Tulburarea de personalitate internalizată și de frontieră
Internalizarea este un simptom al mai multor tulburări psihice, inclusiv tulburarea de personalitate limită (BPD). Dacă vă internaționalizați, aceasta înseamnă că vă păstrați sentimentele sau problemele în interiorul dvs. și nu vă împărtășiți preocupările cu ceilalți.
Dacă vă găsiți frecvent internalizarea, puteți prezenta semne de stima de sine scăzută, auto-vătămare și izolare socială. Emoțiile internalizate vă pot face să vă simțiți singuri și deprimați, fără ca cineva să vă relateze. Pentru mulți, oamenii care se internalizează pentru o lungă perioadă de timp pot face problemele mai mari, făcându-vă să izbucniți într-o tiradă sau să contemplați acțiunile suicidale.
Tulburarea de personalitate internalizată și de frontieră
De obicei, când ne gândim la cineva cu BPD, putem imagina pe cineva cu emoții și reacții intense. Este posibil ca el să se înfurie repede sau să intre în furie și are adesea relații personale foarte tumultuoase. Cu toate acestea, mulți oameni cu BPD nu acționează în acest mod și internalizează sentimentele. În timp ce aceștia încă îndeplinesc criteriile de diagnostic pentru BPD descrise în Manualul de Diagnostic și Statistic al Bolilor Mentale, ediția a 5-a, ei se vor ocupa și ar afișa simptomele lor în mod diferit decât altele.
Mai degrabă decât aruncând încurcături sau strigături, puteți să le internalizați pe acestea, ascunzând de multe ori cât de multă durere și tristețe sunteți. S-ar putea să simțiți că nu vă conectați la lumea exterioară sau că nu vă încadrați în grupul mai mare. Cei care internalizează sunt adesea priviți ca introverși, retrași și mai stoici decât alții cu BPD.
De asemenea, puteți petrece mult timp încercând să vă controlați sentimentele sau să vă raționalizați emoțiile. Puteți simți o lipsă de control care face ca aceste simptome să se simtă și mai rău. Ca si altii cu BPD, s-ar putea sa te simti increzator in tine o zi si sa te simti incompetent in urmatorul. Acest lucru se poate agrava pentru că simțiți că nu vă puteți împărtăși nesiguranța cu prietenii sau cu cei dragi.
Recuperarea de la internalizare
Deși BPD poate fi o tulburare mentală debilitantă, acesta are un prognostic bun dacă faceți tratament. Este posibil să vă controlați obiceiul de internalizare și să vă administrați simptomele BPD într-un mod mai sănătos.
BPD este adesea tratați cu psihoterapie. Terapia cognitivă comportamentală și terapia comportamentală dialectică sunt două forme comune de psihoterapie utilizate pentru tratarea cu succes a internalizării emoțiilor și BPD.
În terapie, veți învăța cum să rămâneți în acest moment și veți începe să vă provocați gândurile tale și ale altora. Veți învăța abilitățile de coping pentru a vă ajuta să gestionați sentimentele intense și vă îndeamnă, să vă îmbunătățiți relațiile și să vă preveniți comportamente impulsive sau distructive.
În timp ce mergeți la terapie, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pentru a vă ajuta să vă tratați simptomele. Deși nu au fost aprobate până în prezent medicamente pentru a trata BPD, unii medici optează să prescrie medicamente pentru a ajuta la controlul anxietății, depresiei sau gândurilor suicidare.
Dacă tu sau cineva pe care-l cunoști are BPD și se luptă cu simptome și internalizarea emoțiilor, este important să vezi un terapeut specializat în BPD. Expunând preocupările, declanșatoarele comune și învățarea unor noi mecanisme de coping, internalizarea și alte simptome ale BPD pot fi gestionate mai bine. Acest lucru vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile cu ceilalți, precum și să vă vindecați vederea.
