Beneficiile pentru sănătate ale lui Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba este o plantă bogată în antioxidanți, utilizată pentru a spori sănătatea creierului și pentru a trata o varietate de condiții. Deși suplimentele alimentare conțin în mod obișnuit extracte din frunzele plantei, semințele de ginkgo biloba sunt folosite în scopuri de vindecare în medicina tradițională chineză. Susținătorii sugerează că ginkgo biloba poate proteja împotriva problemelor legate de îmbătrânire, cum ar fi demența, prin îmbunătățirea fluxului sanguin către creier.

Beneficii pentru sănătate

Ginkgo biloba se spune că ajută la tratarea sau prevenirea următoarelor probleme de sănătate:

• Degenerarea maculară legată de vârstă
• Boala Alzheimer
• Anxietate
• Astm
• Bronşită
• depresiune
• Disfuncție erectilă 
• Oboseală
• Glaucom
• Tensiune arterială crescută
• Rezistenta la insulina
• Scleroză multiplă
• Boala arterială periferică
• Disfuncție sexuală la femei
• Tinitus

În plus, se spune că ginkgo biloba păstrează memoria și promovează recuperarea de la accident vascular cerebral.

Studiile științifice susțin unele dintre beneficiile ginkgo, dar nu toate. Iată o privire la știința din spatele beneficiilor potențiale de sănătate ale ginkgo biloba:

Brain Health

Pana in prezent, studiile de testare a efectelor ginkgo biloba impotriva imbatranirii legate de scaderi in sanatatea creierului au dat rezultate mixte.

Într - o revizuire a cercetării publicată în Jurnalul bolii Alzheimer în 2015, de exemplu, oamenii de știință au analizat nouă studii clinice publicate anterior, concentrându-se asupra rolului posibil al ginkgo biloba în tratamentul tulburărilor cognitive și demenței. Toate studiile s-au concentrat asupra unui extract de ginkgo biloba numit EGb761.

În concluzia lor, autorii studiului afirmă că administrarea a 240 mg de EGb761 pe zi timp de cel puțin 22 de săptămâni poate stabiliza sau încetini declinul cunoașterii, funcției și comportamentului la pacienții cu insuficiență cognitivă sau demență.

Cu toate acestea, un raport anterior (publicat în Baza de date Cochrane a evaluărilor sistematice în 2009) a concluzionat că dovezile privind efectele ginkgo biloba împotriva demenței și a tulburărilor cognitive sunt "incoerente și nesigure". În studiul lor privind 36 de studii clinice care evaluează eficacitatea și siguranța ginkgo biloba ca tratament pentru demența sau declinul cognitiv, autorii raportului au constatat că planta medicinală pare să fie mai sigură decât placebo, dar majoritatea studiilor revizuite au fost semnificativ eronate.

Sănătate ochi

Ginkgo biloba prezintă promisiuni în tratamentul glaucomului, sugerează un mic studiu publicat în Jurnalul de glaucom în 2013. În testele efectuate pe 42 de pacienți, cercetătorii au stabilit că tratamentul cu extract de ginkgo biloba poate încetini progresia leziunilor legate de glaucom la câmpul vizual.

Mai mult, un raport publicat în Baza de date Cochrane a evaluărilor sistematice în 2013 a constatat dovezi că ginkgo biloba poate fi un beneficiu posibil în tratamentul degenerării maculare legate de vârstă.

Tensiune arteriala

Este prea devreme să se spună dacă ginkgo biloba poate ajuta la tratamentul hipertensiunii arteriale, potrivit unei revizuiri de cercetare publicate în phytomedicine în 2014. Deși șase din cele nouă studii clinice revizuite au constatat că gingko biloba poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, planta nu pare să aibă efecte semnificative asupra tensiunii arteriale în celelalte trei studii.

Deoarece majoritatea studiilor revizuite au fost considerabil greșite, autorii studiului afirmă că sunt necesare cercetări mai riguroase înainte ca ginkgo biloba să poată fi recomandat pentru controlul tensiunii arteriale. 

Recuperarea accidentului

Ginkgo biloba ar putea să nu fie benefică pentru persoanele care se recuperează de la un accident vascular cerebral, potrivit unui raport publicat în Baza de date Cochrane a evaluărilor sistematice în 2005. În analiza lor din 10 studii clinice, autorii raportului nu au găsit dovezi convingătoare că ginkgo biloba poate îmbunătăți funcția neurologică la pacienții care au prezentat un accident vascular cerebral ischemic (cel mai frecvent tip de accident vascular cerebral).

Posibile efecte secundare

Ginkgo biloba poate declanșa următoarele reacții adverse: reacții alergice cutanate, diaree, probleme digestive, amețeli, dureri de cap, slăbiciune musculară și greață.

Deoarece ginkgo biloba poate afecta coagularea sângelui, acesta nu trebuie utilizat de persoanele cu tulburări de sângerare sau de cei care iau medicamente sau suplimente care afectează coagularea sângelui, cum ar fi warfarina, aspirina, usturoiul și vitamina E. Persoanele cu epilepsie sau diabet trebuie de asemenea evitați utilizarea ginkgo biloba, cu excepția cazului în care planta este administrată sub supravegherea unui medic. Femeile gravide nu trebuie să ia ginkgo.

Având în vedere numărul de medicamente și suplimente care pot interacționa cu ginkgo, este o idee bună să consultați furnizorul dvs. de asistență medicală primară înainte de a lua ginkgo.

Ginkgo conține un compus numit ginkgotoxin. Deși ginkgotoxina se găsește în cele mai mari cantități din nuci de ginkgo, este prezentă și în cantități mici în frunze. Din punct de vedere structural similar cu vitamina B6, s-a descoperit că blochează activitatea vitaminei B6. Potrivit unui raport de caz, o femeie a dezvoltat convulsii tonico-clonice generalizate după ce a consumat cantități mari de nuci de ginkgo și a scăzut nivelul de vitamina B6 din sânge. (După tratament, care a inclus medicamente pentru vitamina B6, simptomele sale au fost rezolvate și nu s-au recidivat convulsii).

Dozaj și pregătire

Nu există o doză standard stabilită pentru gingko biloba. Diferite formulări și doze au fost utilizate în studiile de cercetare care investighează efectul plantei medicinale în diferite condiții. Doza corectă pentru dvs. poate depinde de mai mulți factori, inclusiv vârsta, sexul, istoricul medical și formularea utilizată.

Baza de date privind medicina naturala recomanda consumatorilor sa inceapa sa ia suplimentul la o doza mai mica (nu mai mult de 120 mg pe zi) pentru a evita efectele secundare. De acolo, ați putea crește până la o doză mai mare, după cum este necesar.

Ca întotdeauna, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a obține sfaturi personalizate cu privire la doza potrivită pentru dumneavoastră.

Ce anume sa cauti

Gingko este cunoscută de multe alte nume, inclusiv bai guo ye, yinhsing și copac fosil. Dar suplimentul este popular cunoscut sub numele de gingko biloba și cel mai probabil îl veți vedea pe rafturile magazinelor etichetate ca atare. Aproape toate piețele produselor alimentare de sănătate și magazinele de vitamine vând acest produs.

Pentru a vă asigura că obțineți doza potrivită, Institutul Național de Sănătate (NIH) vă recomandă să căutați o etichetă cu privire la produsul suplimentar pe produsul pe care îl cumpărați. Această etichetă va conține informații esențiale, inclusiv cantitatea de ingrediente active pe porție. De asemenea, puteți afla dacă alte ingrediente au fost adăugate la produs, cum ar fi umpluturi, lianți și arome.

În cele din urmă, organizația sugerează că veți căuta un produs care conține un sigiliu de aprobare de la o organizație terță parte care oferă teste de calitate. Aceste organizații includ US Pharmacopeia, ConsumerLab.com și NSF International. Un sigiliu de aprobare de la una dintre aceste organizații nu garantează siguranța sau eficacitatea produsului, dar oferă garanția că produsul a fost fabricat în mod corespunzător, conține ingredientele enumerate pe etichetă, și nu conține niveluri nocive ale contaminanților.