Alianța terapeutică în tulburarea de personalitate de frontieră
Dacă aveți o boală psihică, cum ar fi tulburarea de personalitate limită (BPD), sunteți probabil folosit pentru un întreg mod de a simți și de a reacționa. Pentru cei cu BPD, aceasta poate însemna emoții intense, acțiuni distrugătoare, schimbări rapide ale dispoziției și sentimente de abandon. S-ar putea să vă simțiți ani așa și să nu știți alt mod de a trăi.
Dacă intenționați să mergeți la terapie, acesta poate fi copleșitor, înfricoșător și frustrant. Sesiunile de psihoterapie vă cer să modificați complet modul în care gândiți și raționalizați comportamentele. Poate fi o experiență stresantă și emoțională, dar o alianță terapeutică puternică vă poate ajuta prin ea.
Ce este o alianță terapeutică?
Fundația pentru orice curs de terapie este alianța terapeutică, legătura puternică concepută pentru a vă ajuta să vă recuperați. Este relația pe care o ai cu terapeutul și nivelul de încredere pe care îl ai în ea. Aceasta este ceea ce vă menține în mișcare în timpul terapiei, chiar și atunci când este dificilă sau dureroasă, deoarece știți că are interesul dumneavoastră în minte. Această conexiune poate fi greu de construit, dar implică următoarele componente:
- Interes autentic: Un bun terapeut îți dă atenția ei nelimitată. Ea ascultă ceea ce trebuie să spui și cere clarificări de întrebări. Ea nu pare preocupată, nu treacă prin e-mail, și nu numai că vă dă gândurile sau opiniile.
- Specializare: Terapeutul dvs. trebuie să aibă o înțelegere a ceea ce treceți pentru a vă ajuta. Acest lucru înseamnă că ar trebui să aibă un fundal care studiază BPD și de lucru cu pacienții care au BPD.
- Confort: Trebuie să fiți confortabil să-i spuneți terapeutului ceva, chiar dacă este jenant. Ar trebui să vă ajute și să vă asigurați că știți că conversațiile dvs. sunt confidențiale.
- Scopuri comune: Ambele ar trebui să aibă aceleași obiective, astfel încât să lucrați pentru același obiectiv.
Construirea unei alianțe terapeutice
O alianță terapeutică puternică nu se întâmplă peste noapte și poate nu este posibilă doar cu orice terapeut. Mulți oameni cu BPD vor vizita mai mulți furnizori de asistență medicală sau psihiatri înainte de a găsi unul cu care pot face clic.
Când începeți terapia, este bine să aveți consultări cu mai mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale. Puneți întrebări cu privire la abordările lor în ceea ce privește terapia, ce tehnici și teorii folosesc adesea și fundamentul lor în tratarea BPD și a altor tulburări de personalitate. Este, de asemenea, o idee bună să întrebați cât de disponibile sunt - mulți oameni cu BPD care se angajează în auto-vătămare sau au gânduri suicidare vor trebui adesea să-și poată numi terapeutul la ore ciudate în timpul unei situații de urgență.
Potențialul tău terapeut ar trebui să răspundă la întrebările tale. Dacă el pare supărat, nerăbdător, defensiv sau continuă să-și verifice ceasul, este timpul să mergem mai departe și să găsim pe altcineva. Un bun terapeut este în valoare de temele suplimentare pentru a vă ajuta pe calea către recuperarea pe termen lung.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă întâmpinați dificultăți în găsirea unui terapeut cu fundal cu BPD, discutați cu medicul generalist sau medicul de îngrijire medicală primară pentru a vedea dacă are recomandări. Probabil că va avea numeroși terapeuți, consilieri, psihiatri și psihologi care vă pot îndruma.
