Vodka Nutrition Facts

Dacă încercați să vă îmbunătățiți dieta, probabil că încercați să reduceți consumul de alcool. Mulți oameni găsesc că pierd greutate atunci când beau mai puțin. Dar unii diete cred că calorii de vodcă sunt mai bune pentru tine decât alte calorii de băut. Faptul este, totuși, calorii în vodca aromată și vodca obișnuită se pot adăuga la fel de repede ca și calorii în vin și bere dacă nu sunteți atenți.

Informații nutriționale

Calorii în Vodcă

Când faceți o băutură cu o vodcă obișnuită, există diferite mărci și stiluri din care puteți alege. Unele vodkas sunt fabricate din cartofi și altele sunt făcute din cereale, cum ar fi grâul, orzul, secara sau porumbul. Există chiar și câteva vodkuri din struguri. Fiecare varietate oferă o aromă curată care face ca gustul ca băutura să fie redusă.

Dar este vodka scăzut în calorii? Numărul real de calorii din vodcă depinde de cantitatea de alcool din soiul pe care îl alegeți. Chiar dacă există doar 56 de calorii într-o lovitură de 80 de vodcă de dovadă, există aproximativ 97 de calorii într-o lovitură mai înaltă (1,5 uncii) în intervalul 80-90 dovada. Deci, chiar dacă vodka are gust ușor și curat, încă mai oferă aproape tot atâtea calorii ca și alte tipuri de alcool.

Dacă alegeți o marcă de vodcă cu mai multă alcool, crește și numărul de calorii. Dacă beți o vodcă cu 100 de probe sau chiar o vodcă de 120 de probe, numărul de calorii estimat crește până la 124.

Calorii în Vodca aromatizată

Mai multe companii au creat vodkuri aromate, care oferă un pic mai mult cui. Mulți consumatori se întreabă dacă iau mai multe calorii cu un plus de aromă.

De obicei nu, conform producătorilor. De fapt, ați putea chiar să consumați mai puține calorii cu o vodcă aromată.

Ciroc Coconut Vodka oferă 94 de calorii pe împușcat, cam la fel ca și varietatea necorespunzătoare. Smirnoff Citrus Vodka are 87 de calorii pe saptamana, in functie de CalorieKing, doar cateva mai putin decat versiunea non-aromata. Multe vopsele aromate conțin și mai puțin alcool.

Și ce zici slănină aroma de vodca? Se pare cu siguranță ca o băutură care ar oferi mai multe calorii și chiar și unele grăsimi. Dar, potrivit mai multor surse, o singură uncie de vodcă aromată de șuncă oferă aproximativ 70 de calorii. Deci, o lovitură de 1,5 uncii ar conține aproximativ 105 de calorii - nu mult mai mult decât cele mai multe alte vodkuri aromate.

Unele companii fac nivel scazut de calorii aromate de vodcă. Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodka, de exemplu, conține 78 de calorii pe o porție de 43 de grame (1,5 uncii). Voli Vanilla Espresso conține 81 de calorii pe porție. Și, conform site-ului SkinnyGirl, toate vodcurile lor aromate natural conțin 75,8 calorii pe porție.

Carbohidrați în Vodcă

Există carbohidrați zero în vodcă.

Grăsimi în Vodka

Nu există grăsime în vodcă.

Proteine ​​în vodcă

Vodka nu oferă proteine.

Micronutrienți în Vodcă

Vodka nu este o sursă de vitamine sau minerale.

Vodka oferă beneficii pentru sănătate?

Unii băutori se bucură de gustul și efectele consumului de vodcă și preferă alcoolul limpede față de alte băuturi adulte, cum ar fi berea, vinul sau lichiorurile întunecate. Dar este vodca mai bună pentru dieta ta decât alte forme de alcool?

Unele diete cu conținut scăzut de carbohidrați preferă vodca deoarece nu furnizează zahăr sau carbohidrați (atâta timp cât îl beți fără un mixer dulce). Cele mai multe soiuri de vin și bere oferă carbohidrați și unele zahăr.

Alți băutori cred că vodca este mai bine pentru tine, deoarece lichiorul de culoare deschisă este mai puțin probabil să inducă o mahmureală. Dar dacă ai sau nu o mahmureală are mai mult de-a face cu asta cât costă beți mai degrabă decât ce fel de alcool bei.

Nu există nici un alcool "mai bun". Băuturile alcoolice nu oferă valoare nutritivă, iar băutura nu oferă beneficii pentru sănătate. Deci, dacă alegeți să vă răsfățați, ar trebui să vă bucurați de varietatea pe care o doriți în mod moderat.

Cum de a reduce calorii în băuturi de vodcă

Chiar dacă multe vodkuri aromate oferă deja mai puține calorii, alegerea acestora vă poate ajuta să reduceți și mai mult calorimele. De ce? Deoarece aroma suplimentară în alcool vă poate permite să scoateți mixerul. Este de obicei mixerul care face ca caloriile să urce, așa că, dacă îl eliminați, veți scădea, de asemenea, caloriile din băutura dvs. de vodcă.

Și, desigur, cel mai bun mod de a reduce caloriile în orice băutura este de a măsura mărimea porției dvs. și de a consuma cu prudență. Dacă beți prea mult, probabil că veți mânca mai mult în timp ce vă îmbogățiți și vă mișcați mai puțin în ziua următoare. Bucurați-vă de calorii în vodcă aromată sau de vodcă tradițională la fel cum vă bucurați de orice moderație.

Alergii și interacțiuni

Dacă aveți o alergie sau intoleranță la ingredientele folosite pentru a face vodca, este posibil să aveți o reacție alergică dacă consumați vodcă. De exemplu, persoanele cu alergie la grâu, boala celiacă sau intoleranță la gluten ar putea dori să evite vodca din boabe. În unele cazuri, lichidele distilate sunt sigure pentru consum, dar este, de asemenea, posibilă o reacție. De asemenea, este posibil să aveți o alergie la alcool.  

În cele din urmă, alcoolul nu este recomandat atunci când luați anumite medicamente, în special cele care cauzează somnolență. Asigurați-vă că vă consultați cu furnizorul de asistență medicală înainte de a consuma alcool în timpul tratamentului cu medicamente.