Tendinte pelvisului înclinat, tratamente, cauze și distincții

O durere în spate poate apărea din mai multe motive, cum ar fi trauma cauzată de un accident de mașină sau cădere, modificări artritice în articulațiile fațete, scolioza, precum și cauze necunoscute. Atunci când medicul dumneavoastră nu vă poate da cauza durerii dumneavoastră, este în general etichetată ca "durere nespecifică a spatelui scăzut" sau NSLBP.
În multe cazuri, problemele posturale stau la baza durerii nespecifice. Acest lucru se datorează faptului că nealinierea posturală implică o aliniere neregulată comună, care este o afecțiune care poate și face semnale de nervi în zonă pentru a trage semne de durere.
Cu dureri de spate legate de postură, mai ales la nivelul spatelui inferior, poate fi implicat un anumit grad de anclinare pelviană anormală. De fapt, poziția coborâtă cronică a bazinului este adesea piatra de temelie a unei varietăți de probleme de postură, inclusiv cele care afectează nu numai zona inferioară a spatelui, ci și alte zone ale coloanei vertebrale.

Pelvii înclinate și durerea de spate

Pelvisul este un os situat central, la care este conectată coloana vertebrală, precum și șoldurile. În timp ce are o anumită poziție care este considerată bine aliniată sau "neutră" (și astfel sănătoasă), pelvisul se poate înclina înainte și înapoi, se poate roti înainte sau înapoi și se poate ridica în sus sau în jos pe o parte. Și poate face o combinație de două sau mai multe dintre aceste mișcări în același timp.
Astfel de mișcări pelvine pot părea subtile sau chiar inexistente atunci când le experimentați, dar pe măsură ce se transformă în obiceiuri sau se blochează, așa cum se întâmplă adesea după o vătămare, acestea pot produce o serie de probleme sau probleme în zonele din apropiere.
Una dintre aceste domenii este, bineînțeles, partea inferioară a spatelui.

Înclinarea pelviană înainte și înapoi

Când pelvisul se înclină înainte sau înapoi, întregul os (care este alcătuit din mai multe oase care sunt "cusute" împreună la articulații) se mișcă într-o singură direcție. Fiecare direcție de înclinare afectează în mod diferit partea inferioară.
Înainte de înclinarea pelviană: O înclinare în față, numită înclinare pelviană anterioară, vă poate înăbuși mușchii inferiori, deoarece accentuează cantitatea mică de curbă naturală prezentă într-o coloană vertebrală sănătoasă. Problemele de postură legate de înclinarea pelviană în față sunt mult mai frecvente decât cele legate de o înclinare posterioară. Inclinarea în față a pelvisului poate fi cauzată de greutatea burtă suplimentară (inclusiv greutatea la sarcină), precum și de alte lucruri.
Înclinarea pelviană înapoi: O înclinare înapoi, numită înclinare pelviană posterioară, face exact contrariul. Aceasta reduce cantitatea de curba normală a spatelui scăzut pe care o aveți, care, la rândul său, elongă mușchii din spate de-a lungul toleranței lor normale pentru întindere.
Orice inclinare pelviană anterioară sau posterioară - poate provoca durere, dar nu neapărat.
De cele mai multe ori, problemele cronice de postură care se datorează unei înclinări înainte sau înapoi răspund bine la programele de exerciții special concepute pentru a aborda "abaterea" de la neutru. Poziționarea pelviană neutră este considerată bine aliniată și nu este înclinată nici prea departe în față, nici prea mult înapoi.) Aceste programe implică, în general, întinderea și întărirea. Zonele vizate includ șolduri, spate și miez.
Văzând un terapeut fizic calificat sau un antrenor personal pentru îndrumare și un program va fi probabil cel mai bun pariu pentru a vă readuce postura într-o poziție bine aliniată.

Pelvian Obliquity - aka dezechilibre pelvine de la o parte la alta

Lucrurile devin interesante atunci când începeți să vorbiți despre rotația pelviană în față sau înapoi și / sau o drumeție pe șold unilaterală. Atunci când intri într-un fenomen numit oblicitate pelviană.
De cele mai multe ori, oblicitatea pelviană - în care un șold este mai mare decât celălalt - este legată de diferența de lungime a piciorului și / sau de scolioză.
Diferența de lungime a picioarelor ca o condiție vine în două tipuri: tipul funcțional și tipul anatomic. Majoritatea persoanelor cu diferențe de lungime a piciorului au tipul funcțional, care este creat de dezechilibre ale posturii și ale mușchilor. În general, vorbirea, diferența funcțională a lungimii piciorului (sau inegalitatea) poate fi urmărită înapoi la oblicitatea pelviană; este evaluată și în ceea ce privește oblicitatea pelviană.
Persoanele cu o diferență funcțională a lungimii piciorului pot avea, de asemenea, scolioză. Cercetarea este amestecată în ceea ce privește diferența de lungime a piciorului cauze scolioza, dar, în orice caz, acest tip de scolioză este considerată funcțională, nu anatomică. 
Scolioza, în acest caz, începe cu oblicitatea pelviană, care, la rândul ei, mișcă alinierea coloanei vertebrale de la nivelul ideal.
O diferență funcțională a lungimii piciorului nu este mereu însoțită de o scolioză. Un studiu arată că numai până la 15% dintre persoanele cu diferențe de lungime a piciorului au și scolioză.
Diferențele funcționale de lungime a piciorului și, în special, oblicitatea pelviană care le conduce, provin de obicei din zi în zi în modul în care desfășurați activități comune (ședință, în picioare, mersul pe jos, activități casnice, sporturi etc.).

Diferența de lungime a membrelor anatomice

Diferența anatomică a lungimii picioarelor este soluția reală. Acesta este locul unde unul dintre picioare este de fapt și măsurabil mai lung decât celălalt, iar oasele de șold în spate se aliniază orizontal. Poate fi foarte dureros și este deseori perturbator activităților zilnice, activităților sociale și sportului.
În general, inegalitatea anatomică a lungimii piciorului este tratată prin introducerea unui inserție în pantoful piciorului mai scurt pentru a ajuta chiar și lucrurile afară. Obținerea unui program de consolidare a nucleului care funcționează și pe șolduri vă va ajuta probabil să reduceți durerea și să creșteți funcționarea fizică prin abordarea dezechilibrelor musculare din pelvis.
Ca și în cazul tuturor tipurilor de probleme de poziționare pelviană, este probabil cel mai bine să vedeți un terapeut fizic licențiat pentru program, deoarece aceasta este o afecțiune medicală.