Pagina principala » Dureri de spate » Centrul uman de gravitate definit

    Centrul uman de gravitate definit

    Centrul de gravitație al omului este un termen care are implicații asupra tuturor aspectelor legate de postură, inclusiv aspecte precum swayback, proiectarea programelor de exerciții de postură și multe altele.
    Gravitatea este o tragere în jos, sau o forță, care este exercitată de pământ pe corpul vostru. Centrul de greutate este punctul în jurul căruia toate părțile corpului sunt echilibrate.
    Credeți sau nu, centrul dvs. de greutate poate fi localizat în afara corpului.
    Cum este posibil acest lucru?
    Când definim centrul de greutate, facem acest lucru din referința unei poziții statice. Dar corpul este în continuă mișcare, ceea ce înseamnă că noi schimbăm pozițiile adesea. Cu fiecare poziție nouă apare o nouă locație pentru centrul de greutate. Amintiți-vă, COG, așa cum este uneori numită pe scurt, este punctul în jurul căruia toate părțile sunt echilibrate; acest lucru poate fi în interiorul sau în afara corpului. Chiar și schimbări ușoare în poziție se pot schimba în cazul în care centrul dvs. de greutate este. 
    Centrul de greutate este, de asemenea, numit centrul de masă. Cei doi termeni sunt interschimbabili. 

    Centrul de definire a gravității - Să obținem tehnicile

    Centrul de greutate este locația medie într-un spațiu tridimensional, al unei persoane.
    Masa corporală poate fi înțeleasă ca cantitatea totală de material fizic care cuprinde corpul dumneavoastră. Din punct de vedere tehnic, greutatea ta este împărțită de forța gravitației. Adică, greutatea dvs. este determinată de gravitate; dacă sunteți pe lună, unde gravitatea este mai mică, veți cântări mai puțin, dar masa voastră va rămâne aceeași.
    Dar, în realitate, gravitația acționează asupra tuturor obiectelor, fie asupra corpurilor, fie asupra lucrurilor, care se află pe pământ. Așa cum considerăm centrul de greutate, eliminăm această forță dintr-o parte a ecuației, într-un efort de a folosi cel mai precis concept și termen, care, bineînțeles, este masă.
    S-ar putea să te gândești și la masă ca la rezistența corpului tău la mișcare, adică, în vrac. Pe de altă parte, greutatea dvs. este forța pe care masa corpului o exercită atunci când este - ceea ce este tot timpul pentru noi pământeni - sub influența gravitației.

    Centrul uman de gravitate

    Așa cum sa referit mai devreme, centrul de greutate este punctul în care masa corpului este echilibrată, iar acest punct se schimbă în funcție de poziția fiecăruia (brațele în sus / în jos, înclinarea, întoarcerea unui sommer, etc.).
    Vizionarea dansatorilor, a gimnaștilor și a perforatorilor cu coarde scurte oferă exemple de modul în care, prin forță și flexibilitate, corpul uman poate schimba centrul de greutate în cele mai fascinante moduri și, de asemenea, modul în care o ființă umană poate depăși conștient efectele gravitației și inerția pe corp.
    Când stați în picioare, centrul de greutate este situat în mod normal în fața osului sacru, la aproximativ al doilea nivel sacral. (Sacromul este alcătuit din cinci oase topite împreună vertical).
    Pentru a înțelege diferența dintre teorie și aplicare practică, să comparăm corpul uman cu un baseball pentru un minut. Într-un punct din centrul exact, masa baseballului este distribuită uniform pe tot parcursul, nu-i așa? Deci, cu orice mișcare a mingii, acest punct central se mișcă chiar alături de el. Uşor.
    Dar când luăm în considerare centrul de greutate în corpul uman, lucrurile se complică. Așa cum am discutat, deoarece corpul are părți în mișcare (brațe, picioare, cap, diverse zone ale trunchiului), de fiecare dată când faceți, bine, orice, forma formei generale se schimbă. Și dacă purtați ceva de genul unei geamantane sau o pungă alimentară sau dacă purtați un rucsac, acest lucru adaugă greutate unor zone, dar nu altuia, schimbând centrul de greutate așa cum face.
    Deci, putem spune că centrul de greutate este un punct în permanentă schimbare în corpul sau în afara corpului, care reprezintă locul în care greutatea sau masa restului corpului dumneavoastră este egal echilibrată în toate direcțiile. Acest punct poate și se schimbă în funcție de ceea ce desfășurați și de modul în care îl purtați, precum și de poziția pe care o luați și de mișcările pe care le faceți.

    Centrul de gravitate și durere cronică redusă a spatelui

    Autori ai unui studiu publicat în 2014 în Journal of Back și Reabilitarea musculo-scheletică spun că pacienții cu durere cronică redusă a spatelui au tendința de a avea centru de gravitații care se află excesiv în spate. Studiul a constatat o scădere a rezistenței la nivelul spatelui scăzut al pacienților la prelungire, plus scăderea cantității de curbă normal redusă. Autorii studiului au concluzionat că persoanele cu durere cronică redusă a spatelui, al cărei centru de gravitații sunt prea în spate, pot avea provocări de rezistență și echilibru pentru a le depăși pentru a restabili controlul postural.