Beneficiile de wheatgrass

Iarba de grau (Triticum aestivum) este un ingredient popular pentru sucuri, obținut din lăstarii nou-născuți de boabe de grâu. Bogat în clorofilă, beta-caroten și antioxidanți, wheatgrass este touted ca un remediu natural pentru o serie de condiții de sănătate.

utilizări

În medicina alternativă, susținătorii susțin că grâul de grâu oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate. De exemplu, grâul de grâu se spune că stimulează sistemul imunitar, ajută la detoxifiere, crește energia, îmbunătățește digestia, reduce poftele, păstrează vederea, promovează scăderea în greutate și stimulează tiroida.

În plus, unii susținători ai medicinei alternative sugerează că clorofila găsită în grâu poate crește nivelul de oxigen al organismului și, la rândul său, poate trata sau preveni cancerul.

Wheatgrass este, de asemenea, pretinse pentru a lupta împotriva următoarelor probleme de sănătate:

• bronşită
• raceala obisnuita
• constipație
• gută
• tensiune arterială crescută
• colesterol ridicat
• indigestie
• inflamaţie
• insomnie
• colită ulcerativă

Beneficii

Până în prezent, foarte puține studii au testat potențialele beneficii pentru sănătate ale grâului. În plus, nu există dovezi care să susțină afirmația că clorofila poate combate cancerul.

Totuși, cercetările preliminare sugerează că grâul de grâu poate promite anumite condiții de sănătate. Iată o privire asupra unor constatări cheie din studiile disponibile:

1) Colită ulcerativă

Grâul de grâu poate ajuta la ușurarea colitei ulcerative, potrivit unui mic studiu din 2002 din Jurnalul scandinav al gastroenterologiei. Pentru acest studiu, 23 de pacienți cu colită ulcerativă au primit fie zilnic fie suc de grâu, fie băuturi placebo, timp de o lună. Privind datele privind cei 21 de pacienti care au finalizat studiul, cercetatorii au descoperit ca tratamentul cu suc de grau de grau a redus semnificativ activitatea bolii si severitatea sangerarii rectale.

2) Chimioterapia

Grâul de grâu poate contribui la combaterea mielotoxicității cauzate de chimioterapie, sugerează un studiu pilot din 2007 în România Nutriție și cancer. O condiție potențial periculoasă pentru viață, mielotoxicitatea este marcată de suprimarea activității măduvei osoase.

Studiul a implicat 60 de pacienți supuși chimioterapiei pentru cancerul de sân. Dintre cei cărora li sa administrat o servire zilnică de suc de grâu în timpul primelor trei cicluri de chimioterapie, cercetătorii au observat o reducere semnificativă a mielotoxicității. Deși sucul de grâu nu pare să interfereze cu efectele chimioterapiei, șase pacienți au prezentat o agravare a greței care a dus la întreruperea utilizării sucului de grâu.

3) Colesterolul ridicat

Studiile pe animale arată că grâul de grâu poate ajuta la scăderea colesterolului. Într-un studiu din 2011 de la Acta Poloniae Pharmaceutica, oamenii de stiinta au descoperit ca tratamentul cu suc de grau a contribuit la reducerea colesterolului total si a colesterolului LDL la sobolani cu niveluri anormal de mari de colesterol. Cu toate acestea, nu se știe dacă grâul de grâu ar putea avea aceleași efecte de scădere a colesterolului la om.

caveats

Grâul de grâu poate declanșa anumite efecte secundare (cum ar fi greața, durerea de cap, urticaria și umflarea gâtului). Deoarece urticarie și umflarea gâtului pot semnala o reacție alergică gravă, este important să solicitați asistență medicală imediată dacă întâmpinați fie simptome după consumul de grâu.

Efectele adverse ale utilizării regulate a suplimentelor sunt prost înțelese. Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi suplimentare despre utilizarea suplimentelor aici.

Unde să-l găsiți

Wheatgrass este folosit ca ingredient la multe baruri de sucuri. În plus, magazinele cu produse alimentare naturale vin adesea sucuri îmbuteliate care conțin suc de grâu. În multe magazine de produse alimentare naturale (și în magazine specializate în suplimente alimentare), wheatgrass este disponibil și sub formă de tablete, capsule și pulbere. Unele magazine vând, de asemenea, kituri de grâu care vă permit să vă crească grâul.

Folosindu-l pentru sănătate

În prezent, există o lipsă de dovezi științifice care să susțină utilizarea grâului ca tratament principal principal pentru orice problemă de sănătate. În timp ce sucurile sau băuturile ce conțin băuturi alcoolice care conțin grâu gras pot oferi unele beneficii nutriționale, grâul nu trebuie folosit ca înlocuitor pentru tratamentul standard al oricărei stări. Dacă intenționați să-l utilizați, asigurați-vă că mai întâi vorbiți cu medicul dumneavoastră.