Mangosteen Beneficii și utilizări

Mangosteen (Garcinia mangostana) este un fruct tropical spus să ofere un număr de beneficii pentru sănătate. Deseori atins pentru efectele sale antioxidante, mangosteenul este uneori denumit "superfruct". Fructul are un gust ușor dulce și tartă. 

Mangosteen este disponibil pe scară largă sub formă de suc. Produsele cu suc de mangustan includ în mod obișnuit fructul, crusta (care nu este răspândită sub formă de fructe întregi) și pulpa fructului, care conține compuși numiți xantoni (cum ar fi α-mangostin) și acidul hidroxicitric.

Utilizează pentru mangosteen

În Asia de Sud-Est, crusta de mangustan a fost folosită în scopuri medicale de generații. Sustinatorii sustin ca mangosteenul poate ajuta, de asemenea, cu urmatoarele probleme de sanatate:

• acnee
• artrită
• cancer
• Diabet

În plus, unii susținători sugerează că mangosteenul poate promova pielea sănătoasă și pierderea în greutate.

Beneficiile Mangosteen

Până în prezent, foarte puține studii au testat efectele mangosteenului asupra sănătății umane. În cercetările experimentale, oamenii de știință au arătat că extractul de mangosteen poate avea proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, antibacteriene, antivirale și anti-tumorale.

Există dovezi că aplicarea extractului de mangosteen pe piele poate ajuta la tratarea acneei. Cu toate acestea, este important să rețineți că ceea ce se întâmplă într-o eprubetă nu poate să apară în corpul uman.

Într-una din puținele studii clinice de testare a efectelor mangosteenului, cercetătorii au descoperit că mangosteenul poate ajuta la stimularea sistemului imunitar. Publicat în Jurnalul Medicinelor Alimentare în 2009, studiul a implicat 59 de adulți sănătoși. Timp de 30 de zile, membrii studiului au luat fie un produs placebo sau un produs mangosteen care conținea vitamine și minerale esențiale.

Până la sfârșitul studiului, membrii grupului mangosteen au prezentat o îmbunătățire semnificativ mai mare a răspunsului imun (comparativ cu membrii grupului placebo). Mangosteenul a părut, de asemenea, să reducă nivelurile de proteină C-reactivă (un marker al inflamației).

Pentru un alt mic studiu publicat în 2016 în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă, cercetatorii au descoperit ca o singura doza de amestec de suc de mangosteen nu a avut nici un efect asupra reducerii oboselii fizice care apare in timpul exercitiilor fizice.

Cancer

În ciuda afirmațiilor că mangosteenul poate ajuta la combaterea cancerului, nu există dovezi care să susțină utilizarea mangosteenului în tratamentul sau prevenirea cancerului. Într - un raport publicat în Jurnalul Societatii pentru Oncologie Integrativa, oamenii de știință avertizează că pacienții cu cancer trebuie să fie precauți înainte de a consuma produse de mangosteen. Mangosteenul poate interacționa potențial cu tratamentele pentru cancer și, de asemenea, afectează nivelurile de zahăr din sânge, au notat autorii raportului.

Efecte secundare

Cercetările arată că xantonele pot interfera cu coagularea sanguină normală. Nu se știe dacă xantonii mangustenici pot interacționa cu medicația de subțiere a sângelui (cum ar fi warfarina) și poate duce la sângerare.

Studiile sugerează că dozele mai mari de xantone pot să scadă sistemul nervos central la animale și să provoace sedare. Xantonele pot determina sedare în exces când sunt combinate cu alte plante medicinale și pot fi toxice la doze mai mari. Studiile la om nu au fost efectuate.

Într-un mic studiu, unele dintre efectele secundare ale unui extract de mangustan oral au inclus oboseală, constipație, gât uscat, dureri de cap și indigestie.

Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate fi diferit de cel specificat pe eticheta produsului. De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. Puteți obține sfaturi cu privire la utilizarea suplimentelor, dar rețineți că auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.

Formele de mangosteen

Deseori vândut ca fructe întregi sau sucuri, mangosteenul este de asemenea disponibil în formă de capsule sau pulbere sau ca un ceai.

The Takeaway

Un fruct tropical, mangosteenul are carne delicată, suculentă, delicioasă când se mănâncă ca un fruct proaspăt. Din cauza lipsei cercetărilor de susținere, totuși, mangosteenul sub formă de suplimente nu poate fi recomandat pentru nici o stare de sănătate. Dacă intenționați să utilizați mangosteen pentru tratarea sau prevenirea oricărei stări de sănătate, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.