Levator Scapula Muscle și rolul său în durere și postură

Scapula levator sau levator pentru scurt, mușchi este unul din mai mulți mușchi care cuprind "stratul superficial" al muschilor spate.  
Dispozitivul levator influențează atât mișcarea gâtului, cât și poziția superioară a spatelui. Este implicat în mai multe mișcări ale scapulei.
1

Înțelegerea musculaturii Scapula Levator

Scapula este un alt nume pentru lama umerilor; este osul plat, triunghiular, care se află pe partea superioară a părții superioare a coastei cu coaste.
Există două oase scapula, una pe fiecare parte a coloanei vertebrale, în spate.
Dispozitivul de levatorie aduce lama de umăr sau scapula, care este o mișcare numită înălțime. Se rotește de asemenea scapula în jos.
Tragând în sus de colțul interior al osului scapulei către exteriorul gâtului, unde se atașează scapula levator, acest mușchi mișcă indirect vârful inferior al scapulei către coloana vertebrală. Aceasta este mișcarea de rotație descendentă menționată mai sus.
Aceste mișcări ale lamei umărului sunt, în general, parte a mișcărilor mai mari de flexie și răpire a articulației umărului. Flexibilitatea apare atunci când vă mișcați brațul înainte și în sus spre tavan și răpirea are loc atunci când mutați brațul în afară.
În timpul flexiei și / sau a răpirii, dispozitivul levator se contractă în mod activ.
Contracția musculară a scapulei de mișcare poate muta de asemenea gâtul. Participă la îndoirea laterală, care se numește flexie laterală, rotație sau răsucire.
Dispozitivul levator provine de la vertebra cervicală una până la patru (C1 până la C4) și se atașează la marginea superioară interioară a scapulei.
2

Levator Scapula Rolul musculaturii în postura gâtului și a gâtului

Umflarea gâtului și a umărului este o problemă cu care se confruntă în mod obișnuit lucrătorii de birou, șoferii de camioane și alții care stau toată ziua la locul de muncă. Și se agravează atunci când scaunul sau scaunul de mașină folosit de lucrător nu oferă suport pentru o coloană bine aliniată.
Mobilierul de lucru slab proiectat poate contribui la tensiunea musculară cronică și la spasm, plus slăbiciunea musculară.
Una dintre funcțiile primare ale dispozitivului levator este menținerea lamei umărului într-o poziție care susține o aliniere verticală a capului pe gât și pentru a preveni poziția postului în față, o condiție în care capul este prea departe. 
Dar lama umărului este, prin natura sa, un os extrem de mobil. Menținerea ei constantă pentru a menține postura adecvată a gâtului nu este o operație ușoară.
Pentru a înțelege ce poate face o lamă mobilă pentru umăr, care este destinată menținerii acesteia în poziția corectă pe spate, imaginați-vă că vă aflați pe o placă de surf în ocean în timp ce țineți și folosiți echipamentul electronic și alte materiale de birou. În acest caz, mișcările dinamice opuse ar necesita probabil mușchii și oasele să se deplaseze independent și să lucreze împreună pentru a vă permite să tastați, să ajungeți la telefonul mobil și să vă gestionați echilibrul, pe măsură ce volumul de apă sub dumneavoastră.
În acest scenariu similar, dar mai puțin dramatic, levatorul poate să nu fie suficient de puternic pentru a ține lama umerilor în cazul în care ar trebui să fie pentru un cap bun pe postura gâtului. În schimb, poate deveni excesiv. 
Atunci când mușchii devin extenuați, adesea devin tensionați ca o modalitate de a oferi stabilitate. Acest lucru se poate simți ca o tensiune musculară datorată scurgerii musculare, dar, de fapt, este diferită de asta.

Iar situația poate fi agravată dacă nu vă suportați, nu aveți suport lombar și / sau biroul sau volanul dvs. sunt prea mari sau prea mici, ceea ce poate forța lama umerilor într-o poziție în sus sau în jos.
3

Tratarea durerii la nivelul gâtului și a umerilor Când se implică Scapula de învârtire

Mecanismul levitator scapula este unul dintre numeroșii mușchi de umăr care pot fi implicați atunci când aveți dureri de gât. Atât umărul cât și gâtul sunt foarte complicate, ceea ce înseamnă că este important să obțineți orice durere sau disfuncție în acea zonă diagnosticată de un profesionist calificat, licențiat în domeniul sănătății.
Și câteva sesiuni cu un terapeut fizic ar putea fi de ajuns pentru a vă reîntoarce pe pistă.
În acest caz, tratamentul ar putea consta în lucrul la forța musculară și flexibilitatea pentru scapula levator, precum și pentru ceilalți mușchi de umăr, gât și spate, plus dezvoltarea unor obiceiuri de postură mai bune.
Un studiu din martie 2018 publicat în Journal of Physical Therapy Science a constatat că exercițiile de terapie fizică - în special cele care se adresează posturii superioare ale spatelui - pot ajuta la scăderea cifozei. Cifoza este adesea un pre-cursor pentru a transmite poziția capului, o condiție menționată mai sus.
Terapia fizică vă poate ajuta să reduceți gradul de stres pus pe levator. Lecții de întindere, întărire și poziționare pot, de asemenea, ajuta la reducerea durerii, la creșterea funcționării fizice a corpului superior și, în general, la îmbunătățirea calității vieții.