Cum să facem față cu moartea iminentă a unui iubit

Deși moartea bruscă și neașteptată a unui iubit poate declanșa un torent de durere și suferință, un membru al familiei sau un prieten care se îndepărtează de vieți peste zile, săptămâni, luni sau chiar mai mult se poate dovedi la fel de traumatizant pentru supraviețuitori din cauza durerii anticipative- tristețea simțită înainte de moarte.

Sfaturi pentru a face față durerii anticipate

Iată câteva dintre provocările emoționale pe care le-ați putea întâlni în timp ce încercați să faceți față cu moartea iminentă a celui iubit și sugestii pentru a vă ajuta să vă ocupați de ele.

Simtindu-se extenuat

Indiferent dacă vă serviți ca îngrijitor sau nu, știind că timpul vostru iubit este limitat, vă va afecta puterea fizică și emoțională. Oamenii pot trăi efectiv numai într-o "stare de urgență" pentru o perioadă scurtă de timp.
Deși această durată va varia în funcție de persoană și de situație, odată cu atingerea acestei limite, mintea și simțurile vor începe să se închidă ca o măsură de auto-conservare. Aceasta se poate manifesta în multe feluri, inclusiv:

O nevoie copleșitoare de a dormi
Lipsă de concentrare
O "amorțeală" emoțională sau un detașament

Este important să înțelegeți că aceste sentimente sunt perfect normale și nu înseamnă că sunteți reci sau lipsiți de frică. În cele din urmă, corpul și mintea voastră se vor recupera și vă veți simți din nou normală - până când altceva declanșează o stare de reacție emoțională intensă. Ar trebui să așteptați să experimenteze astfel de valuri de senzație și să vedeți momentele când vă închideți după cum este necesar și sănătos.
Acestea fiind spuse, asigurați-vă că aveți suficient somn, mâncați în mod corespunzător, petreceți timp cu alți membri ai familiei sau cu prietenii și puteți recunoaște semnele de arsură a îngrijitorului.

Simțiți-vă legată de limbă

Moartea este un subiect dificil pentru majoritatea oamenilor de a vorbi, și mai ales atunci când trebuie să dăm mărturie despre moartea prelungită a unui iubit.
Pentru că ne simțim inconfortabil, adesea începem să facem presupuneri în ceea ce privește ceea ce ne face sau nu dorim să vorbim despre moartea iminentă, cum ar fi: "Dacă îmi exprim cât de mult îmi va fi dor de el, îl va face se simte mai rău ", sau" nu voi spune la revedere până la sfârșit, astfel încât ea și cu mine să găsim o anumită fericire în timpul rămas ".
Efectul net al unor astfel de conversații interne este de multe ori acest lucru nimic se spune, care poate face de fapt o persoană pe moarte să se simtă izolată, ignorată sau singură.
Atât de dificilă cum se simte acum, comunicarea deschisă și directă este cea mai bună modalitate de a interacționa cu un iubit pe moarte. Lăsați-o să știe că doriți să vorbiți despre felul în care vă simțiți, precum și despre ceea ce puteți oferi în timpul rămas în ceea ce privește sprijinul și confortul.
După ce începeți conversația cinstită, s-ar putea să descoperiți că frica de a avea această conversație a fost suprasolicitată.

Simți vinovat

Când cineva pe care îl iubim este diagnosticat cu o boală terminală, este foarte ușor să ne concentrăm toată atenția și energia asupra pacientului aproape exclusiv propriilor noastre nevoi. Tulpina cauzată de îngrijirea unui iubit pe moarte - în special pentru cei care oferă o cantitate semnificativă de îngrijire - poate duce adesea la stresul unui îngrijitor, deoarece impactul fizic, emoțional și chiar financiar are un efect.
Deși ar putea părea de neconceput, stresul îngrijitorului poate duce la sentimente de resentimente, de furie sau de frustrare față de pacientul pe moarte - și acestea sentimentele declanșează adesea un sentiment profund de vinovăție. Dacă sunt lăsate netratate, astfel de emoții pot complica grav durerea pe care o simți după ce pacientul moare, punându-vă riscul de depresie, gânduri de suicid sau tulburare de stres post-traumatic.
Dacă manifestați semne de stres de îngrijitor, ar trebui să discutați imediat cu familia sau cu prietenii și să spuneți: "Am nevoie de ajutor". În mod ideal, cineva poate să-și asume o parte din responsabilitatea pe care ați umilit-o, chiar și temporar, pentru a vă oferi o pauză și pentru a vă atenua anumite stresuri.
Dacă aceasta nu este o opțiune, atunci luați în considerare un tip mai formal de îngrijire a răbdării, cum ar fi un centru de îngrijire a adulților sau închirierii unui îngrijitor la domiciliu, pentru a vă oferi pauza de care aveți nevoie.
În timp ce s-ar părea dificil să te forțezi să renunți temporar, te vei întoarce mai răcoros și mai energic și vei oferi mult mai multă îngrijire celor dragi.