Beneficiile pentru sănătate ale glutationului
Se crede că glutationul oferă efecte antioxidante, precum și stimulează sistemul imunitar. Acționarii susțin că suplimentele de glutation pot ajuta la tratarea și prevenirea unui număr de condiții de sănătate.
Beneficii pentru sănătate
Se spune că glutationul protejează împotriva unei game largi de probleme de sănătate, inclusiv alcoolismul, boala Alzheimer, astmul, ateroscleroza, cataracta, sindromul oboselii cronice, colita, diabetul zaharat, glaucomul, bolile cardiace, hepatita, colesterolul ridicat, , și boala Parkinson.În plus, glutationul se presupune că inversează procesul de îmbătrânire, previne cancerul și păstrează memoria. Dar știința nu are toate aceste afirmații.
Menținerea nivelurilor optime ale glutationului este esențială pentru sănătatea dumneavoastră, potrivit unui raport publicat în 2004 Jurnalul de Nutriție. Autorii raportului notează că glutationul joacă un rol cheie în apărarea antioxidantă, defalcarea nutrienților și reglarea multor procese biologice (inclusiv răspunsul imun).
Autorii subliniază, de asemenea, că deficiența glutationului contribuie la stresul oxidativ, care la rândul său influențează dezvoltarea multor boli (inclusiv boala Alzheimer, boala Parkinson, boala hepatică, fibroza chistică, anemia celulelor secerătoare, cancerul, infarctul miocardic, accident vascular cerebral și diabetul zaharat).
În timp ce cercetarea privind utilizarea suplimentelor de glutation este destul de limitată, există unele dovezi că glutationul poate oferi anumite beneficii atunci când este luat sub formă de suplimente. Dar beneficiile ar putea fi datorate creșterii L-cisteinei, deoarece glutationul este digerat în aminoacizii săi. Iată o privire asupra mai multor constatări cheie din studiile disponibile:
Colită ulcerativă
Afecțiunile intestinale inflamatorii, cum ar fi colita ulceroasă, se caracterizează prin stres oxidativ, iar glutationul este un antioxidant cheie în țesutul gastrointestinal.Studiile pe animale sugerează că suplimentele de glutation pot ajuta la tratamentul colitei ulcerative. Într - un studiu publicat în 2003 Boala digestivă și hepatică, de exemplu, oamenii de stiinta au descoperit ca suplimentarea glutationului imbunatateste semnificativ deteriorarea colonului la sobolani cu colita.
Sănătatea cardiovasculară
În testele efectuate pe șobolani, autorii unui studiu din 2001 al Jurnalul American de Fiziologie a constatat că o combinație de suplimente de glutation și exerciții de exerciții fizice poate ajuta la stimularea capacității antioxidante și protejează împotriva daunelor oxidative și scăderii funcției cardiace cauzate de ischemie-reperfuzie (restabilirea fluxului de sânge într-o zonă care a prezentat anterior un deficit de flux sanguin).Autism
Glutationul prezintă promisiuni în tratamentul tulburărilor din spectrul autismului, sugerează un mic studiu publicat în Monitorizarea științei medicale in 2011. Pentru studiu, 26 de copii (cu varste cuprinse intre trei si 13 ani) cu tulburari de spectru autism au fost repartizati la opt saptamani de tratament fie cu suplimente de glutation sau glutation (un tratament care implica furnizarea de ingrediente active prin piele).Rezultatele au arătat că suplimentele de glutation au contribuit la creșterea nivelului de glutation al participanților la un anumit grad. Autorii studiului solicita studii suplimentare privind utilizarea de suplimente de glutation si potentialul sau de a imbunatati simptome de tulburari de spectru autism.
Piele
O serie de produse de îngrijire personală care conțin glutation se comercializează pentru presupusele lor efecte de albire a pielii. Aceste produse includ săpunuri și creme. Cu toate acestea, unii oameni iau suplimente de glutation pentru albirea pielii. Deși glutationul este adesea prezentat ca soluție naturală pentru albirea pielii, nu există niciun suport științific pentru această afirmație.Posibile efecte secundare
Datorită lipsei de cercetare, se cunosc puține despre efectele secundare ale utilizării suplimentelor de glutation. Cu toate acestea, există unele preocupări că utilizarea de suplimente de glutation poate provoca crampe și balonare. În plus, unii oameni pot prezenta reacții alergice la suplimente de glutation, cum ar fi erupții cutanate.Dozaj și pregătire
Nu există suficiente dovezi științifice pentru a determina doza potrivită atunci când luați un supliment GSH. Diverse doze au fost studiate în cercetarea care investighează afecțiuni medicale specifice. Doza adecvată pentru dvs. poate depinde de mai mulți factori, inclusiv vârsta, sexul și istoricul medical.În unele cazuri, profesioniștii din domeniul sănătății administrează glutation cu ajutorul unui IV. Când se administrează intravenos, glutationul este utilizat în mod obișnuit pentru tratarea bolilor Parkinson, aterosclerozei și diabetului. În plus, administrarea de glutation prin intermediul unui IV este uneori utilizată pentru a trata efectele secundare ale chimioterapiei, tratamentului hemodializei și chirurgiei by-pass.
Profesionistii din domeniul sanitar uneori injecteaza glutation pentru a proteja impotriva efectelor secundare ale chimioterapiei sau pentru a trata infertilitatea.
Ce anume sa cauti
Glutationul este disponibil în anumite alimente, cum ar fi fructele și legumele. Un studiu publicat în Nutriție și cancer a constatat că produsele lactate, cerealele și pâinea sunt, în general, scăzute în GSH; fructele și legumele au valori moderate până la mari de GSH; iar carnea proaspăt preparată este relativ ridicată în GSH.Glutationul se vinde și sub formă de supliment alimentar. Disponibile pe scară largă pentru cumpărare online, suplimentele de glutation și produsele de îngrijire personală care conțin glutation se vând în multe magazine de produse alimentare naturale, farmacii și magazine specializate în suplimente alimentare.
Cu toate că glutationul joacă un rol vital în organism, suplimentele de glutation pentru administrare pe cale orală sunt digerate celor trei antioxidanți, iar beneficiile se consideră că se datorează L-cisteinei. Alte suplimente, cum ar fi N-acetilcisteina, pot furniza L-cisteina necesară pentru creșterea nivelului de glutation în organism într-un mod mai puțin costisitor.
Din cauza lipsei de cercetare de sprijin, este prea devreme pentru a recomanda glutation pentru orice stare de sănătate. Dacă aveți în vedere utilizarea glutationului pentru o afecțiune, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe tratamentul cu suplimente. Auto-tratarea unei afecțiuni cronice și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
