Trucuri simple pentru a-ți exercita creierul

Sala dvs. de fitness depinde de cât de mult este folosit. De fiecare dată când faci ceva nou sau diferit, creezi noi căi neurale. Aceste trucuri simple vă vor ajuta să dați creierului dvs. un antrenament.

1

Utilizați mâna opusă

Thanasis Zovoilis / Getty Images

Petreceți ziua în care faceți lucrurile cu mâna dvs. non-dominantă. Dacă sunteți stângaci, deschideți ușile cu mâna dreaptă. Dacă sunteți dreptaci, încercați să folosiți cheile cu stânga. Această sarcină simplă va determina creierul tău să stabilească noi căi și să-și regândească sarcini zilnice. Purtați ceasul pe mâna opusă pentru a vă reaminti să comutați.

2

Utilizați listele numai ca backup

ColorBlind / Getty Images

Listele sunt minunate, dar ne putem baza prea mult pe ele. Faceți lista de produse alimentare, dar încercați să faceți cumpărături fără ea. Utilizați lista odată ce ați pus fiecare element în care vă puteți gândi în coșul dvs. Faceți același lucru cu listele "de făcut".

3

Aflați numere de telefon

Sursa de imagini / Getty Images

Telefoanele noastre moderne își amintesc fiecare număr care îi cheamă. Nimeni nu mai memorează numere de telefon, dar este o mare abilitate de memorie. Aflați un nou număr de telefon în fiecare zi.

4

Pregătiți o poveste în fiecare zi

Portra Images / Getty Images

În fiecare dimineață gândiți-vă la o poveste pe care veți avea gata să le spuneți oamenilor. Povestea poate fi despre ceva recent sau din trecutul tău. Încercați să descoperiți modul cel mai distractiv de a spune povestea. Dacă cineva sună sau se oprește, veți avea ceva de vorbit cu ei. Te va face mai interesant în timp ce îți vei exercita memoria.

5

Jocuri de observare

Uwe Umstaetter / Getty Images

În fiecare zi alegeți un lucru specific de observat. Puteți decide să acordați atenție la ceea ce poartă o persoană o zi. Oriunde mergeți și la televizor, rețineți cum oamenii se îmbracă și se gândesc de ce anumiți oameni se îmbracă așa cum fac. Dă-ți creierului ceva la care să te gândești. A doua zi, alegeți altceva de observat.

6

Mergeți într-o altă direcție

Imagini vm / Getty

Conduceți sau mergeți într-un mod diferit de oriunde mergeți. Această mică schimbare în rutină ajută creierul să practice spațiu și memorie spațială. Încercați diferite străzi laterale, treceți prin magazine într-o ordine diferită - tot ce trebuie să vă schimbați.

7

Întrerupeți rutina

Arnold Media / Getty Images

Faceți ceva într-o ordine diferită. Mănâncă micul dejun la cină. Fă-ți porunca primul lucru dimineață. Beți cafea în după-amiaza. Faceți-vă sarcinile zilnice într-o nouă ordine. Observați cum se simte schimbarea și ce este bun sau rău în ceea ce privește noua comandă.

8

Rezolvă o problemă

Imagini Hero / Getty Images

Pretindeți că începeți o afacere și gândiți-vă cum veți rezolva o problemă. Ce ai putea vinde și cine i-ai fi vândut? Cine sunt concurenții tăi și cum i-ai fi bătut? Dă-ți creierul ceva de mestecat. A doua zi, pretindeți că începeți o organizație pentru a lupta împotriva foamei - cu ce idei noi puteți să veniți? Distrează-te cu rezolvarea problemelor pentru a face noi conexiuni în creier.

9

Faceți liste

PhotoAlto / Odilon Dimier / Getty Images

Listele sunt minunate. Efectuarea listelor ne ajută să asociem elemente unul cu celălalt. Faceți o listă cu toate locurile în care ați călătorit. Faceți o listă cu cele mai dezgustatoare alimente pe care le-ați mâncat. Faceți o listă cu cele mai bune cadouri pe care le-ați primit. Faceți o listă în fiecare zi pentru a vă scânteia memoria și pentru a crea noi conexiuni.

10

Citește o carte

DreamPictures / Getty Images

Alegeți o carte pe un subiect complet nou. Citiți un roman stabilit în India. Aflați mai multe despre economie. Există numeroase cărți populare care nu fac o ficțiune excelentă, care fac o treabă excelentă în timp ce învață despre un subiect. Deveniți un expert în ceva nou în fiecare săptămână.