Sfaturi despre cum să vă amintiți numele oamenilor

Ai vreodată acolo unde nu-ți poți aminti numele cuiva? V-ați întâlnit mai devreme și ea vă întâmpină după nume. Tu răspunzi: "E așa de frumos să te văd din nou!" (Și sper că nu observă faptul că nu i-ai folosit numele).
Unii oameni par a fi foarte pricepuți la amintirea și folosirea numelor. Alții par să se lupte repetat, în ciuda auzului numelui de mai multe ori.

Beneficiile utilizării numelor

Cultivarea darului denumirilor de învățare vă poate aduce beneficii sociale și profesionale și îi transmite celorlalți că sunt importante - că de fapt aveți grijă să cunoașteți numele și să le identificați în mod specific.

De ce este dificil să vă amintiți numele?

Deci, sunt unii oameni doar talentați cu o abilitate naturală de a-și aminti numele sau au lucrat la dezvoltarea acelui dar? Alții au doar o amintire slabă pentru nume?
Unul dintre motivele amintirii numelor poate fi dificil, conform Dr. Richard Harris de la Universitatea de Stat din Kansas, este că adesea nu acordăm atenție. Harris subliniază că majoritatea oamenilor au o memorie bună pentru ceva și că "ceva" depinde de interesul lor. Cei investiți în relații interpersonale pot avea o motivație mai înaltă pentru a fi atenți la nume atunci când întâlnesc oameni noi.
Distragerea poate juca un rol. S-ar putea să fim introduși în mai multe persoane la un moment dat, să repetăm în capul nostru discursul pe care trebuie să-l facem în 10 minute sau să fim obosiți din ziua lungă și așteptăm cu nerăbdare să ne relaxăm acasă.

Strategii de memorare a numelor

Repetați numele în cap.
Repetați numele persoanei cu voce tare. ("Bună John! E frumos să te cunosc").
Fiți deliberați în a acorda atenție numelui.
Întrebați cum să scrieți, dacă este mai puțin comună și potrivită.
Atașați-i înțelesul în cap. Dacă numele lui este Sam, gândește-te la felul în care Sam rimează cu familia, familia este scurtă pentru familie și Sam are o familie mare.
Înregistrați numele în telefon după ce o cunoașteți. (Da, aceasta este "înșelăciune", dar nu ajută.)
Faceți un punct de a folosi numele oamenilor în mod consecvent pentru a stabili obiceiul.
Înțelegeți importanța utilizării numelor. Amintiți-vă că numele sunt un mod-cheie de conectare cu alții.

Învățarea și amintirea numelor în grupuri mari

În școală, este posibil să fi jucat un joc de nume în prima zi a clasei. Fiecare student trebuie să se prezinte prin a-și exprima numele și apoi să identifice ceva ce-i place, care începe cu aceeași literă ca primul său nume. De exemplu, primul student ar putea spune: "Eu sunt Esther și îmi plac ouăle". Următorul student ar spune: "Estera îmi place ouăle, eu sunt Tim și îmi place ceaiul". Următorul ar spune: "Estera îmi place ouăle, Tim le place ceaiului, eu sunt Sam și îmi place sushi". Mergeți în jurul întregii camere în această manieră până când ultima persoană spune numele tuturor și ceea ce îi place fiecare persoană.
Se pare că există cercetări care susțin această metodă, pe lângă dovezile anecdotice. Jurnalul de Psihologie Experimentală Aplicat a publicat un studiu care a demonstrat, în esență, același concept după testarea științifică a acestuia.
De ce funcționează? Ea pune în practică mai multe strategii identificate mai sus. Este nevoie de atenție, de repetare (atât în voce cât și în mintea voastră când vă așteptați rândul) și asociază altceva cu numele care îi ajută să îi ofere semnificație. Aceasta se numește repetiție elaborativă și, în general, este mult mai eficientă decât simpla repetare la plasarea informațiilor în amintirile noastre.

Este uitând numele un semn de avertizare de demență?

Poate știți pe cineva cu demență care nu-și mai poate aminti numele altor persoane. Poți să spui prin zâmbetul ei că te recunoaște, dar nu poate să vină cu numele tău. În timp ce găsirea de cuvinte și pierderea numelor apar în demență, incapacitatea de a-și aminti numele altcuiva este adesea o chestiune de a nu fi învățat niciodată la început.
Cu toate acestea, dacă nu vă puteți aminti numele membrilor familiei și frecvent nu puteți veni cu cuvântul corect, este timpul să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a explora aceste probleme.
Medicul dvs. poate comanda unele teste care ar putea ajuta la identificarea posibilelor cauze reversibile pentru o memorie proastă, cum ar fi nivelurile scăzute de vitamina B12 sau o infecție. Ea poate, de asemenea, screen pentru semne de dementa. Chiar dacă aceasta poate fi o experiență provocatoare de anxietate pentru dvs., există multe beneficii pentru depistarea precoce a demenței, inclusiv posibilitatea unui tratament mai eficient.