Remedii naturale pentru Hangover utile sau nu?
Încercați aceste tactici pentru a reduce simptomele mahmurelii:
- Creșteți aportul de fructoză, un tip de zahăr prezentat pentru a ajuta organismul să ardă mai repede alcoolul. Fructoza se găsește în mod natural în miere, mere, pere, banane, ananas, fructe de pădure, cartofi dulci și alte fructe și legume.
- Reaprovizionați-vă de sare sărăcită și de potasiu prin consumarea de supă de bulion.
- Bea multa apa.
- Se odihnește și / sau se întoarce la somn.
Remedii pentru o Hangover
Nu există remedii naturale dovedite pentru a scăpa de o mahmureală în întregime. Cu toate acestea, unele remedii naturale sunt sugerate de către suporterii de medicină alternativă pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor mahmurelii. Iată o privire la știința din spatele mai multor substanțe adesea tentate ca remedii naturale mahmureala:1) Cactus de Perechioasă
Extractul de cactus de pară poate avea un efect moderat asupra reducerii simptomelor de mahmureală, potrivit unui studiu din 2004 publicat în Arhivele de Medicină Internă. Pentru acest studiu, 64 de voluntari sănătoși au fost repartizați aleatoriu pentru a primi 1600 UI de extract de par de țărână sau un placebo cu cinci ore înainte de a consuma alcool. Două săptămâni mai târziu, experimentul a fost repetat cu extractul de pere și cu placebo inversat.Dintre cei 55 de voluntari care au completat ambele experimente, cercetatorii au descoperit ca greața si gura uscata au fost reduse semnificativ prin extractul de par. În plus, extractul de peri păros a apărut la scăderea inflamației (un proces biologic considerat a contribui la mai multe simptome de mahmureală, cum ar fi probleme de memorie și scăderea poftei de mâncare).
2) Anghinare
Pentru un studiu din 2003 al Canadian Medical Association Journal, cercetătorii au alocat 15 adulți sănătoși pentru a lua capsule placebo sau suplimente de anghinare înainte și după consumul de alcool. Rezultatele au arătat că extractul de anghinare nu a fost eficient în prevenirea simptomelor de mahmureală.3) Preocupările Kudzu
Într-un raport din 2007 publicat în jurnal Alcool, oamenii de stiinta afirma ca radacina kudzu este o planta necorespunzatoare pentru a fi folosita in remediile de mahmureala din plante. Dimensionarea cercetarii disponibile privind eficienta kudzu ca tratament de mahmureala, autorii raportului au descoperit ca utilizarea kudzu la momentul consumului ridicat de alcool poate micsora efectele toxice ale alcoolului.Hangover Pain
Unii susținători ai medicamentelor din plante sugerează că anumite plante medicinale pot ajuta la atenuarea durerii asociate cu mahmureala. Dar, in timp ce cercetarile arata ca plantele cum ar fi scoarta de salcie alb si ghimbirul pot oferi beneficii de ameliorare a durerii, oamenii de stiinta au inca sa testeze efectele acestor plante asupra durerii legate de mahmureala.Când utilizați medicamente standard pentru ameliorarea durerii de mahmureală, evitați orice produs care conține acetaminofen (cum ar fi Tylenol). Institutul Național de Sănătate avertizează că combinarea acetaminofen cu alcoolul poate afecta ficatul.
Utilizarea remediilor naturale pentru o Hangover
Pentru a reduce șansele de a suferi o mahmureală, încercați următoarele strategii atunci când consumați alcool:- Beți încet, cu moderatie, si pe stomac plin.
- Bea un pahar de apă între fiecare băutură alcoolică.
- Stick la un tip de alcool.
- Alegeți băuturi (cum ar fi vodca și gin) făcute cu mai puține congeneri (aditivi gândiți să crească riscul de mahmureală).
