10 sfaturi pentru a menține independența cu demență

Dacă aveți boala Alzheimer sau alt tip de demență, vă puteți îngrijora cum să vă mențineți cel mai bine independența. Aceasta este o preocupare comună în special pentru cei care se adaptează la un nou diagnostic, dar există o serie de lucruri simple pe care le puteți face, ceea ce vă va ajuta, deoarece memoria devine mai puțin fiabilă.
Folosind strategiile de stimulare a memoriei de pe timpuriu, se pot dezvolta modele de comportament care vă pot maximiza independența, precum și încrederea dumneavoastră. Încercați aceste 10 sfaturi.

Utilizați rutinele

Având o rutină este una dintre cele mai bune sugestii de memorie. Modele de comportament devin un ajutor pentru memorie și ajuta o persoană cu demență să se simtă mai sigură și mai puțin îngrijorătoare.

Noteaza

Păstrați un jurnal sau un notepad. Puteți utiliza un jurnal zilnic pentru a scrie sarcinile zilnice, sarcinile de uz casnic și activitățile pe care le-ați aranjat sau doriți să le faceți. Le puteți folosi și pentru gânduri și idei. Membrii familiei sau îngrijitorii pot adăuga activități sau "trebuie să facă" în lista dvs., dacă doriți, de asemenea.

Utilizați tabelele de buletine

Puteți să vă conectați la buletinele de notificări, mementouri, orare, idei, orare și liste. Buletinele de buzunar sunt mari mementouri vizuale. Ajutoarele sau îngrijitorii pot, de asemenea, să pună aminte de activitățile pe care le-ați programat, data și ziua și un verset sau o expresie inspiratoare.

Utilizați etichete pentru a le reaminti și pentru a le identifica

Puneți etichete pe lucruri care să vă reamintească unde sunt stocate lucrurile, să identifice posesiunile sau să îndeplinească sarcini specifice cum ar fi blocarea ușii și ferestrelor pe timp de noapte sau închirierea câinelui.

Utilizați în mod consecvent adresa și cărțile personale de telefon

Păstrați telefonul și agenda telefonică prin intermediul numerelor importante scrise vizibil pe o singură pagină. Puteți, de asemenea, să țineți un notebook de la telefon pentru a urmări cine ați sunat când ați sunat și despre ce a fost despre conversația dvs..

Folosiți tehnologia

Luați în considerare înființarea de servicii electronice prompte, cum ar fi texte sau mementouri în calendarul telefonului dvs. Aceste tipuri de servicii pot fi folosite pentru a vă aminti și a reda lucruri care trebuie făcute, cum ar fi luarea medicamentelor sau participarea la o importantă adunare sau întâlnire socială.

Servicii de alarma si GPS

În plus față de detectoarele de fum și monoxid de carbon, puteți beneficia de servicii globale de poziționare (GPS) sau de alarma în care puteți apela dacă este necesar.

Organizați împreună obiecte importante

Obțineți obiceiul de a pune întotdeauna cheile, banii și ochelarii în același loc. Acest lucru vă poate ajuta să urmăriți mai ușor aceste elemente.

Utilizați ceasuri cu afișaje de dată

Având ceasuri cu date afișate în fiecare cameră vă ajută să identificați ora și data zilei și vă poate declanșa memoria pentru activitățile programate la anumite momente. Semnalările frecvente ale zilei, datei și orei sunt susceptibile de a crește orientarea.

Citiți ziare zilnice, site-uri de știri sau pagini media sociale

Site-urile de știri nu numai că vă mențin legătura cu evenimentele curente, dar, de asemenea, acționează ca o reamintire pentru ziua săptămânii. Starea la curent cu evenimentele actuale poate oferi stimulente cognitive și vă va permite să interacționați mai relevant cu ceilalți. Interesant, unele cercetari au descoperit ca adultii in varsta care au petrecut timp pe Facebook au demonstrat imbunatatiri in memoria lor.