Învățați să vă descurcați în timpul tratamentului de partener al cancerului
Dar, după luni sau chiar ani de dedicare a timpului și a energiei ca partener și îngrijitor, sentimentele de resentimente și de furie pot începe să se strecoare. Deodată, fracturile în relație încep să se formeze, aducând îndoieli cu privire la faptul dacă căsătoria poate supraviețuiți tratamentului cancerului.
Deconcert ca aceste sentimente pot fi, este important să știți că acestea sunt complet normale. S-ar putea să nu-i placă - chiar ne pot muri - dar lucrul prin sentimentele împreună vă permite să vă păstrați intacte căsnicia și relația personală.
Înțelegeți motivele resentimentelor
Când se confruntă cu ceva atât de mare ca tratamentul unui cancer al unui iubit, încercăm adesea să luăm capăt situației și să facem lucrurile cum trebuie. Citim fiecare carte, studiem fiecare fapt și facem tot ce trebuie să facem pentru a ajunge la linia de finală finală: recuperare.Dar nu merge întotdeauna așa. În cele din urmă, cancerul nu are un curs stabilit. Vor fi zile bune și rău, iar recuperarea se poate extinde cu mult peste ceea ce oricare dintre voi v-ați fi așteptat vreodată. Confruntată cu aceste realități, ar fi corect să simțiți frustrare - chiar resentimente - deoarece epuizarea fizică și emoțională începe să-și ia amprenta.
În majoritatea cazurilor, aceste sentimente sunt strămutate, ceea ce înseamnă că obiectul real al resentimentelor tale nu este partenerul tău, ci cancerul partenerului tău. Persoanele dragi dau cancerului doar o fata si un nume in care poti sa indruma si sa te eliberezi de mânie.
Declanșează pentru resentimente și furie
Anumite evenimente sau situații pot declanșa aceste sentimente, dintre care unele ar putea fi conștiente și altele care par să iasă din nicăieri.Printre cele mai frecvente declanșatoare se numără:
- Începi să simți greutatea sacrificiului tău. Înainte de cancer, este posibil să fi lucrat ore suplimentare pentru a salva o casă nouă sau o vacanță; acum sunteți de lucru pentru a plăti pentru medicamente și tratamentul dvs. de asigurare nu va acoperi. Nu ai de ales; ai nevoie de bani. Nu mai mult timp, viața voastră socială și profesională începe să sufere, iar sacrificiile pe care le faceți brusc par forțate și copleșitoare.
- Simti ca ai mai multe sarcini decat poti face. Când soțul / soția este bolnav, sunteți adesea forțat să vă asumați responsabilități pe care nu le-ați avut înainte. S-ar putea să vă găsiți dintr-o dată jonglerea la treburile domestice și o slujbă cu normă întreagă. În timp, puteți începe să vă îndoiți dacă faceți fie bine. Insectitudinile încep să se instaleze.
- Soțul dvs. și-a pierdut interesul pentru sex și intimitate. Un libidou scăzut poate fi un efect secundar al tratamentului pentru cancer. Poate fi cauzată și de stima de sine scăzută din cauza căderii părului, a pierderii în greutate și a stresului zilnic de a fi bolnav. Dacă ați avut o viață sexuală sănătoasă înainte de tratament, poate fi dificil să vă abțineți de la intimitate pentru o lungă perioadă de timp. Cu cât încerci mai mult să ascunzi aceste senzații, cu atât mai rău devin sentimentele.
- Stresul de a fi îngrijitor a devenit copleșitor. Grija pentru nevoile zilnice ale soțului dvs. poate fi stresantă. Puteți să vă îndoiți de abilitățile voastre, să aveți probleme cu organizarea timpului și să vă simțiți ca viața voastră nu mai este a voastră. Caregivingul este un rol important care, chiar și în cele mai bune condiții, poate duce la epuizarea îngrijitorului.
Sfaturi pentru combaterea emoției când soțul / soția este bolnav
Linia de fund este următoarea: orice resentimente pe care s-ar putea să-i simțiți față de soțul / soția dvs. este probabil datorită stării mentale, fizice și emoționale în care vă aflați. Desigur, nimeni nu se bucură de aceste sentimente, dar dacă sunteți suprasolicitat și epuizat, este posibil să apară dacă vă place sau nu.Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a face față mai bine acestor sentimente:
- țineti ochii pe premiu. Racul poate deveni o parte a soțului dvs., dar nu le definește. Concentrați-vă pe calitățile pe care le-ați iubit întotdeauna despre cealaltă jumătate, fie că este un râs, zâmbet sau un interes personal pe care nimeni altcineva nu îl poate obține. Aceste calități sunt încă acolo.
- Faceți planuri pentru viitor. Amintiți-vă că există un viitor după cancer. Încercați să faceți planuri cu soțul / soția. Dacă el sau ea rezistă, acceptați-l ca pe ceva la care vă puteți întoarce mai târziu. S-ar putea să fiți surprins că a doua (sau a treia) perioadă în jurul valorii de, soțul / soția dvs. va fi chiar acolo cu tine.
- Comunică-ți sentimentele. Nu puteți să vă ocupați de emoții dacă le înghițiți. Exprimarea sentimentelor, atât pozitive, cât și negative, vă permite să împărtășiți cum vă simțiți mai degrabă decât să vă concentrați asupra unui eveniment care ar fi stimulat aceste sentimente. Emoțiile sunt lucruri pe care le poți adresa și schimbă; evenimentele și situațiile de multe ori nu sunt.
- Căutați sprijin. În calitate de soț al unei persoane cu cancer, nu vă puteți preface că o faceți singur. Grupurile de suport, fie ele tradiționale și online, sunt modalități excelente de a vă împărtăși sentimentele în mod liber și fără vină. Membrii clerului, consilierilor și prietenilor de încredere sunt, de asemenea, bun priveliști. Cu cât aveți mai mult sprijin, cu atât mai bine echipat veți fi pentru a vă susține pe cel iubit.
- Obțineți ajutor înainte de a avea nevoie de ea. În piața online de astăzi, există o mulțime de modalități de a găsi asistență în ceea ce privește gătitul, curățenia, îngrijirea copiilor, cumpărăturile și alte treburi pe care le puteți găsi copleșitoare. Coborâți-vă prietenilor și familiei sau întoarceți-vă la vecini pentru ajutor cu gazonul sau cumpărăturile. Deseori aceste mici frustrări se ridică la marile explozii emoționale.
- Luați pauze. Îmbunătățirea îngrijirii este esențială pentru bunăstarea emoțională și fizică. Chiar dacă vă simțiți vinovați de acest lucru, luarea unor pauze ocazionale vă permite să vă retrageți și să obțineți o perspectivă pentru a gestiona mai bine stresul acasă. Agențiile locale de sănătate la domiciliu vă pot ajuta să găsiți îngrijitorii capabili să parcurgeți o oră sau două, asistând la lucrări de uz casnic și alte treburi în timp ce vă acordați timp pentru a vă reîncărca bateriile.
