Diagnosticarea și tratarea durerii cronice de spate

Durerile de spate afectează în jur de 80% dintre oameni la un moment dat în viața lor, făcându-l una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate de astăzi. Durerile de spate pot rezulta din multe lucruri diferite, inclusiv dureri musculare și entorse, leziuni ale nervilor și fracturi. Pentru majoritatea oamenilor, durerile de spate dispăreau după vindecarea leziunilor. Cu toate acestea, pentru unii, durerile de spate durează dincolo de timpul așteptat de vindecare. Aceasta se numește durere cronică de spate.
Durerea de spate este considerată cronică după ce durează trei luni, indiferent de cauză. În unele cazuri, cauza nu poate fi înțeleasă în întregime, deși durerea este foarte reală.

Tipuri de dureri cronice de spate

Tipurile comune de dureri cronice de spate se încadrează, în general, într-una din aceste patru categorii:

• Cauze mecanice, inclusiv probleme cu coloana vertebrală sau cu mușchii din jur, cum ar fi scolioza, discul herniat sau tensiunea musculară.
• Rănirea din spate: aceasta poate fi bruscă și traumatică, cum ar fi o fractură a coloanei vertebrale ca urmare a unui accident de mașină sau poate fi cauzată de tulpina repetitivă în timp, cum ar fi tulpinile musculare cauzate de ridicarea greutății.
• Boli sau afecțiuni medicale poate duce, de asemenea, la dureri cronice de spate, direct sau indirect. De exemplu, artrita poate viza articulațiile din coloana vertebrală. Condițiile cum ar fi sarcina pot pune presiune asupra coloanei vertebrale și a mușchilor din jur, ceea ce poate duce, de asemenea, la dureri cronice de spate.
• Infecții și tumori sunt cauza cea mai puțin frecventă a durerii la spate. Acestea includ infecții osoase, cum ar fi osteomielita, și tumori la nivelul coloanei vertebrale.

Diagnosticarea durerii cronice de spate

Un diagnostic de durere cronică a spatelui poate dura mai multe luni și poate implica multă testare. Vă întrebați ce vă puteți aștepta la doctor? În primul rând, medicul dumneavoastră va lua o istorie, care va include unele dintre următoarele:

• Când a început durerea ta
• Ce este evaluarea durerii (folosind o scală de durere)
• Cuvintele care descriu durerea dvs. (cum ar fi "ardere" sau "ascuțită")
• Ce vă face să vă agravezi durerea și ce vă ușurează durerea (aduceți jurnalul dvs. de durere!)

După istoric, medicul vă va examina spatele, care poate include palparea (verificarea punctelor de licitație sau a oricăror anomalii fizice evidente), testarea forței musculare și testarea senzațiilor. El vă poate cere să efectuați anumite mișcări, cum ar fi îndoirea sau mersul. Pentru o examinare ulterioară, medicul dumneavoastră poate comanda testarea imaginilor sau chiar teste de sânge.

Tratarea durerii cronice de spate

În funcție de cauza sa, durerea cronică a spatelui poate fi tratată în mai multe moduri, printre care:

• Medicamente, cum ar fi AINS sau opioide
• Relaxante musculare
• Fizioterapie
• Căldură și / sau gheață
• Tracțiune sau realiniere
• Tratamente complementare sau alternative, cum ar fi acupunctura sau masajul
• Injecții steroizi
• Blocuri nervoase
• Chirurgie (de obicei rezervată cazurilor severe)

Articol relevant: Este sigur să exerciți cu dureri cronice de spate?

Rezolvarea durerii cronice de spate

Ca multe alte afecțiuni cronice, trăirea cu dureri cronice de spate pe o bază de zi cu zi nu este ușoară. Pe lângă regimul obișnuit de tratament, există câteva strategii simple de coping care vă pot ușura viața de zi cu zi și vă pot îmbunătăți calitatea vieții. Acestea includ:

• Ține un jurnal de durere. Un jurnal de durere poate fi un instrument valoros pentru a face față durerii de spate. Aproape totul merge în jurnalul tău. Puteți observa orele din zi sau activitățile după care durerea din spate pare mai rău sau mai bună și utilizați aceste note pentru a recunoaște modelele. De asemenea, vă puteți răscumpăra sentimentele legate de durerea dumneavoastră.
• Învață să te relaxezi. Pentru majoritatea oamenilor, stresul crește tensiunea musculară, ceea ce poate crește intensitatea durerii de spate. Deoarece eliminarea stresului este aproape imposibilă, este important să învățați să vă relaxați. Relaxarea poate scădea tensiunea musculară și anxietatea, eventual vă ajută să obțineți durerea dumneavoastră sub control mai bun.
• Acceptați-vă durerea. Aveți dureri de spate cronice. Nu trebuie să te bucuri de asta, dar poți învăța să trăiești cu asta. Găsirea unei modalități de a face pace cu starea dvs. vă poate îmbunătăți calitatea vieții.