Cum sunt tratate Concusiile
De fapt, cea mai eficientă prescripție pentru o contuzie este odihna totală. Pentru unii oameni care pot fi mai ușor de zis decât de făcut. Dar, dând corpului și creierului o perioadă de timp prelungită, daunele provocate de o contuzie se vor vindeca.
Restul fizic
Acest lucru este deosebit de important pentru sportivii care pot fi tentați să meargă imediat pe teren după ce au suferit o lovitură la cap.Chiar și câteva secunde de senzație de amețeală sau de amețeală pot indica daune creierului și deci este vital să rămâneți în paralel până când testele indică că este OK să vă întoarceți în joc.
Acest lucru este deosebit de important pentru cineva care a avut o comoție în trecut. Repetarea loviturilor poate provoca probleme grave și de durată, mai ales dacă survine oa doua comoție înainte de recuperarea completă de la prima.
Acest sfat este valabil și pentru non-atleții, dar, indiferent de ceea ce faceți atunci când ați suferit o vătămare care a condus la o contuzie, este important să evitați orice activități fizice care ar putea să vă pună în pericol o a doua leziune a capului.
Aceasta înseamnă, de exemplu, că, dacă ați coborât pe scări și ați suferit o comoție după ce ați lovit capul pe balustradă, probabil că trebuie să rămâneți pe bicicletă (sau pe patine sau schiurile de zăpadă) până când sunteți complet vindecată și obțineți lumina verde de la medicul dumneavoastră. Când reluați activitatea normală, relaxați-vă din nou.
Sportivii încep de multe ori cu exerciții aerobice ușoare, de exemplu, înainte de a se deplasa la exerciții sportive și exerciții fără contact și, în cele din urmă, practică contactul înainte de a reveni la concurență.
Contuzii repetate nu numai că sporesc riscul unei contuzii suplimentare, dar au fost asociate cu demența cu debut precoce.
Restul cognitiv
Pentru mulți oameni, acest lucru poate fi chiar mai greu de făcut. Dar, singura modalitate de a oferi creierului posibilitatea de a se repara cu adevărat este să o utilizați cât mai puțin posibil - ceea ce este adesea denumit restul cognitiv.Acest lucru înseamnă, de obicei, că nu se citesc, că nu se fac teme, nu se trimite text, nu se navighează pe Internet, nu se joacă jocuri video și nu se urmărește televiziunea. Chiar și ascultarea de muzică poate impozita creierul. Veți fi sfătuiți să rămâneți acasă de la școală sau de la locul de muncă, în timp ce vă recuperați din cauza unei comoții.
Cât timp va trebui să vă odihniți corpul și creierul va depinde de cât de gravă este comoția voastră și de ceea ce determină medicul dumneavoastră este necesar. Un lucru care este sigur este că nu se grăbește recuperarea dintr-o contuzie.
Asociația Americană pentru Leziuni la Brain (BIAA) notează că procesul de recuperare a unei comoții poate fi foarte neuniform.
O persoană care se ocupă de o comoție poate avea zile în care el sau ea se simte mai bine decât alte zile.
În zilele atât de bune, ispita este de multe ori să încerce să "faci mai mult" pentru a face înainte de timp pentru următoarea "zi rea", dar această abordare este probabil să încetinească rata de recuperare, conform BIAA.
Când vă reluați activitățile obișnuite, va trebui să o faceți încet. Lucrați doar pentru o jumătate de zi, de exemplu, sau treceți temporar la un birou din clasă sau în biroul dvs. unde lumina este mai slabă și nu există atât de mult zgomot și activitate.
De asemenea, va fi important să dormiți suficient, să vă îndepărtați de alcool, să eliberați țigările dacă fumați, beți multă apă și veți mânca sfaturi sănătoase, care vă vor lăsa mai puternice și mai sănătoase.
Concussions Doctor Discussion Guide
Obțineți ghidul nostru tipărit pentru numirea următoarelor medicuri pentru a vă ajuta să adresați întrebările potrivite.
