9 moduri de a gestiona Sundowning (confuzie târziu-zi)

Sindromul Sundowning sau Sundown este o formă de confuzie care poate apărea cu diferite tipuri de demență, cum ar fi boala Alzheimer. Se caracterizează ca o confuzie care începe la sfârșitul zilei și adesea se desfășoară în noapte. Cauza decăderii nu este cunoscută, dar factorii care pot contribui la aceasta includ:

Oboseală
Glicemie scăzută
Luminozitate scăzută și umbre mărită, combinate cu viziune redusă
Un supărat în ritmul circadian - ceasul nostru intern, biologic - care cauzează tulburări de somn
Confuzie cu privire la vise și realitate

În timp ce deconectarea este cea mai frecventă în rândul persoanelor cu demență, aceasta poate afecta și persoanele fără demență atunci când se confruntă cu consecințele anesteziei sau alte probleme medicale.

Sfaturi pentru a gestiona Sundowning

Deși este posibil să nu fie posibilă oprirea completă, există o serie de modalități de diminuare a impactului. Încercați oricare sau toate aceste sfaturi pentru a vă ajuta pe cel iubit să se simtă mai puțin confuz, anxios sau obosit.

Eliminați cauzele confuziei. Pentru unii oameni, problemele de aprindere pot rezulta din confuzia optica. De exemplu, o femeie era convinsă, pe o bază de noapte, că străinii încearcă să intre în camera ei. După ce a făcut o muncă de detectiv, îngrijitorul ei a reușit să-și dea seama că problema legată de farurile care se deplasează prin jaluzele venețiene. Prin adăugarea de perdele de blocare a luminii în cameră, a reușit să înlăture o cauză majoră de anxietate.
Planificați activități în timpul orelor de zi. Creșterea activității în timpul orelor de zi poate ajuta la readucerea ritmului circadian. Faceți o plimbare în timpul zilei, ieșiți afară în lumina soarelui și evitați săturați după-amiaza târziu.
Păstrați un program consistent. Pe cât posibil, ajută-i pe cei dragi să creeze și să urmeze o rutină obișnuită zilnică. Știind ce urmează se poate ajuta la scăderea anxietății și la creșterea sentimentului de a fi în controlul mediului.
Păstrați împrejurimile familiare. Deoarece persoanele cu demență pot fi foarte greu de îngrijit, mulți trăiesc în medii asistate de viață sau îngrijire medicală. În timp ce nu există nicio modalitate de a crea o nouă setare "la fel ca acasă", este întotdeauna posibilă aducerea și afișarea vizibilă a obiectelor familiare, a fotografiilor și a mobilierului. Familiaritatea poate ajuta la calmarea persoanelor care se confruntă cu simptome de aprindere.

Limitați cofeina și zahărul târziu în timpul zilei. Prea multă cofeină sau zahăr prea târziu în timpul zilei poate provoca anxietate și insomnie, ceea ce face ca răsturnarea să fie mai rău.
Mănâncă o cină devreme. Mâncarea prea târziu seara poate întrerupe ciclurile de dormit. Oferiți o gustare ușoară înainte de culcare.
Furnizați aranjamente confortabile și sigure de dormit. Cel iubit poate fi mai confortabil într-un dormitor sau pat diferit, unde lucrurile se simt mai sigure sau mai familiare. Păstrați o lumină de noapte în dormitor, în baie și oriunde altundeva ar putea să vă plimbați în timpul nopții.
Luați în considerare melatonina. Dacă vă îngrijiți de o persoană care are un somn greu, apusul de soare poate fi cauzat de oboseală. Melatonina este un supliment alimentar blând și natural, care adesea îi ajută pe oameni care suferă de somn să cadă și să rămână adormiți.
Căutați sfaturi profesionale. Pot apărea preocupări medicale sau comportamentale care afectează modelele de somn ale iubiților dvs. și pot fi abordate cu ușurință de către profesioniștii din domeniul medical.