Legătura dintre obezitate și scleroza multiplă
Să aruncăm o privire asupra cercetării care susține legătura dintre obezitate și patogeneza SM și, poate mai important, ceea ce înseamnă pentru noi, copiii noștri și viitorul SM.
Cercetare: Obezitatea vă mărește riscul de a dezvolta MS
Următoarele studii de cercetare sugerează că obezitatea din viața timpurie crește riscul unei persoane de a dezvolta MS.Un studiu din Danemarca, care sa bazat pe peste 300.000 de copii născuți între 1930 și 1983, a constatat că persoanele cu indice de masă corporală în copilărie care se aflau în cel de-al 95-lea percentil sau mai mare aveau cu 70% mai multe șanse de a dezvolta SM decât cele cu indice de masă corporală mai mică decât Al 85-lea percentil.
Rețineți că indicele de masă corporală (IMC) este un calcul al greutății corporale a unei persoane, în funcție de înălțimea și greutatea acesteia. Deși nu este perfectă, este o estimare bună a dimensiunii corpului dumneavoastră, indiferent dacă sunteți subponderală (sub 18,5), greutate normală (18,5-24,9), supraponderal (25,0-29,9) sau obeză (peste 30,0).
Inainte, un alt studiu foarte amplu in Statele Unite a constatat ca femeile cu un indice de masa corporala de treizeci sau mai mult la varsta de 18 ani au avut un risc mai mult de doua ori de a dezvolta SM, in comparatie cu femeile slabe. (Interesant, acest studiu nu a găsit o asociere între o dimensiune corporală mare în copilărie și un risc crescut de dezvoltare a MS).
În cele din urmă, un al treilea studiu în România Neurologie de aproape 600 de copii, a constatat că supraponderabilitatea crește riscul unui copil de a dezvolta MS cu debut pediatric. Scleroza multiplă la copii reprezintă aproximativ 5% din toate diagnosticele SM.
De ce obezitatea îți mărește riscul de SM
Oamenii de stiinta inca isi scarpina capul de ce obezitatea in viata timpurie (in special adolescenta) creste riscul unei persoane de a dezvolta MS.Deficitul de vitamina D
Unii experți suspectează că deficitul de vitamina D poate fi vinovatul mediator.Vitamina D este numită adesea "vitamina soarelui", deoarece este produsă în primul rând de piele, când este expusă la radiațiile ultraviolete ale soarelui.
In timp ce nu a fost toate tuse inca, aici sunt doua motive potentiale pentru care obezitatea poate predispune la deficit de vitamina D:
- Suprafața cutanată a persoanelor obeze nu crește proporțional cu modificarea greutății - astfel încât pielea lor nu poate produce cantități suficiente de vitamina D pentru dimensiunea corporală
- Deoarece vitamina D este o vitamina solubila in grasimi, se poate sechestra sau se ascunde in tesutul adipos
Deficitul de vitamina D poate, de asemenea, să aibă un impact negativ asupra activității bolii MS (adică, declanșează recăderi la MS), motiv pentru care majoritatea specialiștilor din statele membre asigură niveluri adecvate de vitamină D la pacienții lor.
Inflamația legată de obezitate
In plus, pe langa ciclul de deficit al obezitatii / deficitului de vitamina D, alti experti suspecteaza ca eliberarea anumitor proteine de semnalizare celulara (numite adipokine) din tesutul adipos la persoanele obeze poate modula sistemul imunitar astfel incat sa promoveze dezvoltarea SM.De fapt, o astfel de adipokină, numită leptină, sa dovedit a fi semnificativ mai mare la persoanele cu SM în comparație cu persoanele fără SM. Deși, similar cu vitamina D, modul în care sunt întrețesute factorii obezității / leptinei / SM este încă un mister.
Ce înseamnă asta pentru mine??
Dacă faceți un pas înapoi, rețineți că faptul că sunteți obeze în viața timpurie nu înseamnă că veți dezvolta definitiv MS. De fapt, este probabil ca din punct de vedere statistic să nu dezvoltați MS. În aceeași notă, doar pentru că aveați o dimensiune normală a corpului în copilărie, nu înseamnă că nu puteți dezvolta MS.Linia de jos aici este că există o legătură între dezvoltarea SM și obezitate, dar o legătură nu implică o cauzalitate; mai degrabă, o legătură indică faptul că există o legătură sau asociere între aceste două condiții.
Amintiți-vă de asemenea, pe lângă factorii de mediu, cum ar fi obezitatea și deficiența de vitamina D, genetica joacă un rol important în patogeneza MS. Cu alte cuvinte, experții consideră că o persoană trebuie să fie vulnerabilă din punct de vedere genetic la dezvoltarea SM și apoi expusă la un factor de mediu sau factori care declanșează apariția SM. Pe lângă obezitatea și deficitul de vitamină D, alte potențiale declanșatoare de mediu includ infecția cu virusul Epstein-Barr și expunerea la fumul de țigară.
Alte conexiuni la obezitate / MS
Pe lângă faptul că a fi obeză în copilărie și / sau adolescentă crește riscul pentru dezvoltarea SM, alte conexiuni potențiale includ următoarele:- Depresia este frecventă în MS și obezitatea poate crește riscul depresiei sau invers (sau ambelor)
- Obezitatea este legată de numeroase probleme de sănătate fizică (de exemplu, boli de inimă, apnee în somn, diabet și osteoartrită), care pot agrava dizabilitatea și simptomele legate de SM, cum ar fi oboseala și durerea
- Obezitatea reprezintă o stare de inflamație cronică scăzută, care poate influența cursul bolii MS
- Steroizii (de exemplu, prednisonul) care sunt utilizați pentru a ușura recăderile MS pot contribui la creșterea în greutate, deoarece pot fi sedentari de la MS
Obținerea unei greutăți normale
Dacă dumneavoastră sau o persoană iubită aveți SM, este posibil să vă îngrijorați că copilul dumneavoastră va dezvolta SM (riscul unui copil care dezvoltă MS dacă un părinte are MS este de aproximativ 3-5%, față de 0,1% în populația generală).Alternativ, poate sunteți supraponderali sau obezi și doriți să vă întoarceți la greutatea normală pentru a vedea dacă acest lucru va ajuta la simptomele SM.
Indiferent de motivație, este important să obțineți și să mențineți o greutate normală, sănătoasă.
Iată câteva sfaturi pentru a vă deplasa în timp ce vă îmbarcați un plan de greutate sănătoasă:
- Încercați să nu alimentați sau să restrângeți grupurile de alimente. În cele din urmă, acest lucru se va întoarce probabil, deoarece în cele din urmă veți ceda într-o poftă și apoi, eventual, chef pe acest aliment. În schimb, concentrați-vă pe moderare.
- Alegeți gustări sănătoase, bogate în proteine (de exemplu, unt de arahide pe biscuiți de cereale integrale, o mână de nuci amestecate cu fructe uscate ("amestec de urmele"), brânză de șir sau hummus cu boboci de țelină
- Mănâncă la masa de bucătărie, nu în fața televizorului sau în timp ce vorbești la telefon, ceea ce aproape întotdeauna duce la supraalimentarea
- Discutați cu medicul despre începerea unui program de exerciții fizice și alegeți o formă de exercițiu plăcută pentru dvs. și astfel durabilă, cum ar fi dansul sau luarea câinelui dvs. pentru plimbări lungi zilnice.
- Dacă utilizați un dispozitiv de mobilitate sau sunteți limitat de oboseala, durerea sau spasticitatea legate de SM, încercați să nu vă descurajați. Faceți exercițiul pe care îl puteți exercita, cum ar fi efectuarea exercițiilor pe braț și ridicarea greutăților mici.
- Pregătiți mesele proprii și evitați să cumpărați produse alimentare junk. Dacă acele tratează delicioase, dar nesănătoase, nu sunt în cămară, nu poți să le iei și să le apucă în momentele slabe.
Un cuvânt de la Verywell
Fără îndoială despre aceasta - MS este o boală neurologică devastatoare care tinde să lovească la vârsta adultă, atunci când oamenii se gândesc la căsătorie, copii și perspective de carieră viitoare.Cu toate acestea, inversul este că noi învățăm din ce în ce mai mult despre MS în fiecare zi. După cum apar mai multe informații, permiteți-i să se înmoaie și să rămână rezistenți și sănătoși.
Evitarea cresterii in greutate de la Solu-Medrol
