au evidențiat modificări sau îngustări ale spațiilor comune în genunchi (un semn de deteriorare) printre membrii grupului de glucozamină. Spre deosebire de acestea, spațiile comune la participanții la placebo s-au redus în cei trei ani.
Unul dintre cele mai mari studii privind glucozamina pentru osteoartrita a fost un studiu de 6 luni sponsorizat de National Institutes of Health și publicat în New England Journal of Medicine în 2006. A fost denumită GAIT, studiul a comparat eficacitatea glucosaminei, condroitin sulfatului, o combinație de glucozamină și sulfat de condroitină, medicamentul celecoxib sau un placebo la persoanele cu osteoartrita genunchiului.
Glucozamina sau condroitina în monoterapie sau în combinație nu au redus durerea în grupul global, deși persoanele din studiul cu durere moderată până la severă a genunchiului au fost mai predispuse să răspundă la glucozamină.
Un dezavantaj major al studiului GAIT a fost că clorhidratul de glucozamină a fost utilizat mai degrabă decât sulfatul de glucozamină (o formă mai larg utilizată și cercetată de glucozamină).
Pentru un raport publicat în 2007 Artrita și reumatismul, anchetatorii au analizat cercetările anterioare privind glucozamina (inclusiv studiul GAIT) și au concluzionat că clorhidratul de glucozamină nu a fost eficace. Analiza a constatat, de asemenea, că studiile privind sulfatul de glucozamină erau prea diferite unul de celălalt și nu erau la fel de bine concepute cum ar fi acestea, astfel încât nu au putut să tragă în mod corespunzător o concluzie. Sunt necesare mai multe cercetări.
TMJ
Glucozamina este posibil eficace pentru osteoartrita articulară temporomandibulară, conform NIH. Într - un studiu din 2001 al Revista de Reumatologie, cercetatorii au descoperit ca glucozamina atenueaza durerea in randul unui grup de adulti cu aceasta afectiune.Pentru acest studiu, 45 de pacienți au luat fie glucozamină, fie ibuprofen timp de 90 de zile. Din cei 39 de persoane care au finalizat studiul, 15 membri ai grupului de glucozamină și 11 membri ai grupului ibuprofen au prezentat o îmbunătățire semnificativă.
Dureri lombare
Glucozamina nu poate beneficia persoanele cu dureri cronice reduse ale spatelui și osteoartrita lombară degenerativă, potrivit unui studiu publicat în 2010 în Jurnalul Asociației Medicale Americane.Timp de sase luni, 250 de pacienti cu ambele afectiuni au luat fie suplimente de glucozamina, fie un placebo. Rezultatele studiului au arătat că glucozamina nu sa corelat cu o reducere mai mare a durerii de spate scăzută sau a unei dizabilități asociate durerii decât a unui placebo.
Glaucom
Dovezi foarte limitate arată că glucozamina ar putea fi un tratament pentru glaucom, potrivit unui raport din 2001 de la Medicină Alternativă. Cu toate acestea, din cauza lipsei de studii clinice care testează eficacitatea glucoaminei ca tratament al glaucomului, este prea devreme să recomandăm tratamentul cu glucozamină ca terapie cu glaucom.Posibile efecte secundare
Efectele secundare ale glucosaminei sunt de obicei ușoare și includ greață, arsuri la stomac, diaree și constipație. Reacții adverse mai grave, inclusiv somnolență, reacții cutanate și cefalee sunt rare. Luarea suplimentelor cu alimente pare să ușureze efectele secundare.Persoanele cu anumite stări de sănătate, inclusiv astmul, diabetul zaharat, glaucomul, colesterolul ridicat și hipertensiunea arterială, nu ar trebui să ia suplimente de glucozamină fără consultarea unui medic.
Persoanele care sunt alergice la crustacee ar trebui să verifice eticheta deoarece multe suplimente sunt făcute din cochilii de homari, creveți sau crabi.
Femeile care sunt însărcinate sau care alăptează nu ar trebui să ia glucozamină, deoarece nu există suficiente studii pentru a susține utilizarea sa în condiții de siguranță.
Opriți administrarea de glucozamină cu cel puțin două săptămâni înainte de intervenția chirurgicală planificată, deoarece aceasta poate afecta capacitatea organismului de a reglementa zahărul din sânge.
interacţiuni
Suplimentele cu glucozamină nu trebuie administrate cu medicamentul subțire de combatere a sângelui Coumadin (warfarină), deoarece aceasta poate crește efectele acesteia și provoacă vânătăi și hemoragii grave.Există unele dovezi care sugerează că glucozamina poate interfera cu anumite medicamente pentru cancer, cunoscute ca inhibitori ai topoizomerazei II. Acestea includ etopozida (VP16, VePesid), tenipozida (VM26), mitoxantrona, daunorubicina și doxorubicina (adriamicina). Glucozamina poate împiedica eficacitatea acestor medicamente.
Dozaj și pregătire
Nu există o doză standard recomandată pentru glucozamină. Suplimentul este de obicei vândut în comprimate și capsule și este adesea inclus în alte suplimente care pot fi eficiente pentru durere.Pentru osteoartrita au fost studiate următoarele doze:
- Prin gura: 1,500 mg pe zi, administrate fie o dată, în două doze de 750 mg, fie în trei doze de 500 mg
- topici: O cremă care conține 30 mg / gram de sulfat de glucozamină, 50 mg / gram de sulfat de condroitină, 140 mg / gram de condroitin sulfat, 32 mg / gram de camfor și 9 mg / gram de ulei de mentă a fost aplicată pe piele după cum este necesar timp de 8 săptămâni.
- Prin injectare: 400 mg sulfat de glucozamină injectat în mușchi de două ori pe săptămână timp de 6 săptămâni
Ce anume sa cauti
Când selectați o marcă de suplimente, căutați produse care au fost certificate de Consumer Labs, Convenția farmacopei din S.U.A. sau NSF International.În timp ce suplimentul este vândut sub formă de sulfat de glucozamină, clorhidrat de glucozamină și N-acetil-glucozamină, cea mai mare parte a studiilor care arată beneficiile au folosit sulfatul de glucozamină.
Glucozamina este adesea combinată cu sulfatul de condroitină, o moleculă prezentă în mod natural în cartilaje. Condroitina dă elasticitate cartilagiilor și se crede că împiedică distrugerea cartilajului prin enzime. În unele cazuri, glucozamina este, de asemenea, combinată cu metilsulfonilmetan (sau MSM) în suplimentele nutritive.
Alte intrebari
Există surse de hrană pentru glucozamină?Glucozamina se face în mod natural în organism și nu există surse de hrană ale acesteia. În timp ce glucozamina din suplimente este adesea derivată din cochilii de creveți, homari și crabi, mănâncă scoici de scoici nu este recomandată.
Glucozamina este sigură pentru utilizarea pe termen lung?
Majoritatea cercetărilor privind glucozamina se limitează la studii de șase luni până la un an. Cu toate acestea, un studiu din 2016 publicat în jurnal Artrita de îngrijire și de cercetare au urmat 1 593 de subiecți care au luat glucozamină și condroitină timp de până la șase ani și au descoperit că este sigur și eficient în utilizarea pe termen lung.
Un cuvânt de la Verywell
Glucozamina poate fi de un beneficiu pentru persoanele cu osteoartrita. Este important să rețineți că furnizorii de servicii de sănătate sugerează adesea un studiu de trei luni de glucozamină și întreruperea tratamentului dacă nu există nici o îmbunătățire după trei luni.Dacă luați în considerare utilizarea glucosaminei în tratamentul oricărei boli, discutați cu medicul înainte de a începe tratamentul cu supliment.
