Prevenirea ciocolată și accident vascular cerebral
O analiză amplă din Suedia a urmat 37.103 de bărbați suedezi timp de zece ani. Rezultatele suedeză au arătat, de asemenea, că cei care au raportat cel mai mare consum de ciocolată, în medie de 62,9 grame pe săptămână, au fost cei care au avut cel mai scăzut risc de accident vascular cerebral. O anchetă și mai mare a examinat un grup mai mare, un total de 157, 809 de participanți din nouă studii diferite și a confirmat aceeași tendință.
Cât de mult ciocolată ar trebui să mănânci pentru a vă proteja de accident vascular cerebral?
Cercetările de cercetare au fost destul de consecvente în raportarea faptului că cel mai mare consum de ciocolată din grup a fost măsurat între 16-99 grame de ciocolată pe zi, care este de aproximativ o jumătate de uncie la 3,5 uncii pe zi. Acesta este echivalentul a consumului între 10 chips-uri de ciocolată pe zi până la o bară de ciocolată cu dimensiuni normale sau câteva bare de ciocolată pe zi.Ce fel de ciocolată ajută la protejarea împotriva accidentului vascular cerebral?
Beneficiile ciocolatei se găsesc atât în ciocolată cu lapte, cât și în ciocolată neagră. Dar aici devine puțin complicat. Efectele sănătoase provin în special din ciocolata produsă de planta de cacao, nu din imitație de aromă de ciocolată, de colorare a alimentelor, de mirosuri de ciocolată artificială sau de zaharuri. Citiți etichetele pentru că multe gustări și bomboane cu aromă de ciocolată nu conțin ciocolată reală făcută din cacao. În schimb, unele produse de ciocolată prelucrate sunt fabricate cu cantități mici de ciocolată și sunt transferate sub formă de ciocolată deoarece conțin coloranți alimentari și alți aditivi care le pot face să semene cu ciocolata.Ciocolata neagra si ciocolata de lapte sunt ambele fabricate din cacao, in timp ce ciocolata alba nu se face cu aceleasi ingrediente de cacao care protejeaza impotriva accidentului vascular cerebral.
De ce vă protejează ciocolata de un accident vascular cerebral?
Ciocolata este un tratament gustos, dar atunci cand o mancati, cacao in ciocolata are, de asemenea, mai multe efecte biologice si chimice asupra corpului. Aceste acțiuni biochimice includ protejarea căptușelii interioare a vaselor de sânge, care funcționează pentru a preveni lipirea care contribuie la formarea cheagurilor de sânge dăunătoare. Cheagurile de sânge din creier provoacă accidente ischemice. Vasele de sânge sănătoase sunt, de asemenea, mai rezistente la riscul de rupere și scurgeri care determină sângerări bruște. Astfel, cacao servește pentru a vă proteja de un alt tip de accident vascular cerebral, care este un accident vascular cerebral hemoragic.În plus, boabele de cacao s-au dovedit științific că oferă efecte antioxidante, ceea ce este important în contracararea leziunilor toxice ale creierului induse de un accident vascular cerebral.
Ciocolata a fost creata ca un mijloc de a reduce sentimentele de stres si perceptia stresului. Stresul sever creste riscul de accident vascular cerebral, iar acumularea pe termen lung a stresului cronic creste probabilitatea ca pacientul sa aiba un accident vascular cerebral.
Cele mai bune stiri despre prevenirea accidentului vascular cerebral
Cele mai bune stiri despre prevenirea accidentului vascular cerebral este faptul ca este nu este scump, neobisnuit sau greu de facut. O varietate de modificări ușoare și plăcute ale stilului de viață pot contribui la reducerea riscului de accident vascular cerebral. Mâncarea și împărțirea unor cantități moderate de ciocolată ar putea fi cel mai plăcut mod de a te proteja pe tine însuți și pe cei dragi de la un accident vascular cerebral.Dacă doriți să aflați mai multe despre cum puteți face parte din studiile științifice precum studiile despre ciocolată, aflați mai multe aici.
