Depășirea stării de rușine și rușinii
Mulți oameni cu tulburare de personalitate la limită (BPD) se confruntă cu rușine intensă și cronică, o emoție conștientă de sine asociată cu un sentiment de lipsă de valoare, de dispreț față de sine sau de auto-dispreț; poate explica în parte ratele ridicate de auto-vătămare și de comportament suicidar la persoanele cu BPD.
Ce este Rușine?
Noi folosim cuvântul tot timpul, dar ce anume este "rușine"? Rușinea este considerată una dintre emoțiile conștiente de sine; este o emoție care se referă la comportamentul nostru sau la sine, adesea în legătură cu opiniile altor persoane. Alte emoții conștiente de sine includ jena și vina.
Deși liniile dintre aceste emoții au fost conceptualizate în moduri diferite, o modalitate de a ne gândi la acest lucru este că rușinea este diferită de jena sau vina pentru că trăim aceste două emoții în legătură cu comportamentul nostru, iar rușinea este o emoție care se leagă direct de sentimentul de sine. Pentru a înțelege această distincție, hai să folosim exemplul unui act impulsiv că unii oameni cu BPD se luptă cu furtul.
Imaginați-vă că, impulsiv, ați ucis ceva dintr-un magazin. Chiar dacă nimeni nu a aflat despre furt, ar putea să vă simțiți vinovată, un sentiment că ați făcut ceva greșit. Dacă cineva a aflat despre comportamentul dvs., s-ar putea să vă simțiți jenat, sentimentul pe care îl aveți atunci când alți oameni află că ați făcut ceva care încalcă normele sociale.
Rușinea, pe de altă parte, este un sentiment că sunteți rău sau vrednic de dispreț. Nu este neapărat un comportament sau eveniment specific, ci un sentiment de a fi inadecvat ca persoană. Poate că te simți rușinos după furt, dar rușinea poartă o judecată suplimentară.
BPD și rușine
Multe persoane cu BPD experimentează rușine omagială și cronică, indiferent de comportamentul lor. Cercetările sugerează că rușinea poate distinge BPD de alte tulburări. Într-un studiu, femeile cu BPD au raportat o pronunțare mai rușinoasă decât femeile sănătoase sau femeile cu fobie socială, o tulburare de anxietate caracterizată de teama de situații sociale și evaluată de alții.
Femeile cu BPD și tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) nu au o pronunțare mai pronunțată decât femeile cu BPD singure. Acest lucru sugerează că rușinea-pronunțarea poate fi legată în mod specific de BPD mai degrabă decât de co-apare simptome legate de traume.
Relația dintre rușine, auto-rănire și sinucidere
Pe lângă cercetările în creștere care arată o legătură între BPD și rușine, un număr de experți au sugerat o legătură între rușine și încercări deliberate de auto-vătămare și sinucidere.
S-a demonstrat că rușinea a fost asociată cu amenințările cu sinucidere din trecut și cu gândurile suicidare actuale și anterioare. Rușinea poate, de asemenea, să precede episoade de auto-vătămare deliberată. De exemplu, un studiu a demonstrat că femeile cu BPD care au exprimat mai multă rușine atunci când vorbesc despre comportamentele lor de auto-vătămare au fost mai multe șanse de auto-vătămare în viitor.
Reducerea rușinii
Deși durerea emoțională intensă generată de sentimentele de rușine în BPD, foarte puțini experți au încercat să dezvolte tratamente care reduc direct sentimentele rușinoase. Cu toate acestea, unele studii preliminare au arătat că abilitatea de a trata terapia dialectică a comportamentului "Opposite Action" poate ajuta la reducerea rușinii cu privire la evenimente specifice.
Din nefericire, oamenii care simt un nivel ridicat de rușine se pot simți, de asemenea, motivați să-și ascundă rușinea, din teamă că alții le-ar putea considera inacceptabili. Dar, și acest secret poate fi în calea recuperării. Dacă terapeutul dvs. nu știe că vă confruntați cu rușine, va fi greu pentru ei să intervină.
