Acasă Umiditatea și astmul dumneavoastră
Atunci când nivelurile de umiditate în casă sunt ridicate, acarienii și mucegaiurile de praf tind să prospere. Nivelurile ridicate de umiditate la domiciliu pot duce la simptome de astm precum:
- Wheezing
- Presiune pe piept
- Dificultăți de respirație
- Tuse cronică
- Locurile umede pe tavan sau pereți
- Creșterea masei
- A decoji vopsea
- Pulverizați pe podeaua subsolului sau pe pereți
- Condensarea pe conductele de apă
- Liniile mirositoare
- Degradarea lemnului
Umiditate și aer rece
Umiditatea și aerul rece pot fi o problemă atunci când apar împreună. Deoarece atât umiditatea (punerea unui copil în baie și pornirea dușului fierbinte) cât și aerul rece îmbunătățesc simptomele de crupă, mulți părinți au crezut, de asemenea, că practicile ar putea fi, de asemenea, bune pentru astm. Cu toate acestea, ambele pot fi declanșatoare de astm.Aerul umed este mult mai probabil să conțină declanșatori, cum ar fi ciuperci, mucegaiuri și acarieni care ar putea agrava simptomele astmului dumneavoastră. Când inhalați aer rece, uscat, acesta irită și usucă mucoasele care aliniază plămânii și sistemul respirator. Acest lucru scade eficiența mecanismelor naturale de apărare ale organismului împotriva virușilor și a bacteriilor. Ca urmare, este posibil să aveți un risc crescut de infecție respiratorie care vă poate agrava astmul. În mod similar, acest lucru poate agrava simptomele alergiei care sunt altceva frecvente 9 un procent mare de astmatici au, de asemenea, probleme de alergie) declanșează astmul.
Cum stiu daca umiditatea casei mele este prea mare
Există o serie de lucruri pe care le puteți căuta, cum ar fi:- Ceață pe ferestrele interioare
- Miroase sau miros praf
- Locurile umede din casă
- Orice colecție de apă sau mucegai
- Petele umede sau petele de apă pe tavan
- Căutați semne de alergii la oricine care locuiește în casă, cum ar fi înrăutățirea picăturii nazale sau a strănutului
10 sfaturi pentru a scădea umiditatea casei
O mare parte a umidității din casă rezultă din propriile noastre obiceiuri de viață. Există o serie de lucruri pe care le putem face pentru a reduce umiditatea în casă.- Utilizați ventilatoarele de evacuare. Plasarea ventilatoarelor de evacuare în bucătărie și baie poate reduce umiditatea locuinței. Acest lucru face ca aerul umed sa scape in alte zone ale casei si scade nivelul de umiditate la sursa. Alte domenii în care ventilatoarele de evacuare ar putea include spații de mansardă și crawl.
- Deschide ferestrele- Multe dintre casele noastre sunt acum construite pentru a fi etanșe pentru a economisi energie. În timp ce acest lucru ar putea economisi bani pe facturile de energie, o casa etanșă poate captura poluanții atmosferici. Ocazional deschiderea ferestrelor poate permite acestor poluanți să scape din casă. Desigur, acest lucru trebuie să fie contrabalansat de calitatea aerului din comunitatea dvs. Dacă nivelul polenului este rău sau dacă locuiți într-un oraș mare cu o calitate slabă a aerului, este posibil să nu doriți să faceți acest lucru. De asemenea, puteți lua în considerare utilizarea aerului condiționat. Filtrele de aer condiționat ajută la păstrarea polenilor și a altor spori, precum și la scăderea umidității relative, ceea ce va duce la scăderea nivelului de acarieni de praf și de mucegai.
- Reducerea timpului de dus / baie- Dușurile lungi, calde cresc umiditatea. În plus, îmbrăcămintea umedă pentru a se usca în interior poate duce la aerosolizarea scamei, a produselor de dedurizare a țesăturilor și a detergenților care ar putea duce la un atac de astm atunci când este inhalat.
- Scoateți uscătorul de haine la exterior- Unele case nu aerisesc uscătoare de haine la exteriorul casei pentru a economisi costurile de încălzire. Nu numai că aceasta ar putea crește umiditatea acasă, dar poate, de asemenea, să crească poluarea aerului în casă, care ar putea agrava simptomele astmului. De asemenea, dacă nu aveți fanii mansardei, acest lucru poate ajuta la eliminarea umidității.
- Spălați numai încărcături complete de rufe- Utilizați aceeași cantitate de apă indiferent cât de mult trebuie să spălați. Asigurați-vă că fiecare încărcare este plină va scădea un număr total de sarcini efectuate și poate ajuta la umiditatea acasă.
- Plantele de interior- Instalațiile de locuințe interioare eliberează umezeală în aer. Luați în considerare amplasarea temporară a plantelor de apartament sau concentrarea acestora în unul sau două camere din casă. Aveți grijă să nu depășiți apa.
- lemne de foc- Lăsați lemnele de foc în afară, deoarece acestea păstrează o cantitate semnificativă de umiditate.
- Jgheaburi- Asigurați-vă că jgheaburile și jgheaburile sunt curate și că vă deplasați cu apă departe de casa. Dacă apa se alăptează lângă pereții casei și se caută în fundație, umiditatea poate crește. În plus, asigurați-vă că nu deasupra apei dvs. plante în aer liber, deoarece acest lucru poate duce, de asemenea, la creșterea nivelului de umiditate acasă.
- Temperatura interioară scăzută- Umiditatea relativă este proporțională cu temperatura aerului. Aerul mai rece are mai puțină umiditate și este mai uscat. Rularea unității de curent alternativ, în timp ce creșteți costurile, vă poate reduce umiditatea la domiciliu.
- dezumidificatoare- Dacă aceste sfaturi nu vă diminuează problemele de umiditate la domiciliu, puteți lua în considerare un dezumidificator. Iarna și vara aduc provocări diferite de umiditate și este posibil să fie nevoie să luați în considerare plusurile și minusurile fie unui sistem de umidificare a întregii case, fie unui umidificator portabil. Acest lucru poate fi foarte util dacă aveți un subsol umed sau umed. În timp ce doctorul a recomandat ca pacienții să se mute în climatul cald uscat pe care îl găsiți în locuri precum Arizona și New Mexico, dar aerul condiționat și dezumidificatoarele au făcut în mare măsură aceste recomandări un lucru din trecut. Acum puteți controla micromediul în casă la un cost relativ scăzut. Cu toate acestea, nu doriți să faceți aer prea uscat. În timp ce aerul prea umed poate duce la creșterea acarienilor și a altor declanșatoare, o umiditate relativă mai mică de 15% poate duce la o tuse semnificativă pentru astmatici. Uscarea membranelor mucoase ale sistemului respirator vă poate prezenta un risc crescut de infecții cauzate de viruși și bacterii datorită scăderii apărării naturale a virusului rece sau gripei obișnuite. Mucoasele uscate pot, de asemenea, să agraveze simptomele alergice și să vă facă să vă simțiți astmul mai rău.
