Ce este Bronchoconstricția?
Bronchiolele sau tuburile care curg prin aer în și din plămâni sunt înconjurate de un tip de mușchi numit mușchi neted. La astmatici, acești muschi se strâng adesea mai strâns ca reacție la anumite declanșatoare și inflamația asociată cu agravarea astmului. Deoarece bronhioile se îngustează, blocând fluxul de aer și făcându-l mai greu să respire, puteți dezvolta și alte simptome, cum ar fi scurtarea respirației, respirația șuierătoare, tusea, senzația de apăsare a toracelui și chiar atacurile de astm în unele cazuri.
De ce primesc bronhoconstricție?
Reducerea căilor respiratorii și simptomele ulterioare asociate cu bronhoconstricția se întâmplă în interiorul tuburilor care permit aerului să curgă în plămâni când inspirați și invers. Muschii netedi se strâng sau se scurtează atunci când sunteți expuși declanșatorilor. Această expunere are ca rezultat inflamarea care îngustă în continuare căile respiratorii ale plămânilor. Tratamentele pentru astm sunt concentrate fie pe îmbunătățirea acută a bronhoconstricției, fie pe prevenirea îngustării cu totul.Cum să preveniți și să tratați bronhoconstricția
Bronoconstricția și simptomele care urmează sunt cele mai frecvente și imediate rezultate după ce au fost expuse la un declanșator de astm. Înțelegând ce se întâmplă, de ce are loc procesul și că tratamentele pentru bronhoconstricție sunt printre cele mai importante abilități ale astmaților de a-și menține controlul astmului.
Primul și cel mai bun mod de a trata bronhoconstricția este acela de a evita toate acestea împreună. Cel mai cuprinzător și complet mod de a face acest lucru este să aveți un plan de acțiune pentru astm. Acest plan este foaia de parcurs pentru controlul astmului. Acesta vă subliniază obiectivele și pașii pe care trebuie să îi faceți pentru a le atinge.
Primul pas este să înțelegeți ce declanșează astmul dumneavoastră și pentru a evita aceste declanșatoare. În timp ce acest lucru sună ușor, nu este întotdeauna la fel de ușor cum sună. De multe ori trebuie să te comporți ca un detectiv și să înregistrezi simptomele. Atunci când te uiți la simptomele tale în timp, imaginea despre ceea ce cauzează simptomele tale este mai clară. De exemplu, am avut o dată un pacient care a dezvoltat simptome numai atunci când au fost expuse la ierburi proaspăt tăiate. Abia după ce părinții ei au privit simptomele ei de-a lungul timpului, au putut vedea modelul.
Dieta poate, de asemenea, să influențeze bronhoconstricția. Aportul mare de sodiu a fost asociat cu bronhoconstricția, în timp ce doza mare de uleiuri de pește omega-3 poate scădea riscul. În acest fel, urmărirea sodiului și suplimentarea cu omega-3 sau obtinerea mai mult în dieta ta naturala poate limita cateva simptome.
Inhalatoarele de salvare sunt primele medicamente pe care mulți pacienți le vor folosi pentru a trata simptomele astmului bronșic datorită bronhoconstricției. Prin relaxarea mușchiului neted în plămâni, bronhoconstricția scade, obstrucția fluxului de aer scade și respirația devine mai ușoară. Aceste medicamente creează funcțional un tub mai mare pentru curgerea aerului.
Odată ce inhalatoarele de salvare nu sunt suficiente pentru a menține simptomele sub control (în general definit ca necesitând utilizarea unui inhalator de salvare mai mult de două ori pe săptămână sau necesitatea unei noi reîncărcări cu prescripție în mai puțin de o lună), cei mai mulți medici vor prescrie un steroid inhalator. Corticosteroizii inhalatori sau ICS sunt cele mai eficiente și mai puternice medicamente antiinflamatorii pentru prevenirea simptomelor de astm. ICS este standardul actual de îngrijire odată ce aveți nevoie de mai mult decât un inhalator de salvare pentru ameliorarea acută a simptomelor de astm. Corticosteroizii corticosteroizi cresc controlul astmului mai bine decât și mai eficient decât orice altă formă de monoterapie.
Activitate și bronhoconstricție
Dacă participați la sport sau pur și simplu aveți un stil de viață activ, am câteva sugestii atunci când încerc să evit sau să împiedic bronhoconstricția. Sporturile care au scurte explozii (sau ventilație redusă) față de sporturile de anduranță, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi, pot fi mai ușoare pe plămâni. Astfel de sporturi includ lucruri precum lupte, sprint, fotbal. Acest lucru nu înseamnă că nu puteți participa la sporturile de anduranță, dar este posibil să aveți mai multe probleme și va trebui să vă asigurați că luați măsurile de precauție adecvate.Fotbalul, baschetul, hocheiul și alte activități de tip de anduranță pot fi foarte dificile pentru astmatici. Este esențial ca dumneavoastră, antrenorii și participanții să știți că aveți astm și ce să faceți dacă nu sunteți capabili să comunicați. Asigurați-vă că aveți o perioadă de încălzire adecvată pentru a preveni simptomele de astm bronșic induse de efort fizic.
Exercitiile pe vreme rece sunt in general mai dificile pentru cei care sufera de astm. Măști de schimb de căldură (asigurați-vă că vorbiți cu medicul dacă credeți că ați dori să încercați acest mod de a scădea expunerea la vreme rece), limitând expunerea la aer rece prin lucruri precum eșarfe, exerciții când este mai caldă și folosirea un inhalator de salvare înainte de a se aventura în frig sunt toate lucrurile pe care le puteți face pentru a preveni simptomele.
