Tensiune de cap Simptome, declanșatoare și tratament
Simptomele unei dureri de cap de tensiune
Dacă credeți că aveți dureri de cap tensiune, nu sunteți singuri, deoarece acestea sunt cele mai frecvente dureri de cap pe care oamenii le experimentează. Recent, acestea au fost redenumite "dureri de cap de tip tensiune" din cauza rolului posibil pe care cercetătorii îl consideră acum că chimia din creier poate juca la originea lor. Aproape 90% din femei și aproximativ 70% din bărbați sunt estimate să sufere din cauza presiunii plictisitoare și durerilor provocate de dureri de cap de tip tensiune la un moment dat în viața lor.Tensiunea de cap tensiunii Age of Onset and Timing
Puteți avea dureri de cap de tensiune la orice vârstă, dar, în general, grevează în timpul adolescenței sau al maturității. Acest tip de cefalee apare cel mai adesea la persoanele între 20 și 50 de ani. Aceste tipuri de dureri de cap sunt clasificate ca fiind episodice dacă apar mai puțin de 15 zile pe lună. Dacă apar mai mult de 15 zile pe lună timp de câteva luni, acestea sunt clasificate ca dureri de cap cronice de tensiune. Tensiunea de cap din tensiune poate dura de la 30 de minute la o săptămână și nu este agravată, spre deosebire de migrene, de lumini, sunete sau mișcări, cum ar fi alpinismul scărilor sau îndoirea.Tensiune cefalee simptome
Indiferent dacă întâmpinați dureri de cap episodice sau cronice, disconfortul rezultat este similar, adică durere la nivelul scalpului, gâtului și / sau a mușchilor umărului care se pot împerechea cu alte tulburări, cum ar fi insomnia, iritabilitatea și concentrarea problemei. După cum sa menționat mai sus, distribuția durerii a fost descrisă ca fiind "capeală", prin faptul că emite pe ambele părți ale capului și poate fi simțită de-a lungul mușchilor care acoperă zona umărului. După excluderea altor tulburări care pot provoca dureri de cap, cum ar fi condițiile secundare, mai degrabă decât durerile de cap primare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament destinat fie prevenirii simptomelor, fie stoparea apariției lor în primul rând.Cum de a controla durerile de cap din tensiune
Spre deosebire de alte tipuri de dureri de cap primare care sunt cauzate de boli subiacente, durerile de cap tensiune pot fi controlate - cel puțin parțial - prin modificări ale activităților și obiceiurilor cuiva. Iată cinci modalități de a controla durerile de cap tensiune:- Exercitarea poate ajuta la tratarea durerilor de cap tensiune. Activitatea fizică poate relaxa mușchii, reducând astfel mușchii tensionați care pot declanșa durerea de cap de tensiune. Exercitarea este, de asemenea, cunoscut pentru a produce endorfine, substanțe asemănătoare morfinei făcute de organism care pot suprima durerea.
- Renunțând la fumat
- biofeedback
- Touch Terapii cum ar fi acupunctura, masaj și îngrijire chiropractică.
- Managementul stresului prin yoga, consiliere, meditație, spiritualitate și rugăciune
Medicamente pentru tensiune Dureri de cap
Există multe remedii posibile pentru durerile de cap tensiune. Suplimentele de durere de tip over-the-counter (OTC), cum ar fi Tylenol (acetaminofen), Advil și Motrin (ibuprofen), și aspirina, de obicei, funcționează bine. Cu toate acestea, medicii avertizează să nu se auto-doze cu analgezice OTC mai mult de 2 zile pe săptămână. Pericolul este ca pacientii vor risca "dureri de cap rebound" care vor sosi imediat ce fiecare doza se va opri. Toate medicamentele, inclusiv OTC-urile, au posibile efecte secundare și de a fi atenți la acestea. Dacă utilizați analgezice sau prea dureroase dureri de cap, puteți întâlni trezirea dimineața devreme cu dureri de cap, lipsa apetitului, greață sau vărsături, neliniște, iritabilitate generală, probleme de memorie sau de concentrare sau chiar depresie. Din acest motiv medicul sugerează că durerile de cap cronice de tip tensiune ar trebui să fie examinate pentru probleme psihiatrice cum ar fi anxietatea, depresia și stresul psiho-social.În cazul în care medicamentele care depășesc concentrația nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresive triciclice, cum ar fi Elavil (amitriptilină), dar medicamentul poate avea efecte secundare potențiale cum ar fi uscăciunea gurii, vederea încețoșată, modificări semnificative ale tensiunii arteriale și creșterea în greutate . O altă clasă de medicamente prescrise de medici pentru durerile de cap tensiune sunt inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), un alt tip de medicament utilizat pentru tratamentul depresiei. Acestea includ Paxil (paroxetină) și Prozac (fluoxetină).
