Puzzle-urile cu cuvinte încrucișate împiedică demența?
Ce spun cercetările
Cercetarea efectuată în casele de îngrijire medicală în 2011 a constatat că puzzle-urile combinate cu activitatea fizică, practicarea activităților cotidiene și a unui element spiritual (cum ar fi cântatul unui imn sau discuția despre fericire) au împiedicat o scădere a abilităților cognitive ale rezidenților timp de 12 luni . Ceilalți rezidenți au primit îngrijire ca de obicei și au demonstrat un declin cognitiv de peste douăsprezece luni.Un alt studiu de cercetare a implicat 448 de participanți care trăiau în comunitate (nu o unitate) și au fost intacți cognitiv la începutul studiului. Cercetătorii au măsurat funcționarea cognitivă a participanților la fiecare 12-18 luni și au notat frecvența lor de a face puzzle-uri încrucișate. Cercetătorii au stabilit că, dintre participanții care au dezvoltat în cele din urmă demență, cei care au făcut în mod frecvent puzzle-uri de cuvinte încrucișate au demonstrat o scădere mult mai lentă a memoriei. În medie, puzzle-urile cu cuvinte încrucișate au oferit aproximativ o întârziere de doi ani și jumătate în declinul memoriei, comparativ cu cei care nu au făcut puzzle-uri încrucișate.
Un al treilea studiu a constatat că realizarea puzzle-urilor încrucișate, împreună cu alte activități mentale, cum ar fi lectura, jocuri de bord, cărți de joc, instrumente muzicale și alte hobby-uri, a fost asociată cu un risc scăzut de demență.
Cu toate acestea, nu toate cercetările susțin puzzle-urile cu cuvinte încrucișate. Un studiu a comparat completarea cuvintelor încrucișate computerizate - în special, a celor care nu progresează până la un nivel mai dificil - unui program computerizat de formare cognitivă structurat. Studiul a constatat că grupul de formare cognitivă a menținut sau chiar și-a îmbunătățit funcționarea cognitivă pe parcursul unui an, în timp ce grupul de cuvinte încrucișate a scăzut.
