5 Do's pentru o relație mai bună cu un doctor Fibromyalgia / ME / CFS

Când aveți fibromialgie sau sindrom de oboseală cronică, este important să lucrați îndeaproape cu medicul (medicii) pentru a găsi regimul de tratament care funcționează pentru dvs. Din păcate, mulți dintre noi se luptă să construiască relații bune cu medicii noștri.
De ce este asta? Ar putea fi faptul că medicul nu "crede" că aceste condiții sunt reale sau nu știu suficient despre ele să te trateze. Ar putea fi, de asemenea, că ați avut experiențe proaste și că ați intrat în întâlniri care așteptau probleme.
Deși nu poți să-ți asumi responsabilitatea doar pentru 50% din această relație, dacă poți fi un pacient mai bun, poți să-ți permiți medicul să fie mai bun,.
Asta nu inseamna intotdeauna a fi de acord cu medicul si de a face exact ceea ce el / ea spune. Mai degrabă, este o modalitate de abordare a programărilor dvs. și a relației în sine. Cele 5-a din acest articol vă pot ajuta să aveți numiri mai productive, astfel încât să puteți lucra spre o bună relație medic-pacient și, cel mai important, pentru tratamente mai eficiente.
2

1. Să fie pregătit

Numirile doctorului sunt adesea scurte - 15 minute sau chiar mai puțin. Acest lucru nu este adesea vina medicului dvs., dar este dictat de administrator sau este o încercare de a satisface cererea mare. Este important să profitați cât mai mult de timpul pe care îl aveți.
Gândiți-vă la câteva lucruri înainte de a merge la o întâlnire. Simptomele au fost semnificativ mai bune sau mai rele? Ai schimbat ceva despre regimul tău de tratament? Modificările privind dieta sau stilul de viață au afectat sănătatea dumneavoastră? Medicamentele dvs. cauzează noi reacții adverse? Există un tratament pe care doriți să-l încercați? Acestea sunt toate lucrurile pe care medicul dumneavoastră trebuie să le cunoască.
De asemenea, gândiți-vă la întrebările pe care le puteți avea. Deoarece nu suntem cunoscuți pentru că aveți amintiri minunate, faceți o listă și puneți-o în geantă sau portofel. În acest fel, nu vă loviți pe drum spre casă pentru că ați uitat tot ce ați vrut să întrebați.
Fiind pregătită vă va arăta doctorului că vă țineți capăt de sfârșitul relației și, sperăm, vă va ajuta întâlnirea să vă satisfacă nevoile.
3

2. Fii direct

Este normal să fii puțin intimidat de diplomele de pe perete și de haina albă. Nu lăsa să vă facă prea timizi să spuneți ce aveți nevoie. Dacă bateți în jurul tufișului simptomele dvs. este probabil să pierdeți timp prețios și, eventual, să încercați răbdarea medicului dumneavoastră.
Chiar dacă simptomele sunt jenante, încercați să vorbiți despre acestea într-o manieră directă și profesională. Uneori, folosirea unui termen clinic pentru aceasta poate ajuta - este mai ușor să vorbești despre scaune decât poop, de exemplu.
Acest lucru este important atunci când întrebați ceva despre care medicul dumneavoastră poate obiecta, cum ar fi un tratament complementar sau alternativ. Amintiți-vă că, în cele din urmă, deciziile de tratament sunt ale dvs. de făcut. Deci, în loc să spui că ești puțin interesat de acupunctură sau de homeopatie, întreabă-te doar ce crede medicul tău. Nu cereți permisiunea - căutați informații și o opinie educată.
(Dacă decideți să mergeți împotriva sfaturilor medicului dumneavoastră, asigurați-vă că sunteți sincer în acest sens! În caz contrar, ați putea să faceți mai mult rău decât bine.)
4

3. Educați-vă (calea cea bună!)

În comunitatea medicală, termenul "Googler" este adesea folosit într-un mod derogatoriu pentru a descrie pacienții care fac o căutare a simptomelor lor și cred că dintr-o dată sunt un expert. Nu vrei să fii unul acestea dar vrei să fii educat.
În primul rând, doriți să vă bazați pe site-urile cu reputație pentru informațiile dvs. medicale. Înainte de a citi ceea ce un site are de spus, uita-te la cine o spune și întrebați ce trebuie să câștige. Este un site care vinde suplimente? Este un site chiropractic care caută pacienți? Sau este un site care există pentru a vă oferi informații utile?
Pe măsură ce citiți, acordați atenție dacă vorbesc despre studii sau doar informații anecdotice. Dacă par să se bazeze pe cercetarea medicală, se leagă de ea sau oferă o listă de surse la sfârșit, astfel încât să puteți vedea dovezile pentru tine?
Unele site-uri Web recunoscute includ:

Medline Plus, de la Biblioteca Națională de Medicină din S.U.A.;
Universitatea din Maryland Medical Center;
Merck Manual.

Aflați câteva terminologii de bază despre boala dvs., astfel încât să puteți fi conștienți de simptomele dvs. și să înțelegeți cum funcționează tratamentele. Puteți începe cu asta aici:

Terminologia durerii pentru fibromialgie / sindromul de oboseală cronică
Terminologia sistemului imunitar pentru sindromul de oboseală cronică
Fibromialgia și glosarul sindromului de oboseală cronică

4. Fii realist

Doctorii sunt umani. Corpul este complicat. Fibromyalgia și sindromul de oboseală cronică sunt o provocare pentru a trata. Un munte de cercetare medicală este publicat în fiecare lună. Ținând cont de aceste realități, vă puteți ajuta să vă gestionați așteptările medicului dumneavoastră.
Asteptati-va inceperea falsa atunci cand vine vorba de tratamente. Fiecare dintre noi răspunde diferit la medicamente, suplimente etc., iar medicul dumneavoastră nu poate ști ce va lucra pentru dvs. imediat din poartă. Găsirea unor tratamente de succes necesită timp și experiență.
Nu vă așteptați ca medicul dumneavoastră să știe despre fiecare studiu efectuat vreodată asupra stării dumneavoastră, cu excepția cazului în care sunteți suficient de norocos să vedeți un microspecialist. Exista pur si simplu prea multa vreme.
Dacă vedeți un studiu pe care îl considerați relevant pentru starea sau tratamentul dvs., menționați-l sau luați în material tipărit, dar nu vă așteptați ca medicul să renunțe la tot, să îl citească și să acționeze în acest sens. Studiile medicale sunt lungi, plictisitoare și, adesea, trebuie reproduse înainte ca rezultatele să fie utile în lumea reală.
Eliminarea așteptărilor false vă poate ajuta să vă ocupați mai bine de limitările cu care vă confruntați medicul și să vă eliberați pentru a vă concentra asupra a ceea ce se poate realiza în timpul întâlnirilor dvs..
6

5. Nu au o bună eficacitate

Auto-eficacitatea este cât de bună ești la a face lucrurile care te ajută să te simți mai bine. Nu este același lucru cu "respectarea", ceea ce face ceea ce ți-a spus medicul. Nu-mi place cuvântul de conformitate - sugerează că sunt un participant pasiv în procesul de tratament, pur și simplu fac ceea ce mi sa spus.
Mai degrabă aș avea eficacitate bună prin luarea medicamentelor care funcționează așa cum sunt prescrise, precum și gestionarea dietă, nivelul de activitate, stresul și stilul de viață în moduri pe care le-am stabilit că sunt benefice. Asta mă pune în centrul îngrijirii mele de sănătate, unde trebuie să fiu.
Cu toate acestea, chiar trebuie să recunosc că respectarea face parte din auto-eficacitate. Dacă nu vă luați medicamentul conform indicațiilor, nu veți ști cât de bine funcționează. Dacă nu încercați lucrurile pe care medicul dumneavoastră le sugerează, nu puteți lua decizii în cunoștință de cauză dacă să le adoptați sau să le eliminați.
De asemenea, majoritatea medicilor nu vă așteaptă să vă conformați dacă ar trebui să începeți să aveți efecte secundare negative de la ceea ce recomandă, fie că este vorba despre medicamente pe bază de prescripție medicală sau despre schimbări alimentare. Inima jurământului lor este "nu face rău", după toate.
Deci, în timp ce prefer termenul de auto-eficacitate ca fiind conform, pe termen scurt, avem nevoie de conformitate pentru a lua cele mai bune decizii.
(Desigur, există o excepție extremă, dacă aveți un medic care ignoră experiența voastră anterioară cu ceva dăunător și dorește să îl încercați din nou. Această situație solicită respectarea cu respect a dezacordului.)
Cu toate acestea, medicul poate da sfaturi numai. Dacă nu o urmăm, nu ne putem aștepta la niciun beneficiu.
7

Respect reciproc, obiective comune

Când este vorba despre asta, relațiile medic-pacient sunt ca oricare alta. Pentru a avea succes, trebuie să se bazeze pe respect reciproc și pe obiective comune. În acest caz, obiectivul vă face să vă simțiți mai bine.
Dacă nu credeți că medicul dumneavoastră vă respectă sau împărtășește scopul de a vă îmbunătăți sănătatea, este posibil să aveți timp, dacă este posibil, să găsiți pe cineva nou. Aceste articole pot ajuta:

Găsirea unui doctor de fibromialgie
Găsirea unui doctor de sindrom de oboseală cronică
Găsirea unui furnizor complementar / alternativ

Pentru mai multe informații, consultați:

5 "Nu faceți" pentru o relație mai bună cu medicul dumneavoastră