Rețete naturale de băutură pentru a ușura migrenele

Ați încercat vreodată tratamente naturale pentru migrenele dvs.? În timp ce există dovezi științifice limitate pentru a dovedi beneficiile lor, mulți oameni caută confort în remedii pe bază de plante pe care le pot găsi la magazinul lor local de bacanie.
Desigur, înainte de a consuma orice produs din plante medicinale, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece unii au efecte secundare și interacționează cu medicamentele pe care le luați.
Acestea fiind spuse, există două rețete sănătoase, delicioase, care nu conțin ingrediente tipice care declanșează migrenele. Ca un bonus suplimentar, în plus față de confortul oferit mugurilor dvs. de gust, acestea pot chiar ajuta la calma durerea de cap.

Călduță cu ghimbir caldă

Dacă sunteți în căutarea unei băuturi calde și calde să savurați, încercați această rețetă. Această băutură este inspirată de rețeta Hot Spiced Carob pe site-ul Web Foods și conține câteva ingrediente pentru combaterea migrenei, inclusiv ghimbir și miere.
În loc de ciocolată, un declin puternic al migrenei pentru mulți dintre noi, această băutură conține roșu, care este mai puțin probabil să fie un declanșator al migrenei. Pulberea roșie este un substitut pentru pudra de cacao. Are un conținut scăzut de grăsimi și nu conține cofeină. Vă puteți bucura de această băutură fără să vă faceți griji dacă depășiți limita de cofeină a zilei.
De asemenea, conține ghimbir, care blochează prostaglandinele - substanțe chimice care provoacă inflamații care contribuie la durerea de cap. Pentru a susține puterile de luptă împotriva migrenei, un studiu din 2014 în Fitoterapie de cercetare, a găsit pulbere de ghimbir pentru a fi la fel de eficace ca sumatriptan în ameliorarea migrenei fără aura. De asemenea, ghimbirul poate ajuta la atenuarea greaței legate de migrena și poate prezenta mai puține efecte secundare decât sumatriptanul pentru migrenori.
Deși nu există dovezi științifice, mierea este un remediu anecdotic pentru migrene.
Timp de pregătire: 10 minute
Dimensiune de servire: 2
ingrediente
• 1 bucată de ghimbir (aproximativ 1 inch), decojită și înjumătățită
• 3 linguri de carob pudră
• 2 cesti de lapte (am folosit lapte de migdale, dar si soia sau lapte este bine)
• 4 lingurițe de miere
• 1 pinch de scorțișoară
• Mușchi de nucșoară ½ orificiu
Se toarnă două cești de apă într-o oală mică sau o cratiță și se aduce la fierbere. Se adaugă ghimbirul și se fierbe timp de 5 minute la căldură scăzută. Scoateți ghimbirul. Adăugați pudra de carob și amestecați până se amestecă complet. Adăugați lapte și miere și încălziți până la fierbere, dar fără fierbere. Se toarnă băutura în cani, se amestecă bine și se presară cu scorțișoară și nucșoară. Acum, relaxați-vă și bucurați-vă!

Pepene verde-castravete Smoothie

Indiferent de perioada din an, o băutură făcută cu ingrediente proaspete, hidratante este mereu revigorantă. Deshidratarea este un declanșator cheie pentru durerile de cap prea - ca un bonus suplimentar, această băutură nu este doar delicioasă, ci poate ajuta la prevenirea migrenelor.
Timp de pregătire: 5 minute
Dimensiune de servire: 2
ingrediente
• 1/2 pepene verde sau aproximativ 2 lire sterline
• 1/2 castravete
• 1 ceașcă de gheață
• 1 lingură de miere
• 2 frunze de menta
Tăiați pepene verde în cuburi și încercați să săturați cât mai mult posibil. Coaceți, sământați și tăiați castravetele în bucăți. Adăugați gheață, miere, pepene verde și castraveți într-un blender. De asemenea, puteți folosi un storcător. Pentru a îngroșa mai mult, adăugați mai mult gheață. Se toarnă în pahare și se adaugă o frunză de menta. se bucura!