BPD la locul de muncă Simptome care pot bloca Fitting In

Simptomele tulburării de personalitate limită (BPD) la locul de muncă pot varia, inclusiv diferitele moduri în care aceste simptome pot afecta performanța locului de muncă și capacitatea de a "se potrivi" cu colegii dvs..

Dacă aveți BPD, este posibil să fi avut experiențe de lucru care te-au deranjat, pe cei care au lucrat cu tine sau pe amândouă. Dacă da, știți de ce s-au întâmplat acele evenimente supărătoare - cum s-ar putea ca simptomele dvs. cu BPD să fi jucat un rol?

Am putea discuta pe larg despre diferitele modalități prin care anumite aspecte ale BPD ar putea afecta performanța locurilor de muncă, dar un exemplu le poate ilustra mult mai eficient. Poate că acest exemplu de experiență a unei persoane cu BPD la locul de muncă vă poate ajuta să înțelegeți mai bine dezamăgirile voastre de muncă și să vă împiedicați să le repetați.

Pe măsură ce ați citit acest exemplu, vom pune niște note cu caractere cursive pentru a vă opri și pentru a contemplă dacă ați experimentat ceva similar. Nu vă faceți griji dacă niciuna dintre acestea nu se potrivește cu experiența dvs. Cu toate acestea, există multe de învățat din acest exemplu pentru oricine - cu sau fără BPD.

Istoricul lucrărilor de ușă revolving

În exemplul studiului nostru de caz, un bărbat numit Bruce care trăiește cu BPD are o istorie a schimbărilor locului de muncă. Din nou și din nou, este fericit la început, apoi mai puțin și mai puțin fericit, apoi supărat, apoi plecat la următoarea slujbă. De fiecare dată când se întâmplă acest lucru, el pierde pentru a înțelege de ce.

Iată o privire la modul în care se întâmplă acest lucru. Pe măsură ce citiți povestea lui, gândiți-vă la modul în care s-ar fi confruntat cu experiențe similare atât la locul de muncă, cât și la joacă. Gândirea propriilor experiențe și a oricăror asemănări vă poate ajuta atât să găsiți o preocupare fundamentală, cât și să începeți să vizualizați modul în care ați fi putut reacționa diferit. Puteți chiar să doriți să luați o bucată de hârtie și un stilou și să scrieți ceva ce pare a fi experiența proprie. Cu aceste puncte remarcate puteți să vă imaginați singuri sau să lucrați cu terapeutul, pentru a face schimbările necesare pentru a vă face capul final un fericit sfârșit.

Noua slujbă - de la un început fericit la un sfârșit supărat

Bruce este întotdeauna foarte entuziasmat când începe un nou loc de muncă. El le spune tuturor că vede cât de îndeplinită este lucrarea, iar pentru primele câteva săptămâni, el nu poate spune suficient despre cât de mult îi place șeful și colegii săi. El vorbește despre companie și împărtășește visele sale despre mutarea în roluri din ce în ce mai responsabile.

(Ia-ți un moment scurt pentru a-ți imagina dacă ai simțit vreodată acest mod atunci când începi un nou loc de muncă sau chiar o nouă relație. Ai idealizat alte persoane la început?)

Cu toate acestea, după o scurtă perioadă de timp, Bruce începe să simtă că șeful său este "afară să-l primească". El percepe fiecare cerere de muncă sau o direcție ca pe o critică nedreaptă. De asemenea, devine din ce în ce mai frustrat să lucreze cu colegii săi. El se plânge de ceea ce el vede ca fiind eforturile lor insuficiente pe care nimeni altcineva nu le pare sau le pasă.

(Iarăși, ia-ți puțin timp să te gândești dacă ți sa întâmplat același lucru. Ai început cu așteptări înalte doar pentru a fi dezamăgit de cei la care ai fost impresionat la început?)

În acest moment, este clar pentru Bruce că supraveghetorii și colegii săi nu-l plac și îl iau.

În cele din urmă, Bruce vine să creadă că oamenii de la birou încearcă să găsească motive să-l concedieze și reacționează într-o furie. El țipă și jură la seful său în timp ce se plânge de cât de nedreptă este situația și "întotdeauna a fost". Explozia sa furioasă și lipsa de respect față de seful său se pot termina într-un singur mod: Bruce este lăsat să caute o nouă slujbă nouă.

(Dar, din nou, ați experimentat ceva de genul asta? Ați devenit din ce în ce mai furioși cu un șef sau cu un coleg până când pur și simplu erați în furie?)

Simptomele BPD la locul de muncă

În acest exemplu, Bruce demonstrează următoarele simptome ale BPD la locul de muncă:

• Relații interpersonale intense / instabile
  • Sentimentele inițiale ale lui Bruce față de colegii săi și de seful său sunt intense și idealizate. El îi vede că nu face alți aliați răi și puternici care îi plac și îl susțin. Cu toate acestea, aceste sentimente se îndreaptă curând spre gândurile negative, critice. Acum, Bruce nu vede nimic pozitiv cu privire la oamenii cu care lucrează, în schimb, trăind-i ca pe niște stăpânitori ostili. Faza de idealizare duce în cele din urmă la devalorizare. Această devalorizare poate să apară încet în timp, sau mai des, rapid ca răspuns, datorită unui sentiment de respingere (sensibilitate la abandon).
• Despicare
  • Când percepția lui Bruce se schimbă de la apreciere la devalorizare, trecerea de la gânduri bune la rele este totală. Consumat de mânia lui, nu este în stare să-și amintească că a simțit vreodată altfel. Splitarea este un mecanism de apărare comun la persoanele cu BPD. În loc să văd o altă persoană ca fiind în primul rând bună cu câteva trăsături rele, trecerea la "persoana rea" este completă într-un efort de a evita posibilitatea respingerii. Din moment ce majoritatea (probabil tuturor) oamenilor au unele trasaturi proaste amestecate cu binele, această schimbare apare adesea în timp, indiferent cine este șeful, colegii sau prietenul. Dacă vă întrebați dacă ați trăit vreodată divizarea, gândiți-vă la acești termeni în ceea ce privește relațiile care adesea înseamnă că a avut loc divizarea: întotdeauna, niciodată, perfect, imposibil, ruinat, teribil și îngrozitor.

• Sensibilitate la respingere
  • Sensibilitatea excesivă a lui Bruce față de ceea ce trăiește ca respingere declanșează gânduri că seful și colegii săi nu-i plac și încearcă să-l concedieze. Atitudinea lui față de munca sa și colegii lui se învârte în jos, până când, ca și mai înainte, se dă drumul.

Bruce a fost justificat în felul în care a simțit? Ceea ce șeful și colegii săi au crezut de fapt despre el, pe măsură ce el a devenit din ce în ce mai supărat și supărat, nu poate fi cunoscut. Cu toate acestea, este posibil ca acțiunile lor față de Bruce să nu aibă nimic de-a face cu modul negativ în care le-a perceput.

Viața cu tulburare de personalitate de frontieră

Dacă v-ați văzut în acest exemplu, s-ar putea să vă întrebați cum ar putea fi diferite lucrurile. Într-adevăr, există multe lucruri pe care le puteți face, care vă pot ajuta să faceți față simptomelor BPD. O parte a procesului constă în a începe să recunoască modelele în comportamentul tău. Recunoașterea acestor modele nu va schimba neapărat ceea ce simțiți înăuntru. Încă mai doriți să fugi și să declare un șef "îngrozitor" dacă o acțiune la lucru declanșează frica de abandon. Cu toate acestea, puteți învăța noi modalități de a reacționa, ceea ce poate duce la terminații diferite.

Primul pas este să găsești un terapeut cu care te simți confortabil. La fel ca și în cazul altor relații, găsirea unui terapeut poate fi o provocare. Mulți oameni cu BPD trec prin același tip de ciclu menționat mai sus cu un terapeut, idealizând mai întâi terapeutul și apoi dacă ceva declanșează sentimentul de abandon, începe să-i displace cu tărie terapeutul. Este important să luați în considerare acest lucru dacă începeți să aveți sentimente negative în timpul terapiei. Acest lucru este foarte util. Ambele terapii pe termen scurt și pe termen lung au fost găsite pentru a îmbunătăți viabilitatea persoanelor care trăiesc cu BPD. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le căutați într-un mare terapeut BPD.

De asemenea, ați putea dori să începeți să învățați cum să evitați declanșatoarele BPD și cum să gestionați declanșatoarele atunci când apar.

În plus față de munca în terapie, îngrijirea de sine pentru BPD este esențială pentru a face față tulburării. Check out aceste abilități de coping pentru BPD care vă pot ajuta, fie la locul de muncă, fie în relațiile dvs..