Tratarea Dysregulării GABA / Glutamatului în Fibromyalgia și ME / CFS

În fibromialgia (FMS) și sindromul de oboseală cronică (ME / CFS), mai mulți neurotransmițători (mesageri chimici din creier) sunt dysregulate. În timp ce auziți mai multe despre serotonină și norepinefrină, mai multe altele pot fi în afara echilibrului de asemenea - inclusiv GABA și glutamat.
Nivelurile sau activitatea glutamatului par să fie ridicate, în timp ce nivelurile sau activitatea GABA par să fie scăzute.
Glutamatul stimulează și poate suprastimula creierul, în timp ce GABA îl calmează. Dezechilibrul lor poate fi responsabil, cel puțin parțial, de anxietatea asociată cu aceste afecțiuni, împreună cu alte simptome. (Pentru mai multe detalii, vezi GABA & Glutamate: Partea 1.)
Modificarea activității acestor neurotransmițători poate ajuta la ameliorarea simptomelor.

Dieta și suplimente pentru funcția GABA / glutamat

Suplimentele pentru modificarea funcției GABA și glutamatului din creier nu au fost studiate special pentru FMS și ME / CFS, dar avem unele cunoștințe generale despre ele.
O formă sintetică de GABA este disponibilă ca supliment. Cu toate acestea, opinia medicală actuală este că nu traversează bariera hemato-encefalică (BBB) și, prin urmare, nu face nimic pentru a corecta dezechilibrul neurotransmițătorilor.
În mod paradoxal, este posibil să creșteți producția de GABA prin creșterea glutamatului, deoarece corpul dumneavoastră utilizează glutamat pentru a produce GABA. Pentru a crește producția de glutamat, ar putea ajuta la adăugarea precursorilor de glutamat (lucrurile pe care organismul le utilizează pentru a le face) la dieta sau regimul suplimentar.
Unele precursori includ:

5-HTP: Organismul dvs. transformă 5-HTP în serotonină, iar serotonina poate spori activitatea GABA. 5-HTP este o formă sintetică de triptofan, care se găsește în turcia. Cu toate acestea, sursele de triptofan pe bază de alimente nu sunt considerate a traversa BBB așa cum procedează 5-HTP.
glutamina: Organismul dvs. transformă acest aminoacid în glutamat. Glutamina este disponibilă sub formă de supliment și este prezentă în carne, pește, ouă, lapte, grâu și unele legume.
Taurina: Acest aminoacid a fost demonstrat la rozătoare pentru a modifica nivelele creierului atât din GABA cât și din glutamat. Puteți să-l luați sub formă de supliment și să-l în mod natural în carne și fructe de mare. Taurina este adesea adăugată băuturilor energizante.
theanine: Acest precursor al glutamatului pare să scadă activitatea glutamatului în creier prin blocarea receptorilor, în timp ce, de asemenea, crește nivelul GABA. Se găsește în mod natural în ceai și, de asemenea, este disponibil ca supliment.

Un probiotic numit Lactobacillus rhamnosus poate modifica, de asemenea, funcția GABA în creier, potrivit unui studiu din 2011. Cercetătorii spun că șoarecii care au mâncat bacteriile au avut un nivel mai scăzut de anxietate atunci când au fost plasați în situații de stres. Cu toate acestea, este nevoie de mult mai multă cercetare înainte ca aceasta să devină o recomandare.
Înainte de a începe suplimente noi sau de a face modificări semnificative ale dietei, adresați-vă medicului dumneavoastră și farmacistului cu privire la riscurile potențiale și la interacțiunile medicamentoase. Pentru informații despre suplimentele de pornire, consultați: 7 lucruri pe care trebuie să le știți despre suplimente.

Droguri care Alter GABA

Mai multe medicamente prezente pe piață modifică activitatea creierului GABA. Multe au fost testate și / sau utilizate ca tratamente FMS, dar mai puțin pentru ME / CFS.
Aceste medicamente sunt numite agoniști. Acestea nu determină creșterea nivelelor neurotransmițătorilor, ci creșterea activității prin stimularea receptorilor. Agoniștii GABA includ:

Benzodiazepinele: Aceste medicamente deprimă sistemul nervos central. Benzodiazepinele uzuale includ Ativan (lorazepam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) și Xanax (alprazolam). Benzodiazepinele sunt uneori prescrise pentru FMS, în special atunci când sunt prezente insomnie și anxietate.
Xyrem (oxibat de sodiu) și GHB (acid gama-hidroxibutiric): Aceste medicamente strâns legate de asemenea, deprimă sistemul nervos central. Numele de stradă al GHB este "drogul de viol". Xyrem este aprobat pentru unele simptome de narcolepsie, iar studiile au arătat că este eficient ca tratament FMS; totuși, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a refuzat să o aprobe pentru FMS din cauza preocupărilor legate de siguranță.
Hipnotice non-benzodiazepine: Această clasă de medicamente include medicamentele populare pentru somn Ambien (zolpidem), Sonata (zaleplon) și Lunesta (eszopiclone). Aceste medicamente sunt chimic diferite de benzodiazepine, dar funcționează în mod similar. Unele studii (inclusiv Gronblad și Moldofsky, de mai jos) au arătat că această clasă de medicamente poate îmbunătăți somnul și, eventual, durerea în FMS. Nici unul dintre aceste medicamente nu a trecut în fața FDA pentru aprobare în mod special pentru FMS.

Ar putea Yoga să crească GABA?

Yoga este în general considerată a fi calmantă. Ar putea de fapt să crească GABA în creier? Un mic studiu sugerează că ar putea. Cercetatorii au raportat o crestere de 27% a nivelurilor post-yoga GABA la opt practicanti.
Acesta este doar un singur studiu, cu toate acestea, deci avem nevoie de cercetări suplimentare privind dacă yoga ridică creierul GABA și dacă face mai mult decât activități similare.

Neregulări ale neurotransmițătorilor

Poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități de a încerca să influențeze soldul GABA / glutamat. Amintiți-vă că și tratamentele naturale pot avea efecte secundare grave.
Alți neurotransmițători care sunt implicați în aceste condiții includ: serotonină, norepinefrină și dopamină.