Cefaleea de la înot
Există câteva tipuri de cefalee care pot dura.
Compresie exterioară
Excesul de cefalee de compresie externă este o tulburare neobișnuită de cefalee cauzată de presiunea aplicată asupra scalpului sau a frunții, cum ar fi o bandă de cap, o cască sau o ochelari de protecție. Pentru înotători este de obicei ochelarii de protecție sau capacul înotător care declanșează această durere de cap.Potrivit Societății Internaționale de Cefalee, acest tip de cefalee nu se bate și se rezolvă după ce presiunea este atenuată, astfel că medicamentele sunt rareori utilizate. De asemenea, nu este asociat cu greață sau sensibilitate la lumină.
De asemenea, durerea unei dureri de cap externe de comprimare este constantă și dacă se aplică presiune pe o perioadă prelungită de timp, durerea de cap poate deveni o migrenă. Cu o migrenă, oamenii pot prezenta grețuri și / sau vărsături, precum și o sensibilitate crescută la lumină sau sunet.
Nevralgie supraorbitală
Ochelarii de protecție sunt vinovați în această tulburare neobișnuită a durerii faciale. Supravietuirea nevralgică se caracterizează prin durere în zona furnizată de nervul supraorbital, care se află în frunte. Persoanele cu această tulburare vor avea fie un spasm al durerii, fie o durere constantă asupra nervului. Unii oameni simt, de asemenea, simptome senzoriale cum ar fi amorțeală sau furnicături în zona afectată a frunții.Durerea este ușurată fie prin blocarea nervului anestezic, fie prin ablația nervilor.
Este mai probabil să dezvoltați această condiție dacă sunteți un înotător cu o crestătură supraorbitală, spre deosebire de foramenul supraorbital, ceea ce înseamnă că persoanele cu o anatomie faciale sunt mai predispuse la aceste dureri de cap. O crestătură supraorbitală expune nervul, lăsându-l vulnerabil la compresie.
Pentru a preveni durerea de cap a unui înotător, iată câteva sfaturi utile:
- Când îți puneți ochelarii, puneți-i ușor și cu grijă. De asemenea, plasați-le în poziții diferite pentru a evita presiunea repetată în aceleași zone ale feței.
- Încercați diferite tipuri de ochelari de protecție, în special cele care au un cauciuc moale și o zonă mai mică de sigiliu în jurul ochilor.
Primary Exercise Cefalee
Înotătorii pot dezvolta, de asemenea, dureri de cap primare de la pur și simplu înot, mai ales dacă este obositor. O durere de cap exerțională durează, durează mai puțin de 48 de ore și apare în timpul sau după o activitate fizică viguroasă. Aceasta poate fi însoțită de greață și este mai frecventă la bărbați decât la femei. Este, de asemenea, mai probabil să apară în vreme caldă sau la altitudini mari.În timp ce este rare, aceasta nu este o condiție medicală îngrijorătoare. Înainte de a efectua diagnosticul, totuși, medicul dumneavoastră va efectua un examen neurologic temeinic și imagistică a creierului pentru a exclude alte cauze mai grave și cauze grave de cefalee secundară. Există condiții periculoase de cefalee care pot imita durerea de cap primară. Cu alte cuvinte, adu-l mai întâi verificat și nu auto-diagnosticat.
Tratamentul durerii de cap primare este indometacin, un tip de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau AINS.
Tensiune de cefalee sau migrena
Este important de observat aici că durerile de cap primare și nevralgia supraorbitală sunt condiții rare. Deci, în afară de o durere de cap de compresie externă, este posibil ca durerea de cap din timpul înotului să fie într-adevăr o durere de cap a tensiunii. Factori cum ar fi căldură, deshidratare sau sărind peste mese sunt toate cunoscute declanșează cefaleea de tensiune. Ele pot fi, de asemenea, declanșatoare ale migrenei la anumiți oameni susceptibili.Cu alte cuvinte, durerea de cap poate să nu fie cu adevărat de la înot, dar de la un factor influențat de înot. Cu asta, asigurați-vă că hidrați, mâncați nutritiv și că vă odihniți bine înainte de a vă angaja în activitate fizică. Este, de asemenea, înțelept să faceți pauze de soare, chiar dacă ați fi răcoroși în apă. În cele din urmă, luați în considerare purtarea de ochelari de soare atunci când plutiți în apă pentru a vă proteja ochii și a împiedica tulpina ochilor să declanșeze o durere de cap.
Un cuvânt de la Verywell
Înotul este o formă fantastică de exerciții aerobice și se bucură de mulți. Unii înotători sunt afectați de durerile de cap care sunt cauzate de natura obositoare a înotului sau de uneltele lor.Dacă suferiți de dureri de cap în timpul sau după înot și măsurile simple nu le ușurează, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră pentru un plan adecvat de diagnostic și tratament.
