Cum pacienții cu COPD pot încetini declinul funcției pulmonare
Adevărul este că fiecare știință științifică despre renunțarea la fumat și BPOC atrage atenția asupra faptului că declinul funcției pulmonare în BPOC tinde să se încetinească dramatic după ce renunțați, așadar așezarea acelor țigări - chiar mai târziu în viață - poate fi totuși benefică. De fapt, majoritatea cercetărilor susțin că funcția pulmonară este susceptibilă să se normalizeze, ceea ce înseamnă că aceasta scade în proporție de oricine altcineva de aceeași vârstă, înălțime, greutate și sex.
Cu toate acestea, pentru unii oameni, funcția pulmonară scade rapid indiferent. Acești oameni sunt uneori numiți "declinatori rapizi".
Factorii care contribuie la declinul funcției pulmonare rapide
In conformitate cu American Journal of Respiratory și Critical Care Medicine, dacă funcția pulmonară scade mai rapid decât în cazul altora, este posibil să aveți un risc crescut de spitalizare și deces.Ce determină cât de repede va declanșa funcția pulmonară dacă aveți BPOC? Acestea sunt factori potențiali de risc pentru a fi în grupul "în declin rapid":
- Continuând să fumezi
- Infecții frecvente respiratorii
- Având o predispoziție genetică la declinul rapid al funcției pulmonare
- Având alte boli care pot contribui la agravarea funcției pulmonare
- Având boală avansată
- Fiind în vârstă de 50 de ani sau mai mult
- Fiind femeie
- Fiind de origine afro-americană
De ce să renunți la fumat?
Cercetare publicată în European Respiratory Journal sugereaza ca renuntarea la fumat imbunatateste simptomele COPD, reduce hiperresponsivitatea cailor aeriene si normalizeaza declinul excesiv de FEV1 in toate stadiile bolii. FEV1 este o măsurătoare a cantității de aer pe care oamenii o poate sufla cu forța din plămâni într-o secundă și este un indicator important al stării de sănătate a persoanelor cu BPOC care prezintă capacitatea pulmonară. Renunțarea îmbunătățește, de asemenea, supraviețuirea la persoanele cu BPOC.Studii suplimentare au descoperit că, în cazul celor care renunță la fumat, există o reducere semnificativă a declinului funcției pulmonare, în comparație cu cei care continuă să fumeze. De fapt, cei care renunta la fumat in cadrul studiului a cunoscut o imbunatatire a functiei pulmonare in primul an dupa renunti. La subiecții care au rămas fără fumat, rata de scădere a FEV1 a fost de 31 mililitri pe an, ceea ce a fost de jumătate din cel al grupului "fumătorii continuu" (62 mililitri pe an). Aceste diferențe au crescut progresiv an după an în timpul perioadei de urmărire a studiului de 11 ani. La marca de 11 ani, 38 la suta dintre cei care au continuat sa fumeze au avut un FEV1 de mai putin de 60 la suta din valoarea normala previzionat, comparativ cu 10 la suta din quitters sustinute.
Cum să renunți la fumat
Fumatul este o dependență și trebuie tratat în acest fel. Utilizarea unei abordări cuprinzătoare a renunțării, care include medicamente, consiliere, meditație, relaxare, grupuri de suport, nutriție adecvată și exerciții zilnice, de obicei, funcționează cel mai bine. În plus, mulți descoperă că cei 12 pași ai programului Nicotin Anonim, bazat pe principii spirituale, îi ajută să reușească.Există o mulțime de motive pentru care persoanele cu BPOC se luptă să renunțe la fumat. Dacă ați încercat să renunțați și nu ați reușit prima dată, nu renunțați. La început, mulți oameni încearcă în zadar să renunțe și în cele din urmă reușesc după încercările ulterioare.
Alte modalități de păstrare a funcției pulmonare
Unii factori care vă influențează funcția pulmonară - cum ar fi vârsta, sexul și rasa - sunt, evident, în afara controlului dumneavoastră. Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a încetini acest declin, pe lângă renunțarea la fumat. Acestea sunt câteva modalități suplimentare pentru a vă ajuta să vă păstrați funcția pulmonară:- Mănâncă o dietă bogată în antioxidanți. O dieta sanatoasa bogata in vitamine antioxidante ca A, C, E si seleniu poate fi asociata cu o mai buna functie pulmonara si niveluri mai ridicate de FEV1.
- Evitați expunerea pe termen lung la poluarea aerului interior și exterior. Acest lucru înseamnă crearea unui mediu fără fum în casa dvs., evitând expunerea la sobe de ardere a lemnului, combustibili pe bază de biomasă sau substanțe chimice dure și să stați în interior în zilele când calitatea aerului în aer liber este slabă.
- Exercitii zilnice. Cercetările sugerează că un nivel moderat până la un nivel ridicat al activității fizice regulate este asociat cu un nivel redus al declinului funcției pulmonare și a riscului de BPOC la fumători.
