Managementul timpului pentru studenții de psihologie

Te simți vreodată că încerci să strângi prea mult într-o singură zi? Nu sunt destule ore pentru a realiza toate lucrurile pe care trebuie să le faceți? Gestionarea timpului poate fi o îndemânare dificilă de învățat.

Unii oameni par să aibă un abil pentru jonglarea unei game largi de angajamente, lăsând în același timp mult timp pentru prieteni, familie și hobby-uri. Alții se luptă doar pentru a termina minimul gol în fiecare zi. Pentru a rămâne pe topul studiilor de psihologie, este esențială gestionarea eficientă a timpului.

1

Urmăriți activitățile dvs. zilnice

Studiourile Hill Street / Blend Images / Getty Images

Înainte de a dezvolta o strategie eficientă de gestionare a timpului, trebuie mai întâi să înregistrați și să analizați modul în care vă petreceți timpul în fiecare zi în mod curent. Urmăriți activitățile dvs. zilnice timp de mai multe zile. Scrieți exact ceea ce faceți în fiecare punct al zilei și notați cât timp petreceți fiecare activitate.

2

Evaluați prioritățile dvs.

4FR / Vetta / Getty Images

Ca student de psihologie, probabil că deja înțelegeți că înțelegerea cauzei fundamentale a problemei este primul pas spre rezolvarea acesteia. Luând o privire serioasă la modul în care vă petreceți timpul în fiecare săptămână, veți putea vedea zone în care pierdeți cantități semnificative de timp.

După ce urmăriți programul dvs. pentru câteva zile, s-ar putea să fiți surprins să vedeți cât timp este irosit în fiecare săptămână. Câteva ore de cernere prin e-mail junk, câteva ore de vizionare a emisiunilor de televiziune arată că nici măcar nu vă place, mai multe ore de joc pe Facebook - totul se adaugă destul de repede.

Prioritizând felul în care într-adevăr doriți să vă petreceți timpul, veți fi mult mai productivi, veți realiza mai mult și chiar veți mai rămâne timp pentru hobby-urile pe care le aveți.

3

Stabiliți o programare

Amestec Imagini - JGI / Jamie Grill / Imagini X / Getty Images

Următorul pas este stabilirea unui program zilnic și săptămânal. Începeți prin a scrie lucrurile esențiale pe care le faceți trebuie sa realizați în fiecare zi, cum ar fi să mergeți la muncă sau să participați la cursuri. După ce aceste elemente au fost luate în considerare în programul dvs., începeți să completați în restul săptămânii cu celelalte lucruri pe care doriți să le faceți.

S-ar putea să alegeți să vă petreceți o anumită perioadă de timp în fiecare zi finalizând sarcini și studiind, sau ar putea să vă alocați anumite zile pentru diferite sarcini.

De exemplu, ați putea finaliza lecturile atribuite în zilele de luni, revizuiți notele dvs. marți, temele complete miercurea și joi și lăsați deschisă vineri pentru diverse lucruri pe care doriți să le concentrați mai mult.

4

Organizeaza-te

Tea Di Nauta / EyeEm / Getty Images

Acum, când aveți un program în vigoare, este timpul să vă organizați și să nu mai pierdeți timp în căutarea manualelor de psihologie, a notelor și a altor informații de care aveți nevoie. Mai întâi, organizați-vă zona de studiu. Asigurați-vă că aveți toate consumabilele de care aveți nevoie.

5

Opriți timpul pentru odihnă și relaxare

Compania de Eye Compassionate / Martin Barraud / Taxi / Getty Images

Știi ce spun ei despre toată munca și nici un joc. Asigurați-vă că adăugați un pic de timp pentru activitățile de agrement în fiecare săptămână. Salvați odihna și relaxarea pentru sfârșitul săptămânii pentru a vă oferi ceva de nerăbdare să vă îndepliniți sarcini care nu sunt atât de plăcute.

Așteptarea până la sfârșitul săptămânii vă asigură, de asemenea, că nu veți avea termene sau alte îngrijorări care se văd peste cap și care interferează cu timpul liber.

Ca student de psihologie ocupat, găsirea timpului pentru tot poate fi dificilă. Prin punerea în aplicare a unor tehnici utile de gestionare a timpului, veți putea să vă terminați toate obligațiile și să aveți încă mult timp pentru prieteni, familie și distracție.